marex
Aktives Mitglied
- Registriert
- 22 Mai 2008
- Beiträge
- 449
- Reaktionspunkte
- 249
Hallo zusammen, ich habe wenig zu euren persönlichen FTP Werten gefunden. Deswegen habe ich mal einen neuen Thread aufgemacht.
Ich habe mir vor Weihnachten ein Powermeter zugelegt und beschäftige mich seither mit der Materie Training nach Watt. Obwohl ich bislang aufgrund des schlechten Wetters nur eine Fahrt gemacht habe, motiviert mich die Neuanschaffung zum Training auf meinem Ergometer.
Bei meinem ersten Test vor 4 Wochen hatte ich eine FTP von 264W, die Messung letzte Woche lag bei 275W. Bei meinem Körpergewicht von 82kg liege ich zur Zeit bei 3,35 W/kg. Mein Ziel ist vorerst eine FTP von 300W zu erreichen. Längerfristig wäre 4W/kg schön, das entspreche einer FTP von 330W. Letzteres wird aber schwer zu knacken sein, dazu fehlt mir wahrscheinlich die notwendige Trainingszeit/Woche.
Wo also liegen eure Leistungszahlen und was sind eure Ziele?
SG, Marex
Ich habe mir vor Weihnachten ein Powermeter zugelegt und beschäftige mich seither mit der Materie Training nach Watt. Obwohl ich bislang aufgrund des schlechten Wetters nur eine Fahrt gemacht habe, motiviert mich die Neuanschaffung zum Training auf meinem Ergometer.
Bei meinem ersten Test vor 4 Wochen hatte ich eine FTP von 264W, die Messung letzte Woche lag bei 275W. Bei meinem Körpergewicht von 82kg liege ich zur Zeit bei 3,35 W/kg. Mein Ziel ist vorerst eine FTP von 300W zu erreichen. Längerfristig wäre 4W/kg schön, das entspreche einer FTP von 330W. Letzteres wird aber schwer zu knacken sein, dazu fehlt mir wahrscheinlich die notwendige Trainingszeit/Woche.
Wo also liegen eure Leistungszahlen und was sind eure Ziele?
SG, Marex