RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[headhunter]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

@headhunter
Jetzt sag nicht daß du nur noch heute und morgen arbeiten musst und dann frei hast. So wird das nix mit dem Wirtschaftsaufschwung :lol:

JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA


Da es sich am Freitag um "Überstundenabbau" handelt habe ich meinen Beitrag zum Wirtschaftsaufschwung ja schon geleistet

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Aus der SZ, zum Thema Köhler. Triffts ganz gut, mehr sag ich dazu nicht. Sollen DIE doch machen, was die wollen.

 

[kupferle]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Morning @ all

@ Adrenalino
Nein, nötig für das finishen eines Ironman sind so lange Dinger sicher nicht, aber nötig um in einer gewissen Zeit zu finishen Aber, das muß jeder selber wissen- ausprobieren?
Schlüssel: suchen!
@ cube
Bei den schönen Wechzelbeutel-Bildern werde ich doch direkt wieder an letztes Jahr erinnert: 30 Min. vor dem Start wollte ich noch was in den Beutel reintun, doch er war nicht da!!! Nein, er war nicht da und auch keine offiziellen waren bei den Ösis für diese Beutel zuständig! mein Freund fand ihn dann in letzter Minute; er war kpl. in einer anderen Reihe, am falschen Platz umgehängt worden.
Auch nur passiert, weil ich nicht den Profi Trick angewandt habe Er und einige andere machen immer farbige Bänder (Geschenkband) mit hin, so sticht er immer heraus. (next time)
Eure Radzeiten sind wirklich erstaunlich gut, wenn ich so an zurückliegende Ergebnisse denke Gut, über die Laufzeiten könnte man diskutieren. (!!!)

Das ist glaub ich der Schlüssel zu allem!Allerdings kann man heute ja viel von Erfahrungen anderer lernen...diese dann aber machen liegt wieder an einem selber.....
Ich werd übrigens Donnerstag 220 km in Angriff nehmen...werde meine Hausrunde einfach 2 mal fahren(so fällt das Strecke suchen weg und ich kann mich wirklich auf mich konzentrieren) das sind dann auch 1100hm und ich kann sehen wie das mit der Ernährung klappt.Am We muss ich leider arbeiten...:heul:

Gestern war ich noch laufen-hatte Lust Tempo zu machen und 2 Laufbegleiterinnen die richtig fit sind(unsere Hunde)...

Heute werd ich wenn alles glatt läuft 90 min laufen und in der Mittagspause ins Freibad(wenns reicht)...

Schönen Arbeitstag!

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

@ nina,
was hast du dir Neues gekauft??

 

[headhunter]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

@ nina,
was hast du dir Neues gekauft??

Hat sie was neues??

 

[cube04]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Hi Markus,

über welche Distanz gehts in Holland? Ich kann mich erinnern, das du dort letztes Jahr schon am Start warst, richtig?

@AJ: das ist in der Tat ein guter Trick....muss ich mir merken! Als ich Sonntag morgen meinen Beutel in der Wechselzone1 kontrollieren wollte, war das Ding auch ein paar Stellen weiterr links gehangen.
An den Laufzeiten wird gearbeitet - in Wiesbaden steht ein sauberer Halbmarathon hinten raus....Versprochen!!! Ich bitte euch übrigens, mich regelmäßig daran zu erinnern.

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Überstundenabbau; was ist das? Ich will jetzt nicht meckern, denn - ich hab mir die Selbständigkeit ja selbst ausgesucht
@AJ
Ja ausprobieren, dieses Trainingsjahr nicht mehr wird für die Vorbereitung auf 2011 mal ins Auge gefasst. Touren über 100km auf dem RR/TT sind ja schon im Programm, mehr als 140/150 bin ich aber im Training noch nie gefahren.....

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Strecken über 150 km nur 2-3 mal im Training, ist einfach vom Zeitaufwand sehr hoch.

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Ja hat sie!!! :jumping:

Guten Morgen und vielen Dank für die Rennberichte!

@Markus: DNF-shitti..nächstes Mal wirds besser! Blöder Fuß!!!

Armes colorline-Schatzi! Zum aufheitern hab ich sie gerade gefragt, ob wir als Staffel am Steinberger See starten wollen...Hab noch keine Antwort. Abwarten!

Mönsch, hier regnets schon wieder. Ich glaub, ich geh heut echt aufs Spinningrad. Werd gleich mal zum Radhändler fahren-die eine Bremsbacke steht am Reifen an-ärgerlich, weil ich gestern nachgefragt habe, ob alles ok ist! Grrrr...!

Hach! und jetzt lädt auch das Bild nicht hoch..ich versuchs weiter...

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

@ nina,
was hast du denn nun Neues?? *ichbinjasoaufgeregt*

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Boah, mir geht jetzt schon die Düse wegen Sonntag, weia.......
@Nina
Wos is jetzat mit derade Buidln.....

 

[Pathologe]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Boah, mir geht jetzt schon die Düse wegen Sonntag, weia.......

mir schon seit einer Woche

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Na, die Laufräder!
Aber es lädt nicht rauf!!!!!

Menno!

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Ich weiß gar nicht obs mir so gut gefällt...

Adrenalino, Benni_Nervosität ist gut! Das verwandelt sich dann mit dem Startschuß in Adrenalin-und dann könnt ihr voll raushauen!

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Ah, schöne Vueltas!!
Gabelschaft bitte noch kürzen lassen.

@ adrenalino & benny,
was ist los, warum geht euch der Stift??

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Na, die Laufräder!
Aber es lädt nicht rauf!!!!!

Menno!

An deinen kleinen Italiener sehen die zwei großen Italiener richtig klasse aus!!!!

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

[URL="http://www.wechselszene-sport.de/wzs/pages/steinberger-see-triathlon.php"]Steinberger See Triathlon[/URL] an diesem WE (Sprint, OD, MD, Staffel).
Wer suchet, der findet:
Hier das Video vom letzten Jahr.

Schwimmen: kaltes Wasser, recht viele Wellen, starke Strömungen - alles nichts für mich
Rad: 2 flache, schnelle 40k Runden
Laufen: ?

Bei diesen Wetterbedingungen, die momentan vorherrschen, werde ich wohl am WE "nur" trainieren.
Und auf den 1. August warten

 

[Pathologe]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Ah, schöne Vueltas!!
Gabelschaft bitte noch kürzen lassen.

@ adrenalino & benny,
was ist los, warum geht euch der Stift??

also bei mir 1. Triathlon meines Lebens am Sonntag bin scho leicht nervös ob alles so klappt

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Ich weiß gar nicht obs mir so gut gefällt...

Was? Dir gefallen die Räder nicht??

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

@ benny,
wird glatt gehen, nur nicht verrückt machen.
du wirst anfängerfehler machen, wie alle die angefangen haben.