RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - Teil 13

Naja...........ich kann etwas mehr als 30km bieten

Aber ich arbeite dran! Laufe jetzt schon mehr als letztes Jahr um diese Zeit. Letzte Woche knapp 50km.

Es wird

 

[triduma]

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Hallo zusammen,
Pizza backen und Wohnung saugen und wischen hab ich auf morgen verschoben.
Hab heute wieder mal zu lang trainiert. Da hat es nur zu Laugenstangen mit Käse überbacken und einem großen Salat gereicht.
Gruß
triduma

 

[Stahlrost]

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Lauter Irre hier!

Morgen aber wirklich nur max. 1h von mir!

Ich habe 92,7

... wobei ich mein Hauptaugenmerk ja auch beim Laufen hab

... Ihr seid ja auch bei den anderen 3 Trainingsbereichen gut dabei

wenn ich allein Tobi seh:

Top30 gesamt
Top 15 laufen
Top2 Mannschaft
Mit Abstand die meisten Punkte( von uns Tria´s) im Alternativ

Respekt!

wenn er das alles in Wiesbaden auf den Punkt bringen kann, gibbet wat zu feiern:floet:

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Ausdauerjunkie]

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@Stahlrost

Du bist dabei: Top10 Laufen

 

[triduma]

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Guten Morgen,
anscheinend hat Mad Max doch kein wlan im Hotel sonst wär ich nicht erster heute.
Da ich gestern am späten Nachmittag schon einen längeren Lauf gemacht habe geht es heute Vormittag erst mal auf die Rolle.
Wetter momentan -7° und Wind
Schönen Sonntag und gutes Training
triduma

 

[cube04]

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Guten Morgen zusammen,

alle fleissig....sehr cool!
Ich steuere auch gleich 2 Stabipunkte dazu bei :lutsch:

Kennt Ihr Finalgon? Teufelszeug! Mein Rücken hat heute nacht gebrannt wie verrückt....hab' da wohl zuviel davon draufgeschmiert. :devil::devil:

Stand heute: sehr gut!! ich möchte nicht das Wort "schmerzfrei" in den Mund nehmen....aber.....es könnte gut sein Mal schauen, wie ich mich im Laufe des Tages fühle....

Schönen Sonntag & TRAIN ON!

 

[deepflyer911]

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Guten morgen earlybirds,

nach der langen Ausfahrt gestern, bin ich auf die 1,5Stunden Spinning heute Vormittag gespannt.

Wünsche allen einen schönen Trainingstag.
CU :wink2:

 

[Ausdauerjunkie]

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Morning

weather update: -11°, sunny

 

[Adrenalino]

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Morsche!

Maintal meldet -4,9° und Sonne
@cube
Finalgon, absolutes Teufelszeug, nur gaaaaanz vorsichtig dosieren :devil:
@all
Brötchen holen. Dann Frühstück. Dann Radfahren

 

[Ausdauerjunkie]

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Letzte Vorbereitungen zum Miami Marathon,

an dem ich 2003 (Erstauflage) teilnahm. Start ist heute in knapp 3 Stunden.
Zum Start um 6 Uhr (!) hatten wir "kühle" 6°, im Ziel waren es dann aber wieder über 20°.
Miami :love:

[YT="Geniale Kurspräsentation"]eg3kFEWmmgY[/YT]


Laufen ist Leben

 

[Ausdauerjunkie]

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Damals, 2003 in Miami:

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - Teil 13

An 2003 hab ich keine guten Erinnerungen.

Nach nem schweren Sturz Knorpelschaden im Knie und den gesamten Jahrhundertsommer mit kaputten Knie quasi auf der Couch verbracht :heul:

Der Herbst stand dann unter der Rubrik "Reha" mit den entsprechenden Rückschlägen ( Knie wurde immer wieder dick wenn die Belastung doch mal zu hoch war )......

Im Winter war ich wieder fit

Weitermachen

 

[kupferle]

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Guten Morgen...

alles fit?

Mein Menü war spitze!Lauter lecker Sachen...

Heute früh war ich ne Stunde bei -10 Grad draussen...man war das kalt...jetzt erst mal warm duschen...

Bis später!

 

[Adrenalino]

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Cyclocross-WM in St.Wendel ( Saarland ) JETZT live im TV -> SWR

Saustark!!

 

[triduma]

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Cyclocross-WM in St.Wendel ( Saarland ) JETZT live im TV -> SWR

Saustark!!

Hi zusammen,
vom Männerrennen kommt ein hier ein Livestream.

 

[deepflyer911]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - Teil 13

@triduma: wann geht der stream los? 14Uhr? Danke und Gruß

 

[Stahlrost]

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@Stahlrost

Du bist dabei: Top10 Laufen

... nur eine Momentaufnahme, wenn ich am Ende des WP unter Top25 bin, hab ich schon mehr geschafft als erwartet, schließlich fangen die "Cracks" ja jetzt erst langsam an zu steigern.

Aber WP ist schon eine tolle Motivationshilfe, manche Einheit wäre ohne deutlich kleiner geworden bzw. ganz ausgefallen

Gruß

"ausmSauerland"

 

[deepflyer911]

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nu gehts los aus St Wendel. Man haben die herrliches Wetter da.

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - Teil 13

Sonntagmittagslauf mit anschließendem ausschwimmen erledigt; jetzt geht's mit den boys ins Kino

life is good

 

[triduma]

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Hallo zusammen,
das Crossrennen in St. Wendel war echt toll anzusehen. Der wahnsinn was die für eine super Fahrtechnik haben.
Jetzt ist der Sonntag auch schon wieder bald rum.
Vormittag 3Std.20 Rolle, dann Wohnung saugen und Wäsche waschen usw.
Am Nachmittag Crossrennen St. Wendel gucken bei Kaffee und Käsekuchen.
Jetzt dann Pizza backen (Teig hab ich schon hergerichtet) und vor dem Abendessen noch ne Runde schwimmen.
@ADJ,
viel Spaß mit deinen Jungs im Kino.
Gruß
triduma