Ausdauerjunkie
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Eine MD 4 Wochen vor einem Marathon könnte sogar helfen!
Auf jeden Fall wesentlich sinniger als eine MD untrainiert anzugehen, denn das könnte problematisch werden.
Morgen ist hier der Mainauenlauf (5 u. 10k), den ein Lauffreund in Bayreuth veranstaltet. Das 3. Jahr und diesmal mit 1.300 TN ausverkauft. Ein "blöder" Lauf, denn es geht auf ca. 70% der Strecke immer rauf und runter.
Ja @triduma ich mache heute Nachmittag Bilder vom Neuaufbau.
@Adrenalino besser? Ich hoffe du warst daheim? Gearbeitet? Aiaiai.
@bikehumanumest-rennrad Ja Joe habe es gelesen. Bin echt überrascht dass Du so was vorhast. Der eine (Du) steigt in die Ultra-Radszene ein, der andere (ich) überlegt davon auszusteigen. Gerne wäre ich bei der Betreuung dabei gewesen muss Dich aber leider enttäuschen da ich zu dieser Zeit im Urlaub in Kalifornien bin.ich komme trotzdem vieleicht nochmal auf dich zurück...die meisten haben 3 Betreuer...2 müssen Führerschein haben...Problem ist ja, dass das Begleitfahrzeug auch 24h wach und gut gelaunt bleiben muss undd a ist jeder nette Mensch mit Humor und Sportlerherz willkommen
JOE
ps... @MartinL hast dus schon gelesen ? Dich hätte ich mit am liebsten dabei
ps2. die Stimmung soll da echt super sein...kein so überdrehtes Megaevent sondern herzlich mit vielen netten Leuten
Du willst den Brevets abschwören? Gesundtheitlich? Dachte das wäre wie Ultralaufen, sowas macht einfach süchtig.
+1 da kann man ja Wäsche dran aufhängen würde mein Radhändler sagen - sonst ein schönes Rad@Ausdauerjunkie
echt ein schönes Triathlon Rad.
Aber die Brems und Schaltzüge
Das geht gar nicht !!!
Wenn man das Rad von vorne sieht sind die Züge viel zu lang und stehn voll im Wind. Sieht auch richtig bescheiden aus.
Die musst du unbedingt kürzen.
Hier mal die Frontansicht von meinem Gunsha TT@Ausdauerjunkie
echt ein schönes Triathlon Rad.
Aber die Brems und Schaltzüge
Das geht gar nicht !!!
Wenn man das Rad von vorne sieht sind die Züge viel zu lang und stehn voll im Wind. Sieht auch richtig bescheiden aus.
Die musst du unbedingt kürzen.
Ich hoffe du hast nicht meinen gut gemeinten Kommentar falsch verstanden Martin.
Nein, mach Dir keine Gedanken, habe es nicht falsch verstanden. Deine Tips von langsam und langfristig sind genau die, die mir die Ärzte gegeben haben und nach den Prinzipien ich die letzten Monate trainiert habe. Zu groß war die Gefahr von Folgeschäden nach der Netzhaut-OP und des Rückenwirbelbruchs.
Gesundheitlich weniger.
ich brauche eigentlich gar nicht zu schreiben , wie ich das 1:1 kenne und daher auch nachvollziehen kann ... daher habe ich auch keinen Supertipp, weil es den nicht gibt ... mach was Dir gefällt
das gleiche versuche ich auch gerade ... deshalb werde ich auch Morgen als ältester Teilnehmer der DM und am wenigsten austrainierte Fahrer an den Start gehen , auch wenn mich die Stunde nach dem Start wahrscheinlich hunderte hoch motivierte bis aufs letzte Gramm austrainierte "Hobbyfahrer" überholen werden... deshalb kneife ich Morgen trotzdem nicht einfach weil ich Lust habe 6-7 Stunden lang durch den schönen Schwarzwald zu fahren ... ohne hinterher jedem erklären zu müssen, warum ich langsamer wie früher bin etc ... und wenn ich zwischen drin einfach nicht mehr kann oder Krämpfe bekomme, was bei der Allergie höchst wahrscheinlich der Fall sein wird, mach ich Pause, ess was, und wenn es garnicht geht setz ich mich bei Tajana ins Auto und wir fahren gemütlich heim ehrlich 
Freue Dich daran, wenn Du nach durchfahrener Nacht morgens den ersten Vogel hörst! 
Ich trainiere auf ein Ziel in Köln, dafür sind 5mal Training die Woche geplant, würde ich beim Cologe half starten würde ich dafür im Vorfeld auch trainieren wollen, da aber schon 5 Trainings mit Laufen verplant sind, hätte ich keine Zeit mehr zum schwimmen und Rad fahren.
Das stimmt, soviel Zeit bleibt dann nicht....
...Ziel 3:15?
Nein 3:30.
