RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Mad Max]

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Moin Moin,
ja so siehts aus: alles im Lot auf´m Boot - alles in Budder auf´m Kudder!!


Dann beginnen wir doch mal das WE!! Heute auf dem Plan schön MTB fahren, Länge noch unbekannt. Heute abend gehts dann zum alljährlichen Frankfurter Kreisel eine Veranstaltung des hiesigen Radsportvereins in unser Radsporthalle. Da gibts dann sicher auch wieder die Möglichkeit selbst ne Runde auf der Bahn zu drehen. Wir werden sehen.
Vorher aber noch ein Stündchen im Büro!
Schönes WE!!

 

[Nina1980]

Morgen!

Hab zum ersten mal wieder Farbe im Gesicht
Es geht aufwärts....

Machen uns gleich auf Richtung FFM, trainiert schon Forum und geniest das we!

 

[Ausdauerjunkie]

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Morning

So, heute mal wieder für den Verein angagieren, wir haben heute so etwas wie Schnuppertag, da bietet unsere Abteilung auch einen Duathlon an (100m Schwimmen + 10 Min. Rolle oder so ähnlich), da bin ich am Nachmittag für 3 Std. dabei. anschließend ist noch Splashdiving, das werde ich mir ansehen.

Vorher einkaufen, Wochenmarkt, usw- da bleibt heute fast keine Zeit zum trainieren (vielleicht eine halbe Stude schwmmen = 5. EH/Woche)

*train on*

 

[Turbo32]

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Moin,
Vorsicht ,es sind Betrüger unter uns .
auf der Geburtstagsleiste haben ein *Adrenalin* und ein "CarbonMax* Geburtstag .
Achtung Fälschung . das sind nicht die wahren Helden
nd schon lange keine Alpenueberquerer

geile Temps ,werde wieder schön fahren können naechste Woche ,wenn der Regen vorbei ist .Hole gleich mein RR mit dem neuen Lenker ab
und im TourForum hole ich mir gerade einen TUNE Speedneedle in weiß ,dann ist mein RR neu gepimpt für 2012 ....Yeah....

Gruesse und weitermachen .
gute Besserung wer es leider braucht und viel Fun auf der Trianight .

 

[Turbo32]

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@Heiko
Sehe Dich gerade online .....bin jetzt Pauli Mitglied
2 Fliegen ,eine Klappe : Komme jetzt besser an PauliKarten ran (Dauerkarte 2012/13) und bin in der Radsportabteilung gemeldet ,also ab jetzt ein Radpirat
Gruesse und viel Erfolg gegen Mainz

 

[Mustang1982]

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St. Pauli? Wo ist das denn? In Hamburg gibt's nur einen Verein

 

[Adrenalino]

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Morsche-Mittag

Keine Zeit gehabt heute früh, Großkampftag! Nina und kochi waren eben grad da und fliegen jetzt Ri. Langen

@Nina@kochi
Hier der Post von saxo bezügl. des Treffens morgen :

Ich habe uns gestern abend endlich für unser Sonntags-Forums-Frühstück am nächsten Sonntag für 10 Uhr einen Tisch für 6 Personen im Stadtgeflüster in Dreieich-Sprendlingen (gleicher Ort + gleiche Zeit wie letztes Jahr) reservier

Wir sehen uns :wink2:

Viel Spaß allen heute abend

 

[Mad Max]

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@ turbo,

[YT="viva st. Pauli"]0M2mCKVoBrQ[/YT]

 

[Bauknecht]

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Viel Spaß allen auf der Tria-Night!
Laßt es krachen!
Aber höchstens 2 Pkte eintragen für "alternative Sportarten"

Und: F O T O S !

 

[Mustang1982]

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Yeah! Viel Spaß allen, die auf der Tria Night sind

Freisaufen + Off-Season

 

[Turbo32]

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Ja Wahnsinn ,der MAX

Bin auch weg ,BisonBurger essen mit meinem bruder und ein/zwei Bierchen schlabbern,mache mir meine eigene Tria-Nacht

Keine points zu erwarten

 

[Ausdauerjunkie]

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Bei Runner's Point derzeit: Kauf 3, zahl 2 - oder Kauf 2, zahl 1,5

 

[Stahlrost]

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Muß ja mal ne Lanze für Anwohner brechen, die sich über "Großevents" ( sportl. oder kulturell) beschweren:

Den ganzen Tag schiebt sich eine lange Autokolonne die Strasse rauf, Anwohner werden hemmungslos zugeparkt, Völkerwanderungen verwandeln den Gehsteig in einen Stehsteig

An Laufen ist heut nicht zu denken - Das erste mal diesen WP:heul:
Geht´s heut nur auf den Ergo:eyes:, duschen und zum Arbeitsbeginn wird die Strasse wohl wieder frei sein - Morgen nochmal so´n "Kasperletheater" dann ist der Weihnachtsmarkt im Freilichtmuseum endlich vorbei.

Gruß

"ausmSauerland"

P.S.: Viel Spaß auf der Tria-Night und beim anschließenden Frühstück!!

 

[SMF]

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Gnabend!

Heute mal streng GA1 gelaufen, so das ich für die Strecke, die ich sonst in 1 h 50 laufe, 2 h 17 gebraucht hab. Ob das jetzt wirklich was bringt? Ist schon komisch.
Naja immerhin bin ich noch nie so lange am Stück gelaufen, ist doch auch was.

 

[Stahlrost]

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Moin,

war schon beim Bäcker

Jemand Hunger auf Croissant´s und Käsebrötchen? Ofenfrisch! :floet:

... dazu noch nen "bosnischen" Kaffee?

Nicht ...

Nein ...

?

Gut, eß ich alles alleine

... weiterschlafen

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Mad Max]

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Moin Moin,
@ Bäcker,
ich nehm was du zu bieten hast!!

..muss aber gleich selber auch los zum Bäcker, mir was zu beißen besorgen.

Ansonsten war die Radsportveranstaltung wieder very nice und vor allem lang.

Heute gehts dann auf die lange MTB Runde, na mal sehen wie mir das bekommt.

@ SMF,
langsames Laufen bringt schon was in punkto Ausdauer, bist du die Runde vorher im GA2 bzw. EB gelaufen? Wie lang ist die Runde? Kannst du das nicht variieren? In GA1 mit kurzen Tempoverschärfungen ins GA2? Was willst du mit deinen Läufen erreichen?

@ Trianightler,
wie war´s?

Schönen Sonntag!!

 

[Turbo32]

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Croissants ,Käsebrötchen???Da wird man heutzutage ein Vermögen los
mit Grundnahrungsmitteln hat das wenig zu tun ,preislich zumindest
muss auch gleich los ,dahin

schönen ersten ADVENT
jetzt gleich in die Kirche ,danach beim Turmblasen zuhören mit Gulaschsuppe in der Hand und nem Glühwein .
Fussi spielen (selber , WP Ounkte ) oder zuschauen (Pauli spielt) ,mal sehen .
Abends noch auf den Weihnachtsmarkt.

heute Wind ohne Ende,man spürt mal wieder WETTER ,lange nicht gehabt


Wo bleiben die Foddos :ka:

 

[Stahlrost]

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Croissants ,Käsebrötchen???Da wird man heutzutage ein Vermögen los
mit Grundnahrungsmitteln hat das wenig zu tun ,preislich zumindest
...

heute Wind ohne Ende,man spürt mal wieder WETTER ,lange nicht gehabt


Wo bleiben die Foddos :ka:

Stimmt leider:crying: - aber beim Bäcker bleibt da wenig hängen und beim Angestellten noch weniger

Heut nacht sachten die schon, das die Fehrmannsundbrücke gesperrt ist - So schlimm bei Euch?

Gruß

"ausmSauerland"

P.S.: Flottes Läufchen auch schon erledigt

 

[Ausdauerjunkie]

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Morning,

nein Croissant und auch Käsebrötchen ist nichts für mich.

Vollkornbrot, oder Vollkorntoast mit konfitüre, das hatte ich

 

[SMF]

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Mahlzeit!

Vorhin ein Stündchen Schwimmen gewesen, damit hab ich wieder mein Soll diese Woche erfüllt.

@Mad Max: Ja, vorher GA2. Was ich erreichen will? Im Mai den Marathon in Mainz laufen, am liebsten in 3h30.
Klar könnte ich das variieren, ich wollte aber mal bewusst einen langen Lauf in GA1 machen. Die Strecke ist ca. 20 km.