@ Kochi
Nö, außer Retterspitz und Compex fällt mir grad nix ein

Dehnen will ich nicht weil man bei einigen Sachen mit dehnen sogar verschlimmern kann.
Derzeit baue ich einfach darauf daß es sich von selbst erledigt, wie letztes Jahr mit meinen Fußschmerzen, die mich von Anfang April bis mitte Mai begleitet haben. Plötzlich waren sie weg! Aber bis sie weg waren hatte ich einige Trainingseinheiten bei denen ich schwer die Zähne zusammen beißen musste......
@ Max
Ja, ich wills versuchen. Denn gestern hab ich nix gemacht und es hat sich nix getan, heute war ich schwimmen und bin mit dem Rad hin/rück gefahren und das Knie muckt genauso wie gestern als ich nix gemacht hab, also was soll ich tun?
Kapitulieren kommt erst dann in Frage wenn ich kriechenderweise nach Hause komme. Soviel steht mal fest.