grandsport
fährt Rad
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Die Kombi ist schon nicht ohne: diese km + diese hm.Mal eine Frage an die Experten hier. Hab jetzt auch mal probiert mit dem Rad zur Arbeit zu fahren. Ist aber gar nicht so einfach bei mir. Sind entweder 53km und 900hm oder 66km und 500hm jeweils einfach. In Summe also deutlich über 100km und 1000hm am Tag
Kann ich nur ab und zu machen sonst bin ich platt
Wie viel km habt ihr denn so, dass ihr das täglich schafft.? Nehme es mir grad 1x die Woche vor. Mal sehen wie es ist wenn schlecht Wetter kommt.
Ich habe ~57 km einfach und rund zwischen 540 und 630 hm, je nach Streckenvariante, bei der die km-Anzahl aber gleich bleibt.
Wenn ich deine beiden Varianten sehe, würde ich eher die 13 km mehr nehmen und dafür die Höhenmeter beinahe halbieren. Höhenmeter fordern ja meist mehr als zusätzliche Kilometer. Allerdings ist es auch eine Frage der Steigungen. Wenn zwischendurch 2 x 500 m mit 14% Steigung auf einen warten, kann das auch mehr fordern als 8 km mit 6%. Muss man also etwas genauer anschauen.
Ich habe mal einem Bekannten meine Jahreskilometer gesagt, er hatte beinahe das Doppelte, 13.000 gegen 25.000. Dann haben wir die Höhenmeter verglichen: 130.000 zu 40.000 - Das ergab gleich ein ganz anderes Bild. Mir war bis dahin gar nicht klar, welchen Anteil an meiner Leistung die Höhenmeter ausmachen. Hier gibt es eben Steigungen, das nimmt man hin und fährt - oder lässt es ganz... Aber es lohnt eine genaue Betrachtung der Strecke und welche Belastung es für dich bedeutet.
Ich habe mir meine lange Strecke Stück für Stück "erobert" und mit Bahnfahrten kombiniert. Der Bahnanteil sank immer weiter, bis er irgendwann auf 0 war. Gut für den Geldbeutel, noch besser für Herz und Seele. Beides war mir Motivation, das zu packen.
Allerdings bin ich das auch in guten Zeiten nur im Sommer in beide Richtungen gefahren, wodurch ich dann auf 114 km/Tag mit rund 1200 hm gekommen bin. Ansonsten habe ich oft weiterhin zumindest in eine Richtung mit der Bahn kombiniert, so dass ich auf täglich 80-90 km gekommen bin und dadurch vor allem hm eingespart habe.
(Inzwischen/momentan bin ich aber wieder weit unten, weil HomeOffice und Dauererschöpfung einen ziemlichen Einbruch erzeugt haben.)
Aufgrund meiner Erfahrungen würde ich deshalb raten: Mach es schrittweise. Erhöhe nach Körpergefühl. Einmal in der Woche vielleicht, Rest mit Bahnkombi, falls möglich. Dann zwischendurch mal eine Woche mit zwei Langtouren, Rest mit Bahnkombi. Und dann spüren, wie dein Körper reagiert.
Früher waren 30 km am Tag für mich viel. Heute denke ich, "50 km gehen immer". So ändern sich mit der Zeit Möglichkeiten und Wahrnehmung.
Auf jeden Fall schön, dass ein weiterer "Durchgeknallter" hier am Start ist!!!
Heute hat es für mich nach viel, viel Homeoffice auch wieder zur langen Strecke durch den Nachtnebel gereicht. Milde und nebelfeuchte 13° C, oben lang, unten kurz. Feine Sache!