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gute Taktik...bei mir 1Kilo weniger...aber Tendenz, dass das eher bald wieder drauf ist ,statt dass sich weitere Kilos anschliessen ...Ich hab meine zwei geschafft.
Vielleicht noch eines runter zum wieder drauf fressen
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Vermelde -10kg seit Weihnachten. Weiter gehts. Zum Geburtstag dieses Jahr schenke ich mir selbst Normalgewicht.
Krass! Gratulation. Wie hast Du das geschafft?
Weniger gegessen als ich verbraucht habe. 10kg = 70.000kcal Defizit. Ist halt im Endeffekt alles nur Mathe.
Weniger gegessen als ich verbraucht habe. 10kg = 70.000kcal Defizit. Ist halt im Endeffekt alles nur Mathe.
ja ganz einfachWeniger gegessen als ich verbraucht habe. 10kg = 70.000kcal Defizit. Ist halt im Endeffekt alles nur Mathe.
Weniger gegessen als ich verbraucht habe. 10kg = 70.000kcal Defizit. Ist halt im Endeffekt alles nur Mathe.
[emoji4] schon klar. Ich dachte , du hast irgendwie etwas bestimmtes nicht gegessen oder so. Kein Fett, Kohlenhydrate oder was weiß ich was man noch so machen kann.
Glückwunsch zur Gewichtsreduzierung!Weniger gegessen als ich verbraucht habe. 10kg = 70.000kcal Defizit. Ist halt im Endeffekt alles nur Mathe.