RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[bikehumanumest-rennrad]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

Rentner mit Krankenfahrstuhl auf der Autobahn

musstest Du zum Foto machen wieder absteigen ???





Joe

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

@ joe,
das erklärt den 19km Lauf von oben!!
Wo der das Gerät aber auch durchquält! :lol:

 

[cube04]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

Hallo zusammen,

@Adrenalino: steht kurz nach 18:00 an der Staustufe?

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

Hallo zusammen,

@Adrenalino: steht kurz nach 18:00 an der Staustufe?

Jou, ich werde da sein

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

Alles Pennmützen hier. Wird Zeit daß ihr mal AUFWACHT!! :devil:
[YT=]DyOSx62c2Ic[/YT]

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

Moin,

Shit happens (schxxx Anglizismen, aber passt!)!

Bewege mich ja nur :floet: wollte aber gerne noch nen WK dieses Jahr mitnehmen:

10km- Lauf in der Nähe 19.Auflage, von der 3. Auflage habe ich meine PB 43:43
oder
Hagen Volkstri oder OD - beide dieses WE - doch ich hab Arbeitstechn. bedingt nur diese WE die Möglichkeit Schwiegervater zu einem Besuch zu nötigen (Schweden), da mein Plan B-Arbeitskollege immernoch krankgeschrieben ist und ich bis auf weiteres in einer 7-Tage Woche stecke, Nac htschicht versteht sich aber ich will nicht meckern, Was tut man nicht alles für Geld, hab schon von Leuten gehört, die arbeiten SOGAR dafür ....

Also kein WK dieses Jahr, wäre eh keine für mich akzeptable Zeit bei rausgekommen - den Wxxxer wieder dranbleiben und auf das nächste Jahr hoffen.
Einige Limiter werden sich bei diesem Arbeitsaufwand dann wohl auch erledigt haben

...


@heady, wir kennen uns nicht! Vllt. begegnen wir uns auch nie?!?
Aber wenn Du Köln unter irgendeinem Vorwand, der nicht mit einer notariell beglaubigten Sterbeurkunde 3 Tage vorher persönlich abgegeben cancelts, sinkst Du selbst in MEINER Achtung ins Bodenlose!
Du rockst das Ding PUNKT

@wkler, tolle Ergebnisse - weiterso

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

@heady, wir kennen uns nicht! Vllt. begegnen wir uns auch nie?!?
Aber wenn Du Köln unter irgendeinem Vorwand, der nicht mit einer notariell beglaubigten Sterbeurkunde 3 Tage vorher persönlich abgegeben cancelts, sinkst Du selbst in MEINER Achtung ins Bodenlose!
Du rockst das Ding PUNKT

@wkler, tolle Ergebnisse - weiterso

Gruß

"ausmSauerland"

:lol: :duck:

Yeah, genau so isses Also, Sterbeurkunde oder Start

 

[SMF]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

Alles Pennmützen hier. Wird Zeit daß ihr mal AUFWACHT!! :devil:
[YT=]DyOSx62c2Ic[/YT]

zu "wake up" fällt mir das hier noch ein: :lol:

[YT=]3oQgP-aOHBk[/YT]

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

So die ersten Intervalle sind auch Geschichte:
4:11 - 4:06 - 4:07 - 4:10 - 4:04 - 4:08
Dazu 2 km ein, 3 km aus und zwischen den Intervallen je 1 km Trabpause.
In summe 15 km

@ stahlrost,
super zusammengefasst!!

 

[SMF]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

Kennt ihr das hier schon?

[YT=]WTPpXpoF54s[/YT]

 

[Mustang1982]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

Moin @all!

Vielen Dank für eure Geburtstagsglückwünsche Bin grad im Urlaub auf Fehmarn und nur mit dem iPhone im Internet! Daher fällt mein Post ein bischen knapp aus

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

Wieder da vom schwimmen, herrliches Wasser im Kahler See Schön locker mit cube hingefahren, zwar mit einigen Hindernissen ( 2 Bahnübergänge dicht, mehrere rote Ampeln ) aber dafür war der Rückweg umso schneller
Dämmerig ist es geworden, dann wurden wir noch von nem Autofahrer wegen Beleuchtung angeblökt, naja, Korinthenkacker gibt`s überall :eyes:

Ich darf das nächste mal nicht die Beleuchtung vergessen

Na sowas, die Badeseen in Bayern müssen das ganze Jahr über der Öffentlichkeit zugänglich sein, d.h. wenn es einen milden Herbst geben sollte dann werde zumindest ich weiter im Kahler See schwimmen gehen statt im Hallenbad Kacheln zählen, soviel steht fest!

@cube
Danke fürs begleiten, gerne immer wieder Biste noch gut heimgekommen?

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

@Adrenalino

Die Franken ziehen sich dann im W****r einfach die Schlittschuhe an und fahren auf den zugefrorenen Seen

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

W****r? Du meinst die Jahreszeit wo es k**t wird, S****e fällt und man oft auf der R***e fahren muss?? :lol:

 

[cube04]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

@Adrenalino: yep, als ich daheim ankam war es schon fast stockdunkel.
Aber immer gerne wieder...mit Begleitung geht die Trainingszeit immer schneller vorbei

 

[bikehumanumest-rennrad]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

W****r? Du meinst die Jahreszeit wo es k**t wird, S****e fällt und man oft auf der R***e fahren muss?? :lol:

einen Moment dachte ich echt du redest vom SOMMER 2011 ...

joe

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

Moin Moin,
was ist denn das hier?
Erinnert mich an Glücksrad! Ich kaufe ein M, schade leider nicht dabei!

Heute Ruhetag!
Ist glaube ich auch nörig, die Beine fühlen sich etwas schwer an.

Gleich erstmal zur Arbeit und heute abend gehts zu Medi Max mal schauen was die an Netbooks haben.

Bis später!!!

 

[cube04]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

Guten Morgen zusammen,
soviele ****'s...da verstecken sich bestimmt böse Worte dahinter

Heute früh nix, abends dann eine Stunde Laufen.

Euch einen schönen Tag, haut rein!

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

@ cube,
du als Elternzeitler bist nicht auf dem Weg zur Eurobike??
Klein Noha gleich mal ne ordentliche Messe zeigen!

 

[cube04]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

@ cube,
du als Elternzeitler bist nicht auf dem Weg zur Eurobike??
Klein Noha gleich mal ne ordentliche Messe zeigen!

:lol: stimmt...wäre ein netter Ausflug gewesen! :lol: