RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Mustang1982]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

@Altenkunstadtstarter und alle anderen Wettkämpfer: Lasst es morgen ordentlich krachen, ohne euch zu verletzen, macht ein paar Bilder und schreibt morgen nen schönen Bericht. Aber vor allem: Habt Spaß! Ich drück euch die Daumen

 

[Randy]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Mal eine Frage an die Wettkampfexperten in der Runde: Gibt es eine klassische Langdistanz, bei der nur auf Waldwegen etc. gelaufen wird?

 

[headhunter]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

n'abend Zusammen

mensch war das ein Wetterchen heute gelle

Davon bitte mehr!!!!!!!!!!!

@Altenkunstadtstarter: Ich wünsche Euch viel Spass für morgen

Rockt Altenkunstadt !!!!!!!

Bitte um Berichte morgen abend :aetsch:

 

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Nabend zusammen,
ich bin wieder zurück vom Magic-Man Duathlon in Kelheim
Wetter war super. Viel Sonne und relativ wenig Wind.
Distanzen waren 20 / 83 / 10 km.
Die ersten 20 km bin ich in 1:19:15 gelaufen. Dann die 83km in 2:24:14. Schnitt 34,6 km/h. Auf der Radzeit sind beide Wechsel mit drauf.
Der zweite Lauf dann in 41 min. Endzeit 4:24:32. Platz 15 ges. von 150 Teilnehmern und Platz 2 in der Ak 45.
Bin ganz zufrieden mit dem Ergebnis. Wenn ich bedenke das ich vor nicht mal einer Woche einen Marathon gelaufen bin. Die Beine waren heute doch noch etwas angeschlagen.
Ich wünsche allen Burgkunstadt Startern morgen viel Erfolg und natürlich auch viel Spass.Gruß
triduma

 

[Triathletin007]

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Nicole: ich hab dich gar nicht gemeint mit rar machen-Tina schwächelt gewaltig! Dich habe ich gefragt, ob Du mit Deiner Darstellung bei Vox zufrieden warst?!

Kurz und bündig: Ja!!!!

 

[Ausdauerjunkie]

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@triduma
Gratuliere, wie immer eine super Leistung; könntest doch morgen zum ausradeln nach Altenkunstadt kommen......

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Guten Morgen Foris!

Herzlichen Glückwunsch triduma- Du Regenerationswunder!!!!!

Sooo..Aaaaalso..heut ist ja Akstadt..ich weiß gar nicht warum ich mich angemeldet habe...
*zitter*
*bibber*

Hab gut geschlafen, hab den nervösesten Magen der Welt (wie vor jedem Wettkampf), die Sonne kämpft hier gerade noch mit dem Nebel, mein Kaffee ist alle, aber Brötchen hab ich schon geholt.
Ich freu mich, die drei Jungs kennenzulernen und endlich mal wieder Colorline drücken zu dürfen!

uiuiuiuiuiuiuiui...warum meldet man sich nur für so nen Quatsch an...uiuiuiui...

Bis heut abend!
Allen wünsche ich einen super-Sonnentag!!!!

 

[Colorline]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Liebe Nina,
bis nachher, greta hat heute Nacht geschwächelt, ich hoffe dass sie bis nachher fit ist!!!
Ich wünsch Euch, falls wir uns erst im Ziel sehen von Herzen ganz viel Glück und lockere Beine...

 

[Adrenalino]

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@triduma
Wieder mal : hammer!! Herzlichen Glückwunsch, du Tier
@Altenkunstadt-Fraktion
Ich mach mich jetzt fertig und lasch dann los, hoffentlich ist kein Stau oder so ein Quatsch unterwegs!
Wassertemperatur übrigens jetzt schon über 13° :aufreg: :wut: :eyes:

Ich hab meinen Neo mit. Zur Not schwimm ich eben alleine :lol:

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Gute Fahrt Adrenalino!
Ich nehm keinen Neo mit!

Colorline-hoffentlich bis später, wenn G. nicht fir ist, dann klappts halt nicht. mit quengeligen Kind unterwegs ist ja auch nicht so toll....

 

[Pathologe]

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Viel Glück euch allen haut rein

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Moin Moin,
@ triduma,
Glückwunsch super Ergebnis!!

@ all Altenkunstädter,
ROCK `n ROLL und fette Beute!!

 

[cube04]

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Bin auch wieder da....ich hoffe ich habe nicht viel verpasst.

@alle Starter in Altenkunststadt und auch alle anderen: Viel Glück!!

Ich hoffe jeder genießt das schöne Wetter.....

 

[headhunter]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Hallo @ all

man man man ist das ein gei...... Wetter

- Sport > nein (immer noch Husten)

- Altenkunstädter > ich hoffe ihr wart erfolgreich

- gleich Eishockey > Spiel um Platz 3 "Go Germany go"

- heute Abend > Lecker Steak essen gehen (300gr) :cookie:

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

@ all,
wir erwarten Fotos und Berichte,
Ich hiffe ihr wart alle erfolgreich und hattet Spaß.

@ cube,
warst du auf Heimatbesuch??

 

[Triathletin007]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Am heutigen Tage habe ich endgültig den Beweis dafür erhalten, dass ich trotz geringer Trainings-KM wieder Richtung Spitzenform unterwegs bin.

136km Rad in 4:11std mit 450 Hm- Schnitt: 32,5km/h- Dst- Puls:155

Da hat sich doch bereits mein Besuch in Bad Soden bei Machaceks rentiert.

 

[cube04]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

@ cube,
warst du auf Heimatbesuch??

Yep, war bei meinen Eltern zuhause.... Schön Grillen, mit meinem besten Kumpel Laufen und Fussball geschaut - hat ja das falsche Team gewonnen, aber egal.....

 

[Mustang1982]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Was ein geiler Tag. Hab bei allerbestem Wetter meine erste Koppeleinheit für dieses Jahr gemacht

Erst knapp 100km durch den Odenwald und dann nochmal 5km Laufen. Jetzt bin ich platt und leg mich mit nem alkfreien Weizen vors Sofa.

@cube: Hast du schon das Bild von dir in der Tour gesehen?

http://www.rennrad-news.de/forum/showpost.php?p=1610056&postcount=1982

 

[cube04]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

@Mustang: hehehe ich hau mich weg.....sauber gracias...muss mir am Dienstag dann gleich die aktuelle Ausgabe holen.

 

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Am heutigen Tage habe ich endgültig den Beweis dafür erhalten, dass ich trotz geringer Trainings-KM wieder Richtung Spitzenform unterwegs bin.

136km Rad in 4:11std mit 450 Hm- Schnitt: 32,5km/h- Dst- Puls:155

Da hat sich doch bereits mein Besuch in Bad Soden bei Machaceks rentiert.

Super Nicole.
Siehts du, wir haben doch alle gesagt dass es irgendwann auch wieder aufwärts geht. Man darf nur nicht aufgeben.
Gruß
triduma