Ausdauerjunkie
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AW: Der große RRN Trias Abnehmfred
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Weniger essen, mehr trainieren!!!!!!!!!!!!
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Code:RRN-Tria Größe Start 12.08. Ziel heute +/- [COLOR="Red"]Differenz[/COLOR] [COLOR="Lime"]Ziel[/COLOR] Ausdauerjunkie 1,94 83,7 82 79,7 -3,9 [COLOR="Lime"] -2,3[/COLOR] Randy 1,87 76,9 Juengelchen 1,82 72,1(9,7%) 71 70,4 -1,7 [COLOR="Lime"]-0,6[/COLOR] Kochi22 1,74 76,4 69,9 68,7 -7,7 [COLOR="lime"]-1,2[/COLOR] Flitzetina 1,68 75,2 68 75,4 +0,2 [COLOR="Red"]+7,4[/COLOR] Nina1980 1,62 60,2 53,9 55,1 -5,1 [COLOR="Red"]+1,2[/COLOR] Adrenalino 1,78 81,5 75 74,9 -6,6 [COLOR="Lime"] -0,1[/COLOR] kupferle 1,87 93,0 85 92,5 -0,5 [COLOR="Red"]+7,5[/COLOR] Soli-Ritchey 1,81 89,6 75 77,9 -11,7 [COLOR="Red"]+2,9[/COLOR] trimaze 1,73 68,0 65 65,3 -2,7 [COLOR="Red"] +0,3[/COLOR] joe 1,77 ca.74 74 74,5 +0,5 [COLOR="Red"]+0,5[/COLOR] Zettel 1,74 66,5 62 66,4 -0,1 [COLOR="Red"]+4,4[/COLOR] Bauknecht 1,73 87,0 79 78,8 -8,2 [COLOR="Lime"]-0,2[/COLOR] [URL="https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AhpW4b6osTk8dGl6Nmc1T3RZRVBaXzlpVUdPT0VfY3c&hl=de&authkey=CPDBlFc&pli=1#gid=0"]RRN Tabelle[/URL]
Ziel erreicht
Das Problem ist jetzt, daß doch die meisten Hosen sehr undefiniert an mir herunterhängen und die Gürtel Zusatzlöcher brauchen, um die Hosen überhaupt halten zu können. Muß ich mir jetzt eine neue Garderobe zulegen. oder soll ich erstmal abwarten, wie sich das Gewicht mittelfristig entwickelt?
Wie muß es da erst unserem Magerquark essenden Soli-Richtey gehen? Der braucht ja alle 2 Monaten neue Klamotten...
Guten Morgen....
geht das bei Dir ohne Probleme?
Diät und Leistung verbessern beißt sich bei mir irgendwie....wobei ich mein Gewicht momentan sehr stabil halte...auch wenn ich mal mehr ess(wie bei der Hochzeit)
Manchmal denk ich über mich selber, dass ich zu weich bin.Muss da echt mal mehr Härte rein bringen.Jeder andere schafft es und ich häng fest...:aufreg:
Da würde ich mal ein paar Tage bis auf wenige kalorien- und fettarme Dinge nichts essen, das wird dich nicht umbringen, aber die Kilos werden purzeln, garantiert. Dies ist ja nur für sehr kurze Zeit so, dass man sich etwas quälen muß, wenn die Kilos erstmal unten sind......
Ist nicht garantiert. Das nur am Rande.
Wenn ich drauf aufpasse, ist's garantiert! haha
Wenn ich drauf aufpasse, ist's garantiert! haha
Ernsthafte Frage:
Warst du eigentlich mal dick/übergewichtig?
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Ich mach mal noch ein bischen weiter. Aber nur mit dem Wiegen zur Kontrolle. Sonst kein Druck![]()
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Und weiter geht`s![]()
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Mein Motto lautet ab heute: Raus aus der Komfortzone!
Keine Ausreden mehr!Andere kriegen das auch hin...
Sauber! Über 7 kg hast du schon weg.
Denke mir immer wieder: Gut, dass du es trotzdem nochmal versucht hast, obwohl dir geraten wurde, es sein zu lassen...
Es geht immer irgendwie, wenn die Methode stimmt.
Haben sich eigentlich in den letzten Monaten deine Schilddrüsenhormon-Werte verändert? Was nimmst du aktuell? Änderung der Indikation?