MdRzA - Mit dem Rad zur Arbeit

[*Steph*]

Guten Morgen, hier haben wir nur 5 Gräder, aber klaren Himmel, es wird ein schöner Tag. Ich starte in 1 Stunde zu einer 300er Runde, starte wegen der Kälte etwas später. Die Route führt via Lausanne nach Evian Genf und wieder zurück an den Bielersee. Ab Mittag Wind aus NE, also auf der Rückfahrt leichter Gegenwind. Kommt gut durch den Tag.

https://www.strava.com/routes/2969464806027297550

 

[Thor80]

Morgen,
so jetzt reichts aber für die Woche mit dem heute Starkregen auf meine 40min. Arbeitsweg
Morgen Pause und am Sonntag dann Velo Veritas 210km am Stahl

wünsche allen ein schönes Wochenende

 

[nachtradler]

Guten Morgen, hier haben wir nur 5 Gräder, aber klaren Himmel, es wird ein schöner Tag. Ich starte in 1 Stunde zu einer 300er Runde, starte wegen der Kälte etwas später. Die Route führt via Lausanne nach Evian Genf und wieder zurück an den Bielersee. Ab Mittag Wind aus NE, also auf der Rückfahrt leichter Gegenwind. Kommt gut durch den Ta
https://www.strava.com/routes/2969464806027297550

Wünsche gutes gelingen

 

[CarloFabi]

Guten morgen, heute mal wieder mrdrza bei mir.
Knietechnisch gehts eigentlich, leider macht am betroffenen knie der oberschenkel bei "mehr druck" sofort zu.
Das fühlt sich sehr komisch an, bin gespannt was nächste woche die auswertung des mrt´s sagt.

Schönes wochenende euch allen und viel spaß falls jemand die sternfahrt mitfährt.

 

[tourer-hst]

Wünsche gutes gelingen

+1
die Streckenführung sieht sehr interessant (mit reichlich Höhenmetern) aus.

 

[Kandelkoloss]

Guten morgen

Endlich mal keinen regen, juhu!
Gut beim kunden angekommen. Nach der heimfahrt erwartet mich ein kumpel fürs bergtraining. Mal schauen ob ich direkt nach der arbeit die 1000hm wegdrücken kann.

 

[01goeran]

@montklamot viel Spaß auf der Runde und immer lockere Beine!

Meine Fahrt heute ins Büro war super, auch wenn die Sicht durch den Nebel auf dem ersten Stük sehr erschwert war.
Hab auf einer Abfahrt auch nen Huckel übersehen, wo es mir aufgrund der nassen Hände den Lenker kurz aus der Hand geschlagen hat, dass hätte gut schief gehen können.

Auf dem letzten Abschnitt hab ich dann noch 2 Mitfahrern Windschatten gespendet und einer hat sich auf dem letzten Kilometer auch noch bedankt und mir etwas Windschatten gespendet.

 

[Kandelkoloss]

@montklamot viel Spaß auf der Runde und immer lockere Beine!

Meine Fahrt heute ins Büro war super, auch wenn die Sicht durch den Nebel auf dem ersten Stük sehr erschwert war.
Hab auf einer Abfahrt auch nen Huckel übersehen, wo es mir aufgrund der nassen Hände den Lenker kurz aus der Hand geschlagen hat, dass hätte gut schief gehen können.

Auf dem letzten Abschnitt hab ich dann noch 2 Mitfahrern Windschatten gespendet und einer hat sich auf dem letzten Kilometer auch noch bedankt und mir etwas Windschatten gespendet.

Ganz schön spendabel

 

[01goeran]

Ganz schön spendabel

Mit Windschatten wird hier nicht gegeizt, den spende ich gern.

 

[b_a]

Der Gelbing ist aus 2014, mach den Reißverschluss mal zu und sprüh den von aussen mit Silikon-Spray ein, dann flutscht der wieder richtig.

Oh Mann - das kommt mir wie gestern vor!!!
Gestern Luxus-Variante von MdRzA: nur morgens an eine Sitzung und nach 2h wieder heim auf einer superschönen Strecke, die ich auch oft in kleinere Trainingsrunden einbaue- fühlte sich an wie Wochenende und wettermässig hatte ich auch Glück und bin grad so zwischen diversen Schauern durchgekommen… einzig bei den Temperaturen war ich etwas zu optimistisch, und dass die Sitzung in einem grossen Saal mit riesigen geöffneten Schiebetüren bei einer Aussentemperatur von knapp 14grad stattfand, war auch nicht gerade hilfreich…
Am Nachmittag dann Termin bei einer Ernährungsberaterin: war sehr aufschlussreich, zudem ziert jetzt ein Blutzuckersensor für die nächsten 2 Wochen meinen Oberarm… freu mich jetzt schon aufs „spielen“ mit all den sündigen Leckereien Auch wenn die Erkenntnis daraus natürlich bitter sein könnte…

 

[Low7ander]

Hier nix zu melden; Wetter top, Blechbüchsenfahrer unauffällig, Wind heute nicht anwesend… nur die Datenübertragung Polar —> Strava zickt.
Gutes Gelingen, Stephan - @montklamot! (Das sah heut‘ Morgen auf Strava sehr komisch aus)
Schönes Wochenende, allen!

 

[carlama]

Wünsch dir ne gute Fahrt @montklamot !

Meine Fahrt heute früh war o.B., Sonne, ein bisschen Wind, gute Beine.
Schönes Wochenende!

 

[*Steph*]

@Low7ander habe die Minipumpe vergessen. Jetzt mache ich 20 Minuten Pause, dann weiter, mal sehen ob ich es schaffe. Wegen 2 Baustellen zu Beginn Route etwas angepasst, habe nun 140 km nach 315 Minuten, bin zu Beginn des Südufers vom Lac Leman Richtung Genf.

 

[b_a]

habe die Minipumpe vergessen.

dann wünsch ich Dir weiterhin gut Luft!

 

[*Steph*]

So, habe in Nyon abgebrochen Für Beine und Sitzleder kein Problem, Ausdauer ist da. Ist mehr eine Kopfsache. Extrem viel Verkehr, viele Baustellen und Ampeln. Diese Route fahre ich nur noch nachts. Aber was soll'sdie Form stimmt. Am Schluss waren es 222 km in 8St40Min. Auf ein neues.

 

[Kandelkoloss]

So, habe in Nyon abgebrochen Für Beine und Sitzleder kein Problem, Ausdauer ist da. Ist mehr eine Kopfsache. Extrem viel Verkehr, viele Baustellen und Ampeln. Diese Route fahre ich nur noch nachts. Aber was soll'sdie Form stimmt. Am Schluss waren es 222 km in 8St40Min. Auf ein neues.Anhang anzeigen 1097634

Wow, das ist doch super! Glückwunsch zu dieser langen runde.

 

[Kandelkoloss]

Nach der arbeit einen kurzen einkauf und dann wie angekündigt, der berg mit dem kumpel. Es geht schon noch mal 1000hm nach der heimfahrt, bzw. tägliches mdrza. War langsam hoch und musste hinten auch ein ritzel grösser fahren wie sonst. Schreit nach wiederholung

 

[b_a]

Ach - die Freuden von MdRnH : Die ersten Kirschen direkt vom Baum

 

[nachtradler]

@montklamot tolle Leistung Stephan

 

[Kandelkoloss]

uiuiui, ich muss zugeben ich bin ganz schön platt. Mit 75km und 1100hm tagesfahrleistung habe ich einen neuen Bestwert seit ich wieder Rad fahre. Bin vorhin als ich die Kinder ins Bett gebracht habe grad mit eingeschlafen... jetzt halte ich mit einem Experiment wach:

Ein fingerbreit Holundersirup in ein Weizenglas und Paulaner Weissbier rein. Schmeckt vorzüglich