Hallo,
habe irgendwo mal gelesen, dass Armstong bei seinen EFZ über eine Stunde HFz von 190 hatte, dabei war seine Trittfrequenz genau 95 U/min.
Also, genau die Hälfte von dem aktuellen Puls!
Ist das biomechanisch die optimalste Trittfrequenz, kann jemand da mehr sagen oder paar links zu dem Thema schicken.
Besten Dank
habe irgendwo mal gelesen, dass Armstong bei seinen EFZ über eine Stunde HFz von 190 hatte, dabei war seine Trittfrequenz genau 95 U/min.
Also, genau die Hälfte von dem aktuellen Puls!
Ist das biomechanisch die optimalste Trittfrequenz, kann jemand da mehr sagen oder paar links zu dem Thema schicken.
Besten Dank