RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Stahlrost]

klingt nach Coopertest, nur das man hier die Vorgabe von vornherein auf 3000 m setzt.
Dann quäl dich mal schön!! Alles über 13 min ist gejogged!!



War nur Spaß! Das Ergebnis würde mich aber doch interessieren.

Bundeswehreignungstest?? - Ach nee, das waren ja nur 2000m (7:36) - lang ist es her ... damals mußte man nur Uniform abnutzen, Kriegseinsätze waren verboten

@ kochi, vergiß das auslaufen nicht! Einen Punkt sollte laufen an der Kotzgrenze schon wert sein

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Adrenalino]

klingt nach Coopertest, nur das man hier die Vorgabe von vornherein auf 3000 m setzt.
Dann quäl dich mal schön!! Alles über 13 min ist gejogged!!



War nur Spaß! Das Ergebnis würde mich aber doch interessieren.

Schleifer Greif lässt grüßen oder was?

 

[Mad Max]

Bei Greif wären alles über 11 min Joggen!!
Aber ich lerne dazu!

 

[Kochi22]

@ kochi, vergiß das auslaufen nicht! Einen Punkt sollte laufen an der Kotzgrenze schon wert sein

Nachdem DU zuletzt eine Laufeinheit nach 53 min. beendet hast, anstatt den nächsten Punkt voll zu machen??

 

[Kochi22]

Okay bin jetzt weg.
Träume weiter von euren Zeiten, aber es wird weder im Bereich um 11 min. noch um 13 min. sein, da dürft ihr eich sicher sein...

 

[clara226]

Okay bin jetzt weg.
Träume weiter von euren Zeiten, aber es wird weder im Bereich um 11 min. noch um 13 min. sein, da dürft ihr eich sicher sein...

Aber ganz im Ernst ... Ein- und Auslaufen solltest du. Hat dir der Trainer hoffentlich auch so aufgeschrieben

 

[Kochi22]

Aber ganz im Ernst ... Ein- und Auslaufen solltest du. Hat dir der Trainer hoffentlich auch so aufgeschrieben

10 min. einlaufen
10 min. Lauf-ABC
3000 m Test
10 min. auslaufen

Autschi!

 

[Mad Max]

Kochi, Zeiten !!!!
Hast du sicher nur vergessen!!!

 

[clara226]

10 min. einlaufen
10 min. Lauf-ABC
3000 m Test
10 min. auslaufen

Autschi!

Sieht gut aus!

 

[Kochi22]

Kochi, Zeiten !!!!
Hast du sicher nur vergessen!!!

Jahaaaaaaa.....








...du alter...






...Prinzipienreiter, wer will...






...denn heute noch sowas wie Zeiten sehen...



13:20 min.

 

[Mad Max]

ok ok,
war das jetzt ein Test zur Festlegung neuer Ziele? Oder ein Test zur Erfolgsüberprüfung?
und so schlecht ist das jetzt nicht!!

 

[Ausdauerjunkie]

Ausbaufähig

 

[Kochi22]

Soweit ich das verstanden habe wollte er das um für die nächsten Wochen Tempovorgaben machen zu können. Natürlich nicht nur auf Basis dieses Tests, aber es wird wohl ein Aspekt von vielen sein...

Ich hatte mit knapp < 14:00 gerechnet, insofern im Bereich des erwarteten. Das ist ein Schnitt von 4:26 min/km für mich ist das okay...

 

[Ausdauerjunkie]

Wenn das für dich ok ist, bist du ja schon am Ende deines Trainings anbelangt!

 

[Kochi22]

Wenn das für dich ok ist, bist du ja schon am Ende deines Trainings anbelangt!

So war das nicht gemeint...

 

[Mad Max]

als Bestandsaufnahme und mit ner erwarteten Zeit von 14 min ist 13:20 min ok!

 

[Ausdauerjunkie]

als Bestandsaufnahme und mit ner erwarteten Zeit von 14 min ist 13:20 min ok!

Was hättest du für eine Zeit?

 

[Moeppes]

13:20 min.

schneller bin ich auch nicht

 

[Mad Max]

@ ADJ,
ich weiß nicht, müsste ich mal probieren!

 

[Juengelchen]

Bundeswehreignungstest?? - Ach nee, das waren ja nur 2000m (7:36) - lang ist es her ... damals mußte man nur Uniform abnutzen, Kriegseinsätze waren verboten

@ kochi, vergiß das auslaufen nicht! Einen Punkt sollte laufen an der Kotzgrenze schon wert sein

Gruß

"ausmSauerland"