:aufreg: :wut:
...das is aber für so einen kleinen Pumuggel schon ganz schön flott.
Nö, ohne Scheiß- Herzlichen Glückwunsch zum Finish (und nachträglich auch noch zum Geburtstach :geschenk
Kannste echt stolz drauf sein. War doch auch dein Erster- oder hab ich mich vertan? Da zahlt man eh immer ne Menge Lehrgeld- besser ne Menge Lehrzeit, der so genannte 'Schiß-Bonus'
Und jetzt- Lust auf mehr?
What about Wehen? 14.09. (1,3-40-10km) ...die Radstrecke ist genauso Sche....n :lol:
:wink2:
P.S. @ all: Was meint ihr?
Soll ich mal versuchen, nächstes Jahr die 70.3-WM in Clearwater anzugreifen? Also wenn 'JA', dann würd ich eh nur um den letzten Quali-Platz in meiner AK45 kämpfen. Wenn ich mir die Sollzeiten mal genau anschaue und meine Chancen mal halbwegs realistisch beurteilen sollte, käm ich vielleicht auf ein Verhältnis von 5:95. Lohnt sich dafür der ganze Aufwand???
Hab mich ja heute wenigsten schon mal angemeldet... :eyes:
.? Oder soll man mal einen eigenen Thread aufmachen: Erfahrungsaustausch MD und länger - oder so ähnlich???
Gefällt es dem cube denn überhaupt, dass hier so rumgespammt wird
O.k.Überhaupt null Problemo...ist doch cool, das hier ein bisschen was los ist....
Hatte ich fast überlesen. Wehen steht noch auf meinem Programm. Habe allerdings gerade ein kleines MotivationstiefFrank G schrieb:
. Falls ich nicht starte, werde ich aber zusammen mit Speedy zum Anfeuern kommen.
Ja, Schwimmen im Freibad. Allerdings soll es ganz stressfrei und ohne Prügelei sein. Denn man startet wohl nicht gemeinsam, sondern geht zu einer Bahn und wenn was frei wird, bzw. ein Helfer zählen kann, schwimmt man halt losIn Wehen wird im Schwimmbad geschwommen, oder?
Falls ja dann werde ich wohl nicht starten......einmal nen Tria im Schwimmbad reicht mir! Wobei.....eine solche Prügelei wäre ne gute Vorbereitung für FFM 2009, oder?
. Schwimmen im offenen Gewässer ist natürlich trotzdem schöner
@ Rhöner: Bist schon mal auf dem richtigen Weg.
Aber jetzt heißt's für dich wirklich erstmal 'Kleine Brötchen backen'! Grundlage, Grundlage, Grundlage sollte bei dir die nächsten Monate auf jeden Fall Priorität haben, da deine Ausgangswerte ja nicht unbedingt prickelnd klingen. Das brauch aber alles bißchen Zeit und vor allem noch mehr Geduld! Ich hab z.B. 7 Jahre gebraucht, um meinen Ruhepuls von 76 auf unter 60 zu 'drücken'. Steter Tropfen höhlt aber doch irgendwann den Stein!
:wink2: frank
Habe allerdings gerade ein kleines Motivationstief
habt ihr schon gehört, die Diva will im September bei ihren ersten Tria an den Start gehen... Also, Dinge gibt's. :spinner:
Komm schon, Pumuggelchen... Wir starten zusammen!
Ich geb dir 16 Minuten Vorsprung aber wenn ich dich krieg, musst du mir 'n Eis spendieren.
Wär das vielleicht 'ne kleine Motivation für dich
...bei der Gelegenheit kann ich dir (und allen andren) dann auch erzählen, was mich an dem 70.3 so reizt.
(...)
Gestern waren es noch 14 Minuten. Aber hör mal...nur 16 Minuten Vorsprung für so einen kleinen Pumuggel...das is doch nicht Dein Ernst
??? Wer bietet mehr.
(...)
Habe nen schönen Spruch vom Macca in der TriLife gelesen....wäre was für deine Signatur:
"I am going to go so hard that I will either win this race or blow myself to pieces. Nothing in between!"
(...)
und zwischendurch waren's auch mal 15...
Okay... 17 -mein letztes Wort!
.. . Trotzdem zeigt mein Puls beim Training max. 130 an obwohl ich es super anstrengend finde......und ich kann/darf/soll derzeit nicht laufen weil mein Piriformis-Muskel anscheinend was abbekommen hat
Da lässt sich auch mit Massagen schwer rankommen. Versuche derzeit, dem Muskel mit speziellen Dehnungsübungen beizukommen. Problem ist halt der Schmerz in der Abrollbewegung beim laufen
Sollte ich das Problem bis Samstag nicht im Griff haben lass ich schweren Herzens den Tri am Sonntag sausen.......hat hier jemand sowas schonmal gehabt und wenn ja, wie habt ihr`s los bekommen?
Radeln und schwimmen übrigens null Problem. Da geht alles!
