RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Flitzetina]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 4

So frühe Trias werden oft auch mal verkehrt rum gemacht, also Lauf, Rad, Swim!!
So bei nem befreundeten Club, regelmäßig Ende April, Anfang Mai. Da siehst du dann auch mal welche im Einteiler mit Jacke drüber ins Becken hopsen.

Allen morgigen Wettkämpfern viel Spaß und viel Glück!!!

Meiner ist "normal"
Ich werd mir ne Windjacke drüber ziehen nach dem Schwimmen und ab dafür... ist ja in 50min (Rad+Lauf) oder so schon wieder vorbei. Danach kann ich ja heiss duschen.

 

[Mad Max]

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Was ist das denn für einer 15 km Rad 5 km Lauf??

 

[Flitzetina]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 4

Was ist das denn für einer 15 km Rad 5 km Lauf??

15km Rad, 4km Lauf.

Also echt einfach ne kurze knackige Angelegenheit. Aber als erster Test und zum Spass haben genau das Richtige

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 4

@all
Hier mal die Zeiten für den Duathlon in Oberursel. Die Strecke ist 10/38/5. Die Radstrecke kenne ich bestens, bin ich beim Tria 2009 in Oberursel gefahren. Habe damals den schnellsten Radsplit gemacht *protz*, allerdings waren das 20km statt jetzt eben 38km......ich bin mir echt absolut unsicher..... :ka:

Das Startgeld ist noch net bezahlt

Start = 13:30
Cut-off Lauf 1 = 14:20
Cut-off Rad = 15:30
Zielschluss = 16:00

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 4

Ja kurz und knackig, kann aber auch verdammt weh tun, weil die meist verdammt schnell sind, ein Grund dafür, das ich nur längere Sachen mache. Auf der Kurzdistanz bin ich zu lahm.

 

[Flitzetina]

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Ja kurz und knackig, kann aber auch verdammt weh tun, weil die meist verdammt schnell sind, ein Grund dafür, das ich nur längere Sachen mache. Auf der Kurzdistanz bin ich zu lahm.

Das wird weh tun
und schnell bin ich auch nicht - aber Spass macht es trotzdem

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 4

Ich verplemper meist Zeit in T1, Schuhe an hier gucken da gucken und los!!
Ja ja, meine Frau stand schon an der Wechselzone und brüllte mich an: "Los sie zu, mach hin, das dauert viel zu lang!!!" Worauf ich ihr trocken entgegnete: " Das ist ne MD und ich hab doch Zeit!!"


Edit sagt es war damals keine MD!!!

 

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 4

Hi zusammen,
ich hab meinen Wettkampf schon hinter mir.
Heute vormittag bin ich erst 65km mit dem Renner gefahren und dann um 15:00 Uhr 10km Laufwettkampf.
Bin die 10km in 36:09 gelaufen. Nachdem ich ja letztes Wochenende erst einen HM gemacht hab bin ich mit er Zeit heute mehr als zufrieden. Es waren zwei 5km Runden zu laufen. Ich bin die zweite Runde 20 sec schneller gelaufen als die erste. Den letzten km hatte ich einen Fight mit einem reinen Mittlelstreckenläufer. Das war der schnellste km in 3:25min.
Platz 5 ges. Platz 1 Ak 45.
Allen die morgen einen Wettkampf haben wünsche ich viel Erfolg. Lasst es krachen!!!
Gruß
triduma

 

[Flitzetina]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 4

Hi zusammen,
ich hab meinen Wettkampf schon hinter mir.
Heute vormittag bin ich erst 65km mit dem Renner gefahren und dann um 15:00 Uhr 10km Laufwettkampf.
Bin die 10km in 36:09 gelaufen. Nachdem ich ja letztes Wochenende erst einen HM gemacht hab bin ich mit er Zeit heute mehr als zufrieden. Es waren zwei 5km Runden zu laufen. Ich bin die zweite Runde 20 sec schneller gelaufen als die erste. Den letzten km hatte ich einen Fight mit einem reinen Mittlelstreckenläufer. Das war der schnellste km in 3:25min.
Platz 5 ges. Platz 1 Ak 45.
Allen die morgen einen Wettkampf haben wünsche ich viel Erfolg. Lasst es krachen!!!
Gruß
triduma

Du bist einfach krass... Respekt und Glückwunsch!!

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 4

ne tiefe 36 mit der Vorbelastung Respekt!!!!
Was du läufst ist nicht von diesem Stern!!

 

[triduma]

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triduma, iich komm die wahrscheinlich in Leipzig besuchen, wann geht der Marathon los? Ich werde mitn Rad hinfahren zuschauen, kleines Forumstreffen, und dann zurückradeln. Sind dann so 170km.

Hi Juengelchen,
Start in Leipzig ist um 10:00 Uhr. Würde mich freuen wenn du zum zuschauen vorbei kommst. Also deine Trainingsumfänge sind wirlich schon gut für einen IM
Viel Erfolg morgen bei deinem 10er.
Gruß
triduma

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 4

@triduma
Wahnsinnszeit, mal wieder, Glückwunsch!

 

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 4

ne tiefe 36 mit der Vorbelastung Respekt!!!!
Was du läufst ist nicht von diesem Stern!!

Hi Mad Max u. Flitztetina.
Danke, dafür bin ich aber warscheinlich der schlechteste Schwimmer im Forum.

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 4

@triduma
Wahnsinnszeit, mal wieder, Glückwunsch!

da schließe ich mich an!!!
Was sagen denn die triduma Ak Konkurrenten so am Start? Der schon wieder?

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 4

@Adrenalino
Vox: Haare

 

[Juengelchen]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 4

Hi Juengelchen,
Start in Leipzig ist um 10:00 Uhr. Würde mich freuen wenn du zum zuschauen vorbei kommst. Also deine Trainingsumfänge sind wirlich schon gut für einen IM
Viel Erfolg morgen bei deinem 10er.
Gruß
triduma

ich brauch so 3-3,5h bis Leupzig wenn ich nicht vollgas fahre. Da würde ich um 7 Uhr losfahren wenn es nicht aus Eimern schüttet, müssen nochmal abklären wie wir uns erkennen. Ich erkenn dich wahrscheinlich daran das du einer der besten 10 bist.

Danke, aber ich werd deutlich länger brauchen als du .

IM? mal sehen, dieses Jahr auf keinen Fall, eigentlich schade, da dieses Jahr das mit den meisten Umfängen bei mir sein wird.

An alle Wettkämpfer, also AJ Michael Tina Max hanks(?) wer noch? viwl Erolg! Haltet die RRN Flagge hoch.

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 4

Moin Moin,
ja es ist verdammt früh, aber was solls. Es geht los in Richtung Spreewald!!
Genießt den Tag!!

 

[Pathologe]

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So bei mir gehts auch gleich los Richtung Spalt und dann werd ich dsa erste mal in meinem Leben 21,1 km am stück laufen hoffentlich schönen tag euch allen

 

[cube04]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 4

Viel Glück allen Wettkämpfern heute!

@triduma: wie immer: Wahnsinn!

 

[triduma]

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So bei mir gehts auch gleich los Richtung Spalt und dann werd ich dsa erste mal in meinem Leben 21,1 km am stück laufen hoffentlich schönen tag euch allen

Hi,
Spalt kenn ich noch sehr gut. Da gab es vor einigen Jahren immer im Herbst einen Powerman Lang-Duathlon. Ich hab damals allle Spalter Duathlons mitgemacht. Die Strecke war brutal schwer aber es war immer der schönste Wettkampf des Jahres. Veranstalter war Detlef Kühnel der auch den IM Roth ins Leben gerufen hat. Leider gibt es den Duathlon schon lange nicht mehr.
Viel Erfolg beim HM heute
Gruß
triduma