RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[akki]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

mal ne theoretische frage: mal angenommen man drückt auf dem rad ne flache strecke von 40 km in einer stunde weg - wieviel sekunden zeitersparnis bringt es in etwa, wenn man 5 watt, 10 watt, 20 watt mehr drücken kann? gibts da auch irgendwelche rechner im netz? ich weiss, ist nen bisschen theoretisches fehlen nen paar werte die nicht zu vernachlässigen sind aber es würde mich einfach mal interessieren.

 

[Flitzetina]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

mal ne theoretische frage: mal angenommen man drückt auf dem rad ne flache strecke von 40 km in einer stunde weg - wieviel sekunden zeitersparnis bringt es in etwa, wenn man 5 watt, 10 watt, 20 watt mehr drücken kann? gibts da auch irgendwelche rechner im netz? ich weiss, ist nen bisschen theoretisches fehlen nen paar werte die nicht zu vernachlässigen sind aber es würde mich einfach mal interessieren.

warte, hatte mal was dazu... da gibts um die Wirkung einer aerodynamischeren Sitzposition... ich geh mal suchen

 

[Flitzetina]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

http://lustaufzukunft.de/pivit/aero/aerodynamik.html

http://www.google.de/url?sa=t&sourc...sg=AFQjCNG5zVEFUSiuaKoFKujIm6tfgwQ5tA&cad=rja

 

[akki]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

vielen dank für die schnelle hilfe.
hab auch noch was gefunden:
http://www.rennradtraining.de/kreuzotter/deutsch/speed.htm

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

hey max, stimmt.. meistens gehts um arbeitszeiten, espresso, bügeln, wetter und urlaub..

Genau, also alles off topic Zeugs! Aber wehe du liest mal 3 Tage nicht mit, da kommst du dann nicht mehr hinterher.

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Aloha,
so die regenerative Sonnenfahrt liegt schon hinter mir

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Neid Neid!!
Aber *ZeigefingerinderLuft* wo ist der Helm??

 

[Ausdauerjunkie]

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Neid Neid!!
Aber *ZeigefingerinderLuft* wo ist der Helm??

Der war das "Stativ"

 

[Mad Max]

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Na dann ist ja gut!! Ich wollte schon meckern!!

 

[headhunter]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Wenn du auf 1:50 trainierst solltest du spielend unter 2h bleiben.

Normal schon, allerdings ist das Höhenprofil nicht gerade Topfeben

Das ist der Chiropraktiker.
Da, wo ich war.
Mit Deiner PN hast mir leider nicht geholfen-trotzdem danke!

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@ headhunter,
welcher HM wird´s denn?

 

[Nina1980]

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*offtopic-aber sehr wichtig*

MÄDELS!

Ab zu Chantelle-gerade gibts ne Aktion: auf Sets 20 Euro Rabatt!
Ich hab grad nur 70€ statt 90€ rausgehauen!

Mußte mich unbedingt trösten...und das hilft der Heilung des Wirbels ungemein!

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Das erinnert mich an die Zalando Werbung aus dem TV!
Aaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

 

[headhunter]

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@ headhunter,
welcher HM wird´s denn?

Klick

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Der war das "Stativ"

Alles andere hätte mich auch schwer gewundert, wir müssen doch mit gutem Beispiel voran gehen

Hoffentlich komm ich heute abend rechtzeitig raus, das MTB scharrt schon wieder ungeduldig mit den Hufen. Die Laufschuhe auch aber die haben jetzt erstmal ein paar Wochen Urlaub

 

[headhunter]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Alles andere hätte mich auch schwer gewundert, wir müssen doch mit gutem Beispiel voran gehen

Hoffentlich komm ich heute abend rechtzeitig raus, das MTB scharrt schon wieder ungeduldig mit den Hufen. Die Laufschuhe auch aber die haben jetzt erstmal ein paar Wochen Urlaub

Kannst Du die Laufschuhe nicht zum Radfahren anziehen *freundschaft*

 

[Adrenalino]

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Kannst Du die Laufschuhe nicht zum Radfahren anziehen *freundschaft*

Aber evtl. nehm ich 1 paar mit um sie "so" anzuziehen wenn wir nen Ausflug machen

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Aber evtl. nehm ich 1 paar mit um sie "so" anzuziehen wenn wir nen Ausflug machen

Machs nicht!
Hab ich in Dresden auch gemacht ("nur für langere Fußmärsche") und war dann unvernünftigerweise doch 3x30min laufen.
Lass sie zuhause scharren. Schick sie in den Winterschlaf.

So, noch ein Kaffe und dann wieder zurück in die Arbeit.

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@Nina
Winterschlaf?
Ich will Anfang November spätestens wieder ins Lauftraining einsteigen! LD 2011 ruft!
Keine Bange, ich werde definitiv nicht laufen! Dafür tut die Zerrung viel zu sehr weh....

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Bei uns ist heute Fresstag! 2 Leute aus der Führungsebene haben Geburtstag, da gabs jetzt von 9 - 12 Frühstück, derzeit Schnittchen und Sekt und am späteren Nachmittag noch Bier & Wein.
Boah bin ich satt.