RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Ein Rad nach Optik kaufen:
Ich kaufe mein Rad danach, was ich damit will, will ich schnell sein, brauche ich ein schnelles Rad! Wie finde ich ein schnelles Rad? nach Maß bauen lassen, vom Spezialisten, der dies seit Jahrzehnten macht! www.scrane.de. Optisch ist da alles möglich, das heißt du bestimmst die Farben, die Schriftzüge, usw......
Mein Lauf heute waren 2:20h mit ca. 650 Hm Abends noch zum Schwimmen

Hi Ausdauerjunkie,
Meine Räder baue ich sowieso selbst auf und weis genau was ich da für Teile haben will. Beim Rahmen achte ich auf die technischen Werte wie Gewicht, Tretlager u. Lenkkopfsteifigkeit und auch sehr auf die Optik. Mit einem Rad das mir nicht gefällt macht das fahren einfach keinen Spass.
Gruß
triduma

 

[stump1967]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

So jetzt muß ich mir auch mal mein Frust von der Seele schreiben. Bin mit dem Laufen eigentlich ganz gut im Training, für meine Verhältnisse, und dann muß ich heute beim Laufen umknicken. Wieder mit rechts. Ich glaube nun schon zum 8ten mal. Ich glaube ich habe rechts gar keine Bänder mehr oder nur gedehnte...... Jedenfalls ist der Knöchel wieder dicker als der Linke und ich mußte nach Hause humpeln..

Eigentlich wollte ich Sonntag den HM in Bad Vibel mitlaufen, als Vorbereitung auf den M in Köln.

Hoffe das wird wieder in den nächsten Tagen....

So jetzt gehts mir Seelisch besser.......

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Oh weh, das Lazarett füllt sich

-Mustang1982 ( Probleme mit der Wade )
-MarcelH ( Probleme mit dem Fuß )
-stumpi ( Knöchel dick )
-Adrenalino ( Achillessehne schmerzt )
-cube ( Bikecrash, Fresse dick, Zähne weg )

 

[JohnLennon]

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Beim Lindenseelauf bin ich wohl auch dabei

Cool.
Ich hab zwar kaum Lauf Km in letzten Wochen sammeln können, werde aber auch in Neu-Isenburg starten.
Desweiteren werde ich den Gambacher Duathlon zu 90% noch mitnemen,dann 2 Wochen Pause bzw bin in Frankreich und dann den ersten Lindenseelauf,schön später Wettkampf start dieses Jahr(hab erst einen Wk hinter mir)
Ihr wartet dann alle brav im Ziel auf mich ok?

 

[Triathletin007]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Hola- Hola- Alo- Alo- Hula- Hula- Tschaka- Aloha!!

Bei mir fängt das Kribbeln bereits an. Und es wird von Tag zu Tag stärker!

Hola- Hola- Alo- Alo- Hula- Hula- Tschaka- Aloha!!

Nicölschen hat nun auch Kölle gerockt. Hatte mir als Minimalziel ne Zeit unter 5 std. gesetzt und nun sind es 4:57 std geworden.

43 min. für 2,5km planschen- 2:15 std für 86 km Radeln und 1:50 std. per pedes.

30 sek. an der Radbestzeit vorbei und Platz 2 in der Ak 35.

Und, schon kribbelt es schon wieder.

Hola- Hola- Alo- Alo- Hula- Hula- Tschaka- Aloha!!
Hola- Hola- Alo- Alo- Hula- Hula- Tschaka- Aloha!!

Und täglich wird es stärker.

Hola- Hola- Alo- Alo- Hula- Hula- Tschaka- Aloha!!
Hola- Hola- Alo- Alo- Hula- Hula- Tschaka- Aloha!!:aetsch:

 

[radraute]

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@cube.

Wenn Dir RH 58 passt, dann schau mal hier:

http://forum.tour-magazin.de/showthread.php?t=176402

Gute Komponenten und ästhetisch auch nicht übel.
Ähm... das Triarad wär natürlich auch ganz schön

 

[Hanks]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Beim Lindenseelauf bin ich wohl auch dabei

wir sehn uns dann beim Lindenseelauf spätestens, wahrscheinlich aber Morgen in Geschi wenn ich wieder fest bin.

gut zu hören.
Dann werd mal fest damits mir nicht zu langweilig in Geschichte wird und was zu tun hab

 

[Devilspuke]

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Oh weh, das Lazarett füllt sich

-Mustang1982 ( Probleme mit der Wade )
-MarcelH ( Probleme mit dem Fuß )
-stumpi ( Knöchel dick )
-Adrenalino ( Achillessehne schmerzt )
-cube ( Bikecrash, Fresse dick, Zähne weg )

ich auch
schön geschwollenes Knie, habs mit dem Laufen übertrieben.
Sollte/wollte ne Pause machen aber hab samstag nacht noch nen 10km Lauf.

