RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Mad Max]

Ja, die Einsamkeit ist schön beim Laufen,
Natur genießen. Man freut sich auf die VPs alle 36 km und schnackt da dann auch kurz.

 

[triduma]

Nabend zusammen,
ich war ja gestern bei einem Halbmarathon dabei den ich als letzten Trainings-WK vor dem Berlin Marathon nächsten Sonntag laufen wollte.
Die 21,1 km bin ich dann in 1:27:24 gelaufen Platz 11 ges. von etwa 300 Teilnehmern und Platz 1 in der Ak 55.
Ging eigentlich alles wie geplant und hat sich gut angefühlt.
Danach am Nachmittag noch 50 km mit dem Rennrad ausgefahren.
Heute dann nach der Arbeit wieder etwas über 50 km mit dem Renner und danach ein lockerer 16 km Koppellauf.
Ich freu mich schon auf den Berlin Marathon.
Wird auch bei der Spitze bestimmt ein sehr interessantes Rennen.
Sind doch erstmals die 3 momentan schnellsten Marathonläufer in einem Rennen.

 

[prinsessen]

Ich freu mich schon auf den Berlin Marathon.
Wird auch bei der Spitze bestimmt ein sehr interessantes Rennen.
Sind doch erstmals die 3 momentan schnellsten Marathonläufer in einem Rennen.

Viel Spaß und Erfolg beim Marathon! Ich erwarte Top 10

 

[Adrenalino]

Salve,

nach der ganzen Obstverarbeitung bin ich für 2 Std nochmals auf's Rad gekommen. Bin Hügel-IV gefahren, waren 56km und 674 hm

https://connect.garmin.com/modern/activity/1985288195

Anschließend noch ein lockerer Koppellauf

https://connect.garmin.com/modern/activity/1985288735

 

[Adrenalino]

Na ihr Luschen

Kurzer Mittagspausenregenschauersonnenlauf erledigt

https://connect.garmin.com/modern/activity/1986305174

 

[Bauknecht]

Apropos Luschen:

Bin aber nur mit dem Auto runter [emoji51]

 

[Bauknecht]

Und ansonsten:
An Weihnachten schauen wir uns die Fotos vom Sommerurlaub an

Seiser Alm heute, 1800 -2000 m

 

[Adrenalino]

@Bauknecht
Sei mir net böse aber für Schneebilder im September gibt`s kein "Gefällt mir"

 

[Mad Max]

Moin Moin,
na so n bisschen Schnee
Ich komme die Woche leider gar nicht zum Sport. Andauernd irgendwelche Termine und Essen.
Hach ja es kann einem schon schlecht gehen
Vom Start des Ultras gibt es noch ein Video na da bin ich ja mal gespannt.

und auch vom Track bei km 15 eine kleine Impression

 

[Devilspuke]

Off topic,
Hat jemand von euch schon mal ein Kinderrad aufgebaut?
Ich möchte einen Motor zur Unterstützung einbauen.
Es gibt welche die im Rahmen verschwinden und die Kurbel unterstützen.
Bremse wird HS33. Übersetzung ist noch offen. Soll so leicht wie möglich sein. Ziel ist max.12 Kilo.
Tiefer Einstieg muss sein wegen Korsett. Minimum 20" aufwärts. Cool wäre ein Rahmen der nachher auch 26" aufnimmt. Bzw die Komponenten nehme ich dann auch für das nächste.
Aktuell bin ich in der findungsphase und für alles offen. Hab knapp ein Jahr Zeit.
Carbon fällt raus. Zu schlagempfindlich.
Und E-bike damit sie mit uns und anderen mithalten kann.
Gerne auch per pn.
Evtl.öffne ich einen eigenen Thread

 

[bikehumanumest-rennrad]

Kollege von mir grad in Südtirol beim Biken

Schnee bis 1600m (mit Rücksicht auf @adrenalinos Nervenkostüm nicht hier veröffentlicht)

aber lecker essen geht immer

da nett und zum Glück schneefrei zu erreichen

JOE

 

[alexis]

Off topic,
Hat jemand von euch schon mal ein Kinderrad aufgebaut?
Ich möchte einen Motor zur Unterstützung einbauen.
Es gibt welche die im Rahmen verschwinden und die Kurbel unterstützen.
Bremse wird HS33. Übersetzung ist noch offen. Soll so leicht wie möglich sein. Ziel ist max.12 Kilo.
Tiefer Einstieg muss sein wegen Korsett. Minimum 20" aufwärts. Cool wäre ein Rahmen der nachher auch 26" aufnimmt. Bzw die Komponenten nehme ich dann auch für das nächste.
Aktuell bin ich in der findungsphase und für alles offen. Hab knapp ein Jahr Zeit.
Carbon fällt raus. Zu schlagempfindlich.
Und E-bike damit sie mit uns und anderen mithalten kann.
Gerne auch per pn.
Evtl.öffne ich einen eigenen Thread

Es gab zu Kinderrädern hier mal einen sehr umfangreichen Thread mit ner Webseite dazu. Kann aber gerade nicht suchen. Elektroantrieb war da natürlich nicht drinne, aber für den Anfang...

 

[Adrenalino]

Schnee bis 1600m (mit Rücksicht auf @adrenalinos Nervenkostüm nicht hier veröffentlicht)

Och, solange der Schnee in anderen Regionen fällt bin ich völlig tiefenentspannt. Es gibt halt nur, wie gestern erwähnt, kein "Gefällt mir" dafür, das ist alles.

Solange es bei mir Schneefrei bleibt kann jede(r) von mir aus Schnee bis zum abwinken haben.

 

[Devilspuke]

Ach ja Sport gab es auch. Bis ich richtig auf die Schulter geknallt bin. Was lernen wie daraus? Es gibt Dinge für die man einfach zu alt ist. War eine Seilbahn, hab zu viel Schwung gehabt (musste ja noch Anlauf nehmen) und hab am Ende die rampe geküsst.
Luxiertes Schlüsselbein.
Hatte das Glück einen Orthopäden mit in der Anlage zu haben.
Wegen so einem shaiz bricht man sich noch das Genick. Blau ohne ende und das Gefühl von Harrison gehittet worden zu sein, trotzdem alles im grünen Bereich. Aber geil wie man angeschaut wird wenn man mit einem Riesenhämatom in den Pool steigt.

 

[triduma]

Ach ja Sport gab es auch. Bis ich richtig auf die Schulter geknallt bin. Was lernen wie daraus? Es gibt Dinge für die man einfach zu alt ist. War eine Seilbahn, hab zu viel Schwung gehabt (musste ja noch Anlauf nehmen) und hab am Ende die rampe geküsst.
Luxiertes Schlüsselbein.
Hatte das Glück einen Orthopäden mit in der Anlage zu haben.
Wegen so einem shaiz bricht man sich noch das Genick. Blau ohne ende und das Gefühl von Harrison gehittet worden zu sein, trotzdem alles im grünen Bereich. Aber geil wie man angeschaut wird wenn man mit einem Riesenhämatom in den Pool steigt.

Gute Besserung Devilspuke.
Da stimmt mal wieder das alte Sprichwort. "Übermut tut selten gut".

 

[triduma]

Och, solange der Schnee in anderen Regionen fällt bin ich völlig tiefenentspannt. Es gibt halt nur, wie gestern erwähnt, kein "Gefällt mir" dafür, das ist alles.

Solange es bei mir Schneefrei bleibt kann jede(r) von mir aus Schnee bis zum abwinken haben.

Da bin ich mal wieder ganz Adrenalinos Meinung.
Ich brauch keinen Schnee, wer Schnee haben will bitte aber nicht hier in der Gegend.

 

[triduma]

Viel Spaß und Erfolg beim Marathon! Ich erwarte Top 10

Bei 44000 Teilnehmern in Berlin wird das nicht leicht mit den Top 10.
Vielleicht Top 10 in meiner Ak55. Aber selbst da sind ca. 3000 Teilnehmer.

 

[Adrenalino]

@Devilspuke
Erstmal gute Besserung!
Sieh es mal so, jetzt wo du so gefährlich ausschaust wird es keiner wagen sich mit dir am Pool anzulegen so von wegen beste Plätze und so

 

[Mad Max]

Moin Moin,
dann joggen wir mal wieder. Heute früh 10 km

 

[Adrenalino]

Salve,

hier endlich Sonne satt nach einem saukalten nebligen Morgen, daher gab`s heute früh keinen Sonnenaufgangslauf sondern einen 8km-Nebellauf

Wenn`s klappt mache ich heute früher Feierabend und nutze das bis dahin noch hoffentlich schöne Wetter für eine kurze Radeinheit. Kurz deswegen weil es ja nun schon um 19:30 Uhr dunkel wird