RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[cube04]

@ADJ: ja...sollte man net denken, aber was muss, das muss....

 

[Kochi22]

Cube, was mit deinem Blog?

 

[akki]

...klar wäre es mir lieber wenn ich im letzten schnellen Abschnitt noch zulegen gekonnt hätte.

...na, lass das mal nicht deine deutschlehrerin lesen

warum hast du dir den schönen tempodauerlauf durch die langsamen kilometer 7, 8 und 12 zerstört? einfach mal auf die zähne beißen und durch da oder eben das tempo von beginn an leistungsgerecht wählen. so ist die einheit doch nur die hälfte wert.

 

[cube04]

Cube, was mit deinem Blog?

Ich versuche heute noch das Update online zu stellen

 

[headhunter]

Mahlzeit,

laut meinem PC sollen es hier 18°C sein
Vorsorglich bin ich heute mit dem rad uffe Arbeit gefahren und jetzt ist Feierabend > d.h. "Biketime"

@Nina: Woher weißt Du, das Du übersäuert bist?? Wie merkt man das????

So, muss los, wetter ausnutzen

CU

 

[Abraxas]

@Headhunter mein Bruder hatte mal ein Baenpulver und da sind bei jeder Packung pH-Streifen dabei, anhand des pH-Wert deines Urins kannst feststellen wie "sauer" du bist. Damit kann man die Dosierung bestimmen.

 

[Mustang1982]

Ich komme auch grade vom Laufen bei allerbestem Wetter Allerdings war ich nicht so clever wie cube und bin in langen Sachen losgelaufen und unterwegs fast eingegangen Naja, das nächste Mal dann auch in kurzen Sachen

 

[stump1967]

ich mach mich dann mal gleich auf mit dem MTB. Wird wieder eine Dunkelfahrt, naja später jedenfalls..

 

[saxoshuttle]

ich mach mich dann mal gleich auf mit dem MTB. Wird wieder eine Dunkelfahrt, naja später jedenfalls..

Viel Spass! Und nimm was warmes zum Anziehen mit - gestern wurde es mit Sonnenuntergang verdammt frisch

 

[Nina1980]

Wurzelkraft...werd ich mir merken, danke!

Woran ich das merke?
Erfahrung würde ich sagen.
Hartes Training, nicht die perfekte Ernährung (Koffein, Alkohol, Süßes), Streß und Kummer am Arbeitsplat,z plus Pendelei, 2,5 Std in der Ruhewoche mehr gemacht als gewollt.
Alles tut mir weh (sowohl muskulär als auch so ein Quatsch wie die Haare), Kreislaufprobleme, massivste Müdigkeit, kleinste Bewegung ist anstrengend und ich fühl mich ganz schnell vom Alltag überfordert.

oder eben doch nur die körperliche Bremse. K.A., shaize ists halt.

 

[Ausdauerjunkie]

Zurück von der ersten RR Runde 2012

Mein Lauf vorhin war kein Tempolauf, das waren (lange) Intervalle

 

[Mad Max]

So, auch einen schönen Feierabendlauf erledigt, allerdings stark bewölkt windig und 8°C warm

 

[Adrenalino]

Boah war das geil. Erste Trainingsfahrt in D in kurz/kurz mit anschließendem Lauf durch die Streuobstwiesen. Super! Jetzt duschen, dann Hunger!
@Nina
Weiter gute Besserung, pass auf dich auf! Was Kummer bei sozialpädagogischer Arbeit gesundheitlich anrichten kann, davon kann meine Freundin derzeit ein Lied singen

 

[Ausdauerjunkie]

So, auch einen schönen Feierabendlauf erledigt, allerdings stark bewölkt windig und 8°C warm

Kalt! Kalt muss es heißen! ...8°C kalt!

 

[cube04]

@ADJ: die erste RR Runde 2012? Bist du bis jetzt nur mit dem MTB rumgegurkt?

 

[Ausdauerjunkie]

@ADJ: die erste RR Runde 2012? Bist du bis jetzt nur mit dem MTB rumgegurkt?

Ja. MTB und Rolle, Rolle, Rolle, wenn es ab Sonntag wieder kälter wird geht es mit der Rolle auch wieder weiter

 

[cube04]

Aber da liegt erstmal morgen und der Samstag dazwischen ..... ich habe morgen nachmittag erstmal frei genommen und werde mich dann bei Sonnenschein aufs Rad schwingen

 

[Nina1980]

triduma-einen guten Flug und eine tolle Zeit auf mallorca wünsche ich Dir!
Morgen gehts los, oder?

 

[Ausdauerjunkie]

Aber da liegt erstmal morgen und der Samstag dazwischen ..... ich habe morgen nachmittag erstmal frei genommen und werde mich dann bei Sonnenschein aufs Rad schwingen

So ist es auch bei mir geplant!

 

[headhunter]

War das ein gei...Tag heute, traum Wetter > mim MTB rumgegurkt.................

@Nina: Das liest sich aber nicht gut was Du da schreibst, da du schon öfter von Stress geschrieben hast, solltest Du mal über Veränderungen nachdenken
Das kann so alles nicht gesund sein (da muss ich ausnahmsweise ADJ mal recht geben wenn er sagt "Stress ist ungesund"
Pass auf Dich auf, und entspann mal
Ich beschäftige mich derzeit viel mit Meditation, Entspannung und Selbstheilungskräfte, habe ich vor ein paar Monaten noch drüber gelacht ist echt iteressant ..............evtl was für dich?

Überlege noch ob ich morgen wieder mim Bike uffe Arbeit fahre, oder nach Feierabend schwimmen gehe; Laufen geht vom Rücken her noch nicht, evtl am Samstag mal schauen