AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 8
Servus zusammen,
hier kommt nun auch der Rennbericht vom 70.3 von mir:
Über das Wetter am Sonntag brauche ich ja eigentlich keine Worte mehr zu verlieren, aber ich werd es auch nicht vermeiden können
Begonnen hat mein Tag mit dem Klingeln von drei (!!) Weckern. Sicher ist sicher
. Gut geschlafen hab ich auch, und nach nem kleinen Frühstück ist dann auch schon meine Freundin mit mir losgefahren, um mich am Schiersteiner Hafen abzusetzen. Dort hab ich dann mein Bike soweit einsatzbereit gemacht und beschlossen, mich schon eine Stunde vor meinem Start in den Neo zu zwängen, was angesichts der Regengüsse auch gut war.
Nach kurzem Einschwimmen ging es dann für mich dann auch bald los. Am Start war ich auch ganz vorne an der Leine, so dass ich mit dem Schuss erstmal freie Bahn hatte. Nach ca 300m hatte ich dann auch mein Tempo gefunden, dass ich bis zum Schwimmausstieg geschwommen bin. Der erste Wechsel lief nicht ganz so, wie ich es mir vorgstellt hatte, aber gut. Ändern konnte ich s dann auch nicht mehr. Die ersten flachen, fast trockenen Kilometer auf dem Rad wurden dann erst mal genutzt um zu essen und zu trinken. Nach Hausen hoch am ersten Anstieg bin ich auch mein Tempo gefahren. Ich wollte nicht schon hier alles rausfeuert (was aber meinem Gehör nach schon viele gemacht haben
)
Auf der ersten, langen Abfahrt ins Wispertal muss wohl kurze Zeit vor mir ein übler Sturz passiert sein. In einer langgezogenen, uneinsehbahren und schnellen Rechtskurve wurde vor mir gebremst und mit Armen angezeigt, langsamer zu fahren. Über die ganze Straße waren Helmausbrüche, Trinkflaschen und noch vieles mehr an Kleinzeug verteilt. Der Radfahrer hat gottseidank am Straßenrand mit noch zweien gestanden und sich das Gesicht gehalten. Ich glaube, der hat es seinem
Helm zu verdanken, dass nix schlimmeres passiert ist. Ich habe dennoch an der nächsten Kreuzung bei ner Polizeistreife angehalten und ihm vom Sturz erzählt, woraufhin der gleich nen Krankenwagen gerufen hat. Ich würde es schliesslich in so ner Situation auch wollen, dass mir schnell geholfen wird.
Nach der Hälfte der Radstrecke hat es dann wieder so zu schütten angefangen, dass meine Radbrille von aussen nass und schmierig war und von innen beschlagen. Also kurz zum Brille putzen angehalten
wobei mir das rechte Glas aus der Fassung gefallen ist. Ich hab zwar in der Eile noch versucht, das reinzufummeln, allerdings ist es nach 200m wieder rausgefallen und ich musste ohne Brille weiter
In einer langsamen Kurve fühlte sich wohl eine Teilnehmerin von meinem Überholmanöver so bedrängt, dass sie erst mal schimpfte wie ein Rohrspatz. Hmm, keine Ahnung:ka: Ich fand es war noch genug Platz. Trotzdem, Sorry
!
Der 10%-Anstieg "The Hammer" in Oberlibbach war echt der Hammer. Trotz Regen ein Spalier von Leuten, die angefeuert haben. Super
An dem welligen Stück zur Wiebadener Platte hoch, konnte ich auch nochmal mich richtig Druck fahren und mich von oben bis in die T2 rollen lassen.
Der Wechsel verlief eigentlich ganz gut. Ein Doc hat mich noch gefragt, wie es mir ginge und ob ich viel gefroren hätte. Das konnte ich aber mit "ganz gut" und "hielt sich in Grenzen" kurz und knapp beantworten.
Das Laufen: Super! Gleich mein Tempo gefunden und mit einem Schnitt von 4:45min/km bis 5:00min/km relativ konstant ins Ziel gelaufen. In jeder Runde bin ich zwei Mal von meinem Fanclub angefeuert worden, das war echt Gänsehautfeeling! Und unterwegs hab ich noch cube und Adrenalino getroffen, die aber drei bze. zwei Runden hinter mir lagen. Ich hatte ihnen zwar noch angeboten, dass sie für 1000€ ein farbiges Haargummi erwerben konnten, wollten sie dann aber doch nicht
Der Zieleinlauf und die letzten 200m haben für alles Training in den letzen 10 Monaten entschädigt. Einfach Super
