Quelle?Niemals.
Der Wirkungsgrad eines Pedalantriebs wird mit 90-98% angegeben, siehe zB Rohloff Messungen
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Quelle?Niemals.
Quelle?
Der Wirkungsgrad eines Pedalantriebs wird mit 90-98% angegeben, siehe zB Rohloff Messungen
das haben die meisten hier wohl auch verstandenach ja, ich meinte 52 vorne und 32 hinten.
Schräglauf frisst. ..und halt dem Schräglauf, und div. anderen Sachen.
Sorry, Newbie. Wo bekommt man denn so eine Tabelle her?Soweit ich das verstehe ist Deine MMP5 ähnlich gut ausgebildet wie meine bei relativ niedriger FTP.
Ich bin neuerdings der Meinung das bei dem Profil oberes L3 bis unteres L4 Training in Verbindung mit mehr L2 Einheiten erst mal völlig ausreichen müsste um bis in den Februar zu trainieren. Aber da ist ja die Meinung der anderen oft abweichend und interessant. Anhang anzeigen 496618
Hunter Allen und Dr. Andrew Coggan Buch Wattmessung im Radsport und Triathlon Seite 75.Sorry, Newbie. Wo bekommt man denn so eine Tabelle her?
Pjotr hat die Tabelle mal verlinkt.Zur Einordnung Deiner Leistungs-Werte kannst Du auf das Power Profiling von Training-Peals zurückgreifen.
Das ist hier beschrieben
https://www.trainingpeaks.com/blog/power-profiling/
Wichtig dabei ist dieses
http://home.trainingpeaks.com/getmedia/a4f43215-cd08-4a58-93b8-b9c8801727fa/PowerProfile
Im Artikel findest Du unter dem Artikel auch Beispiele für Power-Profile verschiedener Fahrertypen.
dann must du dich aber früh, direct nach meldeeröffnung, anmelden ... soviel ich weiß war er 2017 bereits am ersten tag ausgebuchtUm dem Thread-Titel gemäß hier etwas beizutragen: Also ich komme auf eine FTP von 235 Watt. 41 Jahre, Wohnort Mexiko-Stadt, also auf 2200m Höhe.
Nutze den Powerpod zur Leistungsmessung. Will gerne auf 250 Watt bis Juni kommen; hoffe, dann das Dirty Kanza mitzufahren. Die Lotterie dazu läuft...
Wenn du die Ziele erreichst bist du definitiv nicht untalentiert!Ziele für 2018 sind:
Bis zum ersten Radrennen meines Lebens (Ende März 2018):
CP5: 420 Watt
FTP: 330 Watt
Gewicht: 80kg
PS: Längerfristig möchte ich dann, insofern sich herausstellen sollte, dass ich Talent habe (nicht nur körperlich sondern auch renntechnisch), den unnötigen Muskelbalast am Oberkörper verlieren, sodass ich locker auf unter 75kg Körpergewicht komme. (Vorher im Fitnesstudio unterwegs gewesen). Da ich auch ganz am Anfang meiner Entwicklung bin, denke ich dass mir FTP technisch noch große Fortschritte möglich sind, wenn ich davon ausgehe, dass mein Vater eine extrem hohe Vo2max hatte (mit 50 Jahren).
Ich bin jedenfalls gespannt was ich erreichen kann!
Habt ihr eventuell noch Fragen oder Anmerkungen zu meinem Beitrag? Würde mich darüber freuen.