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Joeracin
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@triduma meint das eher so, dass Dir für die Ld Training mehr bringt wie YogaDu glaubst also, Regeneration ist hinderlich in der Vorbereitung auf eine Langdistanz? Die Theorie musst du unbedingt ausführen..war reines Yoga auf Ausdauersport ausgelegt und die Teilnehmer waren 20 knallharte Triamädels und Jungs
und Regeneration ist wichtig, aber eigentlich erst , bzw. abhängig von dem Maß, wie man vorher (hart) trainiert hat ... (das ist jetzt meine Meinung
JOE