Hallo Zusammen,
momentan gehe ich nur ins Fitnessstudio. Ich wiege 72kg auf 180cm und bin ganz gut trainiert. Irgendwie suche ich jedoch eine Herausforderungen und bin nun auf den Radsport gestoßen. Ohne den Radsportler zu nahe treten zu wollen, sehen ja die meisten sehr schlank aus. Ich würde aber gerne weiterhin meine "muskulöse" Figur beibehalten. Ich bin jetzt kein Bodybuilder aber wie ein Stock sehe ich jetzt auch nicht aus. Ich weiß selbst, dass wenn ich beispielsweise nur 1x pro Woche Rad fahren würde und nebenbei 2-3x ins Gym gehe, trotzdem ein muskulöser Körper machbar ist. Wie sieht das jedoch aus wenn man mehrmals wöchentlich aufs Rad steigt und eventuell auch Wettkämpfe machen möchte, sprich damit evtl. auch kleine Erfolge erzielen möchte. Ist es dann überhaupt möglich einen muskulösen Oberkörper zu behalten wenn man beispielsweise 3 mal wöchentlich aufs Rad steigt und nur 1 mal ins Gym geht? Man hört ja häufig, dass Ausdauersport kontraproduktiv ist. Was sind eure Erfahrungen?
Gruß
momentan gehe ich nur ins Fitnessstudio. Ich wiege 72kg auf 180cm und bin ganz gut trainiert. Irgendwie suche ich jedoch eine Herausforderungen und bin nun auf den Radsport gestoßen. Ohne den Radsportler zu nahe treten zu wollen, sehen ja die meisten sehr schlank aus. Ich würde aber gerne weiterhin meine "muskulöse" Figur beibehalten. Ich bin jetzt kein Bodybuilder aber wie ein Stock sehe ich jetzt auch nicht aus. Ich weiß selbst, dass wenn ich beispielsweise nur 1x pro Woche Rad fahren würde und nebenbei 2-3x ins Gym gehe, trotzdem ein muskulöser Körper machbar ist. Wie sieht das jedoch aus wenn man mehrmals wöchentlich aufs Rad steigt und eventuell auch Wettkämpfe machen möchte, sprich damit evtl. auch kleine Erfolge erzielen möchte. Ist es dann überhaupt möglich einen muskulösen Oberkörper zu behalten wenn man beispielsweise 3 mal wöchentlich aufs Rad steigt und nur 1 mal ins Gym geht? Man hört ja häufig, dass Ausdauersport kontraproduktiv ist. Was sind eure Erfahrungen?
Gruß