RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Nina1980]

Die erste halbe Stunde ist er lat Ticker mit nem 34 er Schnitt unterwegs. Tret Figaro, los, tret!

 

[Mad Max]

Moin Moin,
Micha 1:09 swim ist doch super, Hau rein!!

Gib ordentlich gummi!!!

@ ADJ,
derzeit halte ich mich an Vorgaben eines Plans für 50 km Läufe in 4 h, dieser Plan sagt 4:50 - 4:55 min/km ist das Lauftempo auf15 km,
die langen Läufe 25 - 35 km werden dann in 5:20 - 5:35 min/km gelaufen, bisher sehe ich da kein Problem.

 

[Ausdauerjunkie]

Morning

Adrenalino, gib Gas!

Triduma gib Gas!

 

[Nina1980]

Und unsere Läufer müssen natürlich auch VOLLGAS GEBEN!! Männer, auf geht's!

 

[Ausdauerjunkie]

Der Martin läuft doch nicht Vollgas- denke ich
Nur ne kleine EBS

Ist sonst noch wer im Einsatz?
z.B. Challenge Walchsee oder so?

 

[Nina1980]

Meint ihr, bei den paralympics wird auch gedopt? Da läuft gerade ne Siegerehrung der kugelstosserinnen, also ich weiß ja nicht...

 

[Ausdauerjunkie]

Ja -überall!

Auch in "unserem" Hobbysport!

Alles Doper UND Lutscher!!!!

 

[bikehumanumest-rennrad]

Die erste halbe Stunde ist er lat Ticker mit nem 34 er Schnitt unterwegs. Tret Figaro, los, tret!

hast du mir grad mal den Ticker Link ?

hab mich grad spontan für heute noch mal Couching entschieden...

JOE

 

[Ausdauerjunkie]

link

 

[bikehumanumest-rennrad]

Meint ihr, bei den paralympics wird auch gedopt? Da läuft gerade ne Siegerehrung der kugelstosserinnen, also ich weiß ja nicht...

leider ja...und ja leider sind da auch die Kontrollen von Land zu Land sehr unterschiedlich ...

Joe

 

[bikehumanumest-rennrad]

link

Danke !

Joe

 

[Ausdauerjunkie]

Heute übrigens auch Powerman Zofingen

 

[Nina1980]

Michi ist gut im rennen!

Junkie, wolltest du nicht nach ebermannstadt?

 

[bikehumanumest-rennrad]

bisher erst 28 Plätze beim Radfahren verloren...

Joe

 

[cube04]

Adrenalino startet ja gar nicht für Bella Italia?

Mein Kumpel Mario startet heute auch in Köln...ist schon beim KM 152 durch @ 5:01h gesamt Platz 23 :

Edit: er ist bei 5:51 zum Lauf gewechselt....sauber...
Adrenalinos nächster Split fehlt noch....

 

[Ausdauerjunkie]

bisher erst 28 Plätze beim Radfahren verloren...

Joe

erst?

 

[bikehumanumest-rennrad]

erst?

das meisste wahrscheinlich in der Wechselzone ... nee mein Kommentar war nicht böse gemeint, eher ein Lob für die gute Schwimmzeit !

(und wer grad passiv zu Hause sitzt, sollte sich nicht zu weit aus dem Fenster lehnen...)

bin gespannt wie er im Lauf abschneidet... Radfahren sieht ja auch ganz gut aus bisher...

Joe

 

[bikehumanumest-rennrad]

2 Frauen schon mit Rad fertig...ca. 11 liegen vor Michael, da sollte er jetzt auch bald kommen...

JOE

 

[bikehumanumest-rennrad]

6 Frauen durch...gleich ...

JOE

 

[Ausdauerjunkie]

Gratuliere triduma!
ein weiterer sub->3 Marathon und ein überragender AKSieg!

Gratuliere MartinL!
Super gemacht, mit den Beschwerden eine solch Top Zeit rauszuzaubern!

...und beide eine 2. schnellere Hälfte! Jawoll, so läuft man!

 

[bikehumanumest-rennrad]

Gratuliere triduma!
ein weiterer sub->3 Marathon und ein überragender AKSieg!

Gratuliere MartinL!
Super gemacht, mit den Beschwerden eine solch Top Zeit rauszuzaubern!

...und beide eine 2. schnellere Hälfte! Jawoll, so läuft man!

Link dazu ?

Joe