RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Allmü]

Morsche!

Hier auch viel Arbeit, aber heute Nachmittag / Abend sollte ein kleiner Lauf möglich sein.
Mal schauen...

Gruß Joe

Hi,
Du bist gerade aufgestanden und wir haben noch die ganze Nacht vor uns, aber bevor ich nachher ins Bett gehe genehmige ich mir noch einen Schlummertrunk.

 

[Nina1980]

Guten Morgen auch von der Außenstelle Süd! Heute ist erstmal der Papierkram dran und dann schau ich mal weiter...
Jetzt erstmal den Kaffee Geniessen, meine lieben schlafen noch


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[cube04]

Moin,

@stump1967 : kann da leider net...Termine, Termine...

Hier: Bike2Work - auch wenns heute nicht so warm wie in den letzten beiden Tagen war...ich würde das nie gegen eine Auto- oder Bahnfahrt eintauschen wollen

Haut rein!

 

[Adrenalino]

Morsche,

hab ja heute gar nix im Plan stehen Was hat sich mein Trainer denn dabei gedacht??

Vermelde übrigens erfolgreichen Test von "Bodyglide". Hab ich mir bestellt weil ich in letzter Zeit - warum auch immer - immer wieder Probleme mit wundgescheuerten Stellen an Oberkörper und Beinen beim Laufen hatte.

Ja wie gesagt, erfolgreich getestet, das Zeug ist richtig gut, v.a. ist es Schweißbeständig

 

[Mad Max]

@Adrenalino,
du darfst dann heute radeln
ne, 52 Wochenkm sollten für dich diese Woche als Einstieg reichen!!

 

[Superwetti]

ne, 52 Wochenkm sollten für dich diese Woche als Einstieg reichen!!

Quatsch scheuch ihn der Figaro kann noch mehr

Ups, in meinem Plan steht ja heute auch nichts, naja macht nichts gehe ich halt golfen (falls ich hier rechtzeitig weg komme).

 

[Mad Max]

@ superwetti,
auf wunsch eines einzelnen Herren, wäre heute Schwimmtag !!

 

[Superwetti]

@ superwetti,
auf wunsch eines einzelnen Herren, wäre heute Schwimmtag !!

Eine weise Person hat mir mal gesagt man müsse flexibel sein. Ich bin flexibel, wenn ich rechtzeitig weg komme gehe ich golfen, wenn nicht schwimmen.

 

[Adrenalino]

Salve,

so, EC-Terminal läuft, das ganze wurde nun mit der Fritz-Box verkabelt und dort eingerichtet, man hat mich telefonisch durchgesprochen. Das waren derart viele Schritte, das bekomme ich im Leben nicht mehr aus dem Gedächtnis zusammen

Über die bisherige Verkabelung via Telefonleitung war das Gerät einfach nicht dazu zu bewegen zu funktionieren.

Nachteil : wenn hier wieder mal die DSL-Leitung in die Knie geht ( und das macht sie hier im Umkreis immer wieder mal gerne ) dann ist keine EC-Zahlung möglich. Also Daumen drücken

Da kein Sport im Plan steht werde ich in der längeren Mittagspause mal eines meiner Räder putzen

 

[Sportopfer]

Vermelde die erste Radtour seit Januar.

Sehr unglorreiche 15km in knapp einer Stunde bei reichlich Wind und 145HR im Schnitt
Aber immerhin: mein Hintern war wieder auf dem Rad.

Danke an @Faraday für die Begleitung.

Bildbeweis Reha-Gruppe Rhein/Main auf Ausfahrt:

 

[pXpress]

Nach gestrigen Ruhetag, Sonntag ist ja Mettmann, dann nochmal die Laufschuhe geschnürt und eine Runde zügig im Wald gelaufen. Dannhöfer hoch meine PB verbessert und so einen kleinen Trail auch mal zügig gelaufen. Berg Runter ging auch noch ein 4er Schnitt, das war auch schon mal schlechter . Total 8.4 km 43 Minuten

 

[bikehumanumest-rennrad]

Quatsch scheuch ihn der Figaro kann noch mehr

Ups, in meinem Plan steht ja heute auch nichts, naja macht nichts gehe ich halt golfen (falls ich hier rechtzeitig weg komme).

wie ihr trainiert nach Plan
wieso sagt mir das keiner ?

JOE
ps...im Ernst,ich bin grad in ner Phase das ganze Trainingsgedöns abzuschütteln...................natürlich mit dem Ziel besser=schneller zu werden

 

[clara226]

ps...im Ernst,ich bin grad in ner Phase das ganze Trainingsgedöns abzuschütteln...................natürlich mit dem Ziel besser zu werden

Du bist vielleicht in der Sportkarriere sowieso in einer anderen Phase. Nennen wir es ... Altmeister

 

[bikehumanumest-rennrad]

Du bist vielleicht in der Sportkarriere sowieso in einer anderen Phase. Nennen wir es ... Altmeister

dazu würde natürlich das auf den Hund kommen und dass ich immer mehr Teile vom Bike abschraube (wer ne halbe Gabel fährt braucht auch keine 2 Schalthebel am Lenker) gut passen...für die Nicht Facebooker hier die Tuningmassnahme 2015:

JOE

 

[Sportopfer]

ps...im Ernst,ich bin grad in ner Phase das ganze Trainingsgedöns abzuschütteln...................natürlich mit dem Ziel besser=schneller zu werden

Eiferst du dem anderen Joe nach?
ZEN-Methode oder so. Finde deine Mitte indem du dich beim Training entspannst, statt dich zu stressen. Ommmmm.

 

[HelloKitty]

Diese Woche nochmal die Freiheit genießen, ab Montag gehöre ich auch wieder zur arbeitenden Bevölkerung.
Am Dienstag hatte Mini Geburtstag- Wahnsinn wie schnell ein Jahr vergeht. Es gab natürlich auch Kuchen.

Und supergeiles Geburtstagswetter. Alles in Allem ein wunderbarer Tag.

 

[bikehumanumest-rennrad]

Eiferst du dem anderen Joe nach?
ZEN-Methode oder so. Finde deine Mitte indem du dich beim Training entspannst, statt dich zu stressen. Ommmmm.

liegt wohl am Namen
OOOOOOOOMMMMMMMMM...mehr
bin schon ziemlich entspannt ... liegt wohl an dem nahenden Wochenende
JOE

 

[stump1967]

Heute stand 18Km TWL im Plan Also gewartet bis die Sonne da war und dann los.

 

[clara226]

na wenn "Für Essen, Getränke und Rahmenprogramm ist gesorgt." auf FB steht, denke ich man kann auch nach 10 da sein. Mir ist es aber egal. Wir können uns auch um 10:00 treffen.

10:30 Uhr wäre mir lieber - da kann ich 30 min länger schlafen, nach dieser Woche kann ich das gut brauchen!

 

[stump1967]

Ok, 10:30


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