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Da musst Du für die zweite Disziplin aber noch ein bisschen trainieren.Gestern EZF
46,6er Schnitt - Puls 161
nach 2,5 km Platten
5,4er Schitt zurück - Puls 98
Duathlon halt
Ich hätte zurück zwar eine ähnliche Geschwindigkeit gehabt, aber mein Puls wäre bei mindestens 180 gewesen.Gestern EZF
46,6er Schnitt - Puls 161
nach 2,5 km Platten
5,4er Schitt zurück - Puls 98
Duathlon halt
Der Kollege, der vor mir gestartet ist, hatte seine Radschuhe vergessen und ist in Turnschuhen unterwegs gewesen.Da musst Du für die zweite Disziplin aber noch ein bisschen trainieren.
Radfahren ist OK.
Wie lang war es denn oder wäre es gewesen?
Ich wollte vor ein paar Jahren, auf dem Heimweg, mal ganz cool einen ziemlich hohen Kanntenstein hochhüpfen (mit Mtb). Habe aber bei relativ hoher Geschwindigkeit das Hinterrad nicht ganz rüber gekriegt. Resultat war ein Snakebite.Der Kollege, der vor mir gestartet ist, hatte seine Radschuhe vergessen und ist in Turnschuhen unterwegs gewesen.
Da hamwa noch gelacht, hamwa.
Laufen in den Clickies ging nicht so gut, und Barfuss auf Asphalt ist auch nicht so witzig. War auch froh, dass ausser gerissenem Reifen/Schlauch nix weiter passiert ist. Da hab ich mir gedacht, etwas Entschleunigen wäre nicht schlecht. Die Luft war einfach raus in dem Moment
Achja, hätten 17 km sein sollen.
Ich fahre seit Anfang Mai Rennrad mit meinen Werten bin ich sehr Zufrieden
Gestern meine erste 100km Runde
die letzten 40km hatte ich mit sehr starken Gegenwind zu kämpfen, zwischenzeitig mit Windböen.
107km in 4h 22min 25er Schnitt
Meine Hausrunde mit 43km fahre ich einen Schnitt von 28km/h
Mal schauen wann ich mein ersten 30er Schnitt schaffe
Vor allem die Fahrstabilität spielt eine extrem große Rolle. Mit modernen Gabel kann man ganz anders die Kurve gehen. Und selbst wenn die Unterschiede minimal sind, können sie doch darüber entscheiden ob den Anschluss an die Gruppe halten kann oder nicht. Abgesehen davon tendiert mein Stahlgabel so an 55km zum flattern.Bei Rennsituationen allerdings erwarte ich größere Unterschiede, auf Grund der besseren Bremsen und Beschleunigung, generell einfacheres Handling und besserer Schaltung.
https://connect.garmin.com/modern/activity/389411904172km
36,5km/h
234 Watt NP
Schon besser aber immer noch zu langsam für die Leistung, bzw zu viel Watt für die Geschwindigkeit. Ich denke mal viel ist aber auch dem Verkehr geschuldet. Im Wettkampf bei freier Fahrt, sind es bestimmt noch einmal 1 bis 2 km/h mehr.
Hmm du hast recht, aber keine Ahnung wo der Wert her kommt. Normaler Weise sollte die FTP Einstellung höher sein.2h mit IF 0,95 und Puls 151, da solltest du mal wieder einen FTP Test machen.
Hatte das "Problem" (FTP-Wert auf der PC-Connect-Plattform ungleich dem der App) auch jahrelang, bis ich es registriert hatte.Hmm du hast recht, aber keine Ahnung wo der Wert her kommt. Normaler Weise sollte die FTP Einstellung höher sein.