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Der große RRN Trias Abnehmfred

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Wenn ich Hunger habe, esse ich.
Ich halte auch nichts davon, nur zu bestimmten Zeiten, usw. zu essen.
Ich glaube ich hole mir mal ein Müsli...

Aber zunächst trinke ich mal mein großes Glas Wasser, das neben mir steht, vielleicht reicht auch das:)?
 
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Wenn sich der Magen dran gewöhnt hat, hat man auch keinen Hunger.

Das sind alles nur Gelüste!!!

Probiert es aus, und eßt eine Woche lang nur einen Apfel, dann wißt ihr was Hunger wirklich ist
 
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Soli-Ritchey schrieb:
Wenn sich der Magen dran gewöhnt hat, hat man auch keinen Hunger.

Das sind alles nur Gelüste!!!

Probiert es aus, und eßt eine Woche lang nur einen Apfel, dann wißt ihr was Hunger wirklich ist
Zum Vergrößern anklicken....

Da bauste nur Muskeln ohne Ende ab, und bekommst wahrscheinlich noch Mangelerscheinung. Training ist auch nicht möglich.
 
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Ich hoffe fest auf die Waage, die mir morgen mal ne gute Nachricht präsentieren soll.

Heute vorbildlich gegessen :D eher etwas zu wenig.
Gesern auch schon, aber heute nicht gewogen :devil:


:daumen::daumen:
 
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Ich glaube ich habe morgen nixht weniger.

War heute ja eh der einzige der aktualisiert hat. Hat der Rest zugenommen ;-)
 
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Das liegt glaub ich daran das ich wirklich nur das Esse was ich brauche, das ein oder andere Stück Kuchen wäre schon drin, jedoch würd ich mich dann auf der Waage ärgern
 
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Einmal die Woche ist auch eigentlich sinnvoller, da man die Tendenz erkennt.

Ich denke mir nur immer wenn ich mich Samstag wiege ist die Schokolade von Montag Dienstag und Donnerstag schon weg ;-)

Darum mach ich es jeden Tag ;-)
 
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Soli-Ritchey schrieb:
Ich hab es teilweise so gemacht,das ich einmal in der Woche gegessen habe was ich wollte und soviel ich wollte, also richtig reingeschoben.

Dafür die anderen 6 Tage, total aufgepasst:cool:
Zum Vergrößern anklicken....

Wir (also mein Freund und ich) sind auch während der ganzen Abnehmphase immer einmal die Woche schön essen gegangen. Ich hab dann nicht total zugeschlagen, mir aber schon was Gutes gegönnt. Dann fiel mir auch den Rest der Woche das Aufpassen leichter
:daumen:
 
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so genannte refeed tage sind auch notwendig damit der stoffwechsel nicht einschläft .. so lang sich am gewicht was tut einmal die woche... wenns nur noch sehr langsam oder quasi garnicht mehr vorwärts geht sogar 2 mal die woche.
bei ständigem hunger, obwohl man genug kcal zu sich nimmt, sollte man sich vielleicht über eine noch eiweiß betontere ernährung gedanken machen.
 
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RRN-Tria______Größe_Start12.08.___Ziel_heute___+/-

Ausdauerjunkