RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[cube04]

Heute ist bei beim Laufen, die eine Naht im Schritt von der Tight auf gegangen. Ein Weiterlaufen war nicht mehr möglich, ohne gewisse Dinge zum Vorschein kommen, die man besser nicht in der Öffentlichkeit zeigt. 5km nach Hause "spazieren" waren echt kein Zuckerschlecken bei dem Wetter.

Immer wenn man denkt, man hat schon alles gehört oder gelesen….

 

[solution85]

Ich habe heute diese Frankfondo Challange gemacht. Ich kann bei dem aktuell Wetter nur abraten. Die Wege führen teils über die blanke Wiese und man bleibt im Matsch stecken. Dann gibt es zwei drei fiese Rampen mit nassen Laub. Ich bin da nicht hochgekommen, weil das Hinterrad einfach nur durchgedreht hatte. Mit Pinkelpausen An und Abfahrt war ich heute 7 Stunden draußen. bei kuschligen Temperaturen um den Gefrierpunkt.
https://frankfondo.cc/de/https://connect.garmin.com/modern/activity/10077594388?share_unique_id=2

 

[triduma]

Ich habe heute diese Frankfondo Challange gemacht. Ich kann bei dem aktuell Wetter nur abraten. Die Wege führen teils über die blanke Wiese und man bleibt im Matsch stecken. Dann gibt es zwei drei fiese Rampen mit nassen Laub. Ich bin da nicht hochgekommen, weil das Hinterrad einfach nur durchgedreht hatte. Mit Pinkelpausen An und Abfahrt war ich heute 7 Stunden draußen. bei kuschligen Temperaturen um den Gefrierpunkt.
https://frankfondo.cc/de/https://connect.garmin.com/modern/activity/10077594388?share_unique_id=2Anhang anzeigen 1182903

Die Reifen sind schon sehr zugeschmiert. Das Rad wird wohl min. 1kg schwerer sein als normal ohne Dreck.
Hier bei mir war den ganzen Tag trübes Wetter und die Temperatur ging nie über -1° Dazu noch heftiger kalter Ostwind.
Morgen am Nachmittag werde ich bei einem kurzen Nikolauslauf mitmachen.

 

[Adrenalino]

Ich habe heute diese Frankfondo Challange gemacht. Ich kann bei dem aktuell Wetter nur abraten. Die Wege führen teils über die blanke Wiese und man bleibt im Matsch stecken. Dann gibt es zwei drei fiese Rampen mit nassen Laub. Ich bin da nicht hochgekommen, weil das Hinterrad einfach nur durchgedreht hatte. Mit Pinkelpausen An und Abfahrt war ich heute 7 Stunden draußen. bei kuschligen Temperaturen um den Gefrierpunkt.
https://frankfondo.cc/de/https://connect.garmin.com/modern/activity/10077594388?share_unique_id=2Anhang anzeigen 1182903

Respekt, ich war nach 1:30 Std Laufen mit 200hm absolut bedient, auf`s Rad nach draußen hätte mich heute nichts gebracht. Wobei, 30min radeln nach dem Laufen zum Muskeln lockern hab ich anschließend doch noch geschafft

 

[solution85]

Respekt, ich war nach 1:30 Std Laufen mit 200hm absolut bedient, auf`s Rad nach draußen hätte mich heute nichts gebracht. Wobei, 30min radeln nach dem Laufen zum Muskeln lockern hab ich anschließend doch noch geschafft

Mit dem Wetter an sich hatte ich überhaupt keine Probleme. Ich habe in den 7 Stunden nicht einen Moment lang gefroren, den beheizbaren Einlegesohlen sei Dank. Mir haben allerdings die teils extrem schlechten Wege zu schaffen gemacht. Ich bin fahrttechnisch eine absolute Niete und wenn ich mich so lange so stark konzentrieren muss, dann ist das Stress pur für mich. Ich war immer echt froh, aus die Wege immer zwischen drin wieder besser wurden.

 

[Adrenalino]

Mit dem Wetter an sich hatte ich überhaupt keine Probleme. Ich habe in den 7 Stunden nicht einen Moment lang gefroren, den beheizbaren Einlegesohlen sei Dank. Mir haben allerdings die teils extrem schlechten Wege zu schaffen gemacht. Ich bin fahrttechnisch eine absolute Niete und wenn ich mich so lange so stark konzentrieren muss, dann ist das Stress pur für mich. Ich war immer echt froh, aus die Wege immer zwischen drin wieder besser wurden.

War beim Laufe heute nicht anders, selbst die asphaltierten Wirtschaftswege hier sind rutschig und verschlammt, kein Spaß. Mir hat der Ostwind Kerben in`s Gesicht geschnitzt

 

[Allmü]

Hier bei mir war den ganzen Tag trübes Wetter und die Temperatur ging nie über -1° Dazu noch heftiger kalter Ostwind

Wir hatten hier ähnliches Wetter, ich selbst war sportlich nicht sehr aktiv.
Dafür stand ich von 13:00 bis 16:00 im Stadion und habe meinen Verein erfolgreich
unterstützt.

 

[Ausdauerjunkie]

Valencia Marathon, live - Endspurt!

 

[Adrenalino]

@solution85
Welche beheizbaren Schuhsohlen benutzt du? Sowas bräuchte ich noch, heizbare Handschuhe hab ich schon.

 

[Chmiel 3.0]

@solution85
Welche beheizbaren Schuhsohlen benutzt du? Sowas bräuchte ich noch, heizbare Handschuhe hab ich schon.

Da klinke ich mich ein. Welche Handschuhe sind das, die du nutzt? Auf die Sohlen bin ich ebenfalls gespannt.

 

[Adrenalino]

Da klinke ich mich ein. Welche Handschuhe sind das, die du nutzt? Auf die Sohlen bin ich ebenfalls gespannt.

Diese hier, schweineteuer aber jeden Euro wert, ich bin so froh daß ich die habe :

https://shop.finsterwalder-charly.d...e-basic-akku-beheizbare-handschuhe.html?c=307
Bei Temps von 0° bis 5° ziehe ich noch ganz dünne Handschuhe drunter, geht es in den Minusbereich dann ziehe ich etwas größere Handschuhe drüber, dann wird die Wärme konserviert. Für Touren von mehr als 3 Std. braucht man ein 2tes Akkupack

https://shop.finsterwalder-charly.d...rsatzakku-fuer-beheizte-handschuhe.html?c=307

 

[solution85]

Da klinke ich mich ein. Welche Handschuhe sind das, die du nutzt? Auf die Sohlen bin ich ebenfalls gespannt.

Den Vorgänger von diesen hier.
https://www.gorewear.com/de-de/m-gore-windstopper-thermo-handschuhe-100491Bei den Solen reicht bei 0° locker die kleinste Stufe. Im ersten Moment merkt man die überhaupt nicht.

 

[solution85]

Mir kam heute der Aaron Bienenfeld entgegen. Er ist bestimmt einer der schnellsten Läufer aus dem Rhein Main Gebiet. Eigentlich sah es recht unspektakulär aus.
https://www.strava.com/activities/8205032465

 

[cube04]

Mir kam heute der Aaron Bienenfeld entgegen. Er ist bestimmt einer der schnellsten Läufer aus dem Rhein Main Gebiet. Eigentlich sah es recht unspektakulär aus.
https://www.strava.com/activities/8205032465

Offenbachs Pride

 

[solution85]

Offenbachs Pride

Er ist beim LC Hanau.

 

[Chmiel 3.0]

Diese hier, schweineteuer aber jeden Euro wert, ich bin so froh daß ich die habe :

Alter……danke für den Tip

 

[Ausdauerjunkie]

2 1/2 Std. gingen heute ohne Winterschuhe oder sonst. Gimmicks.
Aber ich werde mich mal nach Handschuhen zu günstigerem Preis umsehen, denn Schuhe sind problemlos, müsste ja nur was wärmeres kaufen, alledings Sommerschühchen + Überschuh hat bisher immer gereicht.

 

[solution85]

@solution85
Welche beheizbaren Schuhsohlen benutzt du? Sowas bräuchte ich noch, heizbare Handschuhe hab ich schon.

https://www.thermrup.de/p/smart-heat-beheizbare-einlegesohle-app-gesteuert

 

[Adrenalino]

Alter……danke für den Tip

Was soll ich machen, ich hab ne Durchblutungsstörung in den Fingern, ohne Heizung habe ich nach spätestens 45min derbe Schmerzen die später kaum aushaltbar sind wg. Kälte. Seit ich die Handschuhe habe geht es

 

[Adrenalino]

2 1/2 Std. Gingen heute ohne Winterschuhe oder sonst. Gimmicks.

Sagt der, der bei unter 25° Wassertemperatur beim Schwimmen Mimimi macht

Ich halte es im Winter halt eher mit diesen Kameraden hier :