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

ich auch
schön geschwollenes Knie, habs mit dem Laufen übertrieben.
Sollte/wollte ne Pause machen aber hab samstag nacht noch nen 10km Lauf.

Kniekehle rechts
Immer noch
Laufen unmöglich
immer noch

:kotz::heul::kotz:

 

[kupferle]

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Hola- Hola- Alo- Alo- Hula- Hula- Tschaka- Aloha!!

Bei mir fängt das Kribbeln bereits an. Und es wird von Tag zu Tag stärker!

Hola- Hola- Alo- Alo- Hula- Hula- Tschaka- Aloha!!

Nicölschen hat nun auch Kölle gerockt. Hatte mir als Minimalziel ne Zeit unter 5 std. gesetzt und nun sind es 4:57 std geworden.

43 min. für 2,5km planschen- 2:15 std für 86 km Radeln und 1:50 std. per pedes.

30 sek. an der Radbestzeit vorbei und Platz 2 in der Ak 35.

Und, schon kribbelt es schon wieder.

Hola- Hola- Alo- Alo- Hula- Hula- Tschaka- Aloha!!
Hola- Hola- Alo- Alo- Hula- Hula- Tschaka- Aloha!!

Und täglich wird es stärker.

Hola- Hola- Alo- Alo- Hula- Hula- Tschaka- Aloha!!
Hola- Hola- Alo- Alo- Hula- Hula- Tschaka- Aloha!!:aetsch:

Da Du ja schon länger im Geschäft bist, kann ich mit meinen Zeiten ja fast schon zufrieden sein- bis aufs laufen(das war eher walking)...

Auf der Laufstrecke hast Du mich 2 km vor dem Ziel überrundet...
hab dich gleich erkannt, aber du warst so schnell weg, da konnt man sich nicht bemerkbar machen....
Bist nächstes Jahr wieder dabei?Hab mich eben angemeldet, da ich mit der Laufstrecke noch was zu klären hab....
grüßle Sascha

 

[Markus 23]

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Morgen werden bei mir die Fäden gezogen. Dann nur noch 4Wochen bis ich wieder anfangen kann mit dem training
Lasst mal den Kopf nicht hängen das gehört dazu wenn mal sich so schindet

 

[Mad Max]

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Zurück vom Stundenlauf.
35 Runden a´400 m + 350 m in bewerter 1 - 2 - 1 Manier. Mal sehen wie Morgen früh das werte Wohlbefinden ist, dann mach ich noch nen lockeren Lauf am Morgen.

Jetzt gibts erstmal: NEGERKÜSSE

 

[Nina1980]

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BOAH!
NEGERKÜSSE!!!
Ich muß zur Tanke!
:duck:

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Macht ihr diesen Stundenlauf jede Woche? Ist das ne Trainingseinheit?
Menno, ich will auch wieder laufen können....

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Stundenlaufserie das sind bzw. waren die Termine, die 3 besten Läufe werden zusammengenommen und gewertet.
Letztes Jahr hatten wir 40750 m. Dies gilt es dieses Jahr zu toppen.

 

[JohnLennon]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

gut zu hören.
Dann werd mal fest damits mir nicht zu langweilig in Geschichte wird und was zu tun hab

Bin zu 99% da.

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Das ist ja cool! Naja, wir haben nen kleinen Tri-Verein, da brauch ich nicht mal mit den Männern radeln, weil die nach 2 km weg sind...
Aber dafür ist unser Laufverein umso größer, werde das mal anregen...Aber erst, wenn ich wieder laufen darf..hihi...
Gefällt mir.

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Ja ist ganz lustig, sind meist so 30 - 50 Leute, Triathleten, Leichtathleten und reine Läufer. Sind schöne Intervalle.

 

[Colorline]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

NINA!!!! ENDLICH!!!! OH GOTT, HAST DU GEFEHLT!!!
Wir mpssen dringend reden!!!!

Ansonsten Bianchi geht immer noch nur in Grün *g*

Mir gehts gesundheitlich momentan wieder etwas besser, ansonsten recht gut, psychisch im moment nen Knacks, und nein, das liegt nicht an der Schwangerschaft.

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Adrenalino-ich habs ja ganz vergessen- da wo ich war, da hätte es Dir gefallen.
Da war nämlich das ganze WE Mittelalterfest (Rothenburg ob der tauber), war spitze!

Colorline, morgen AM oder Du schickst ne PN. GERNE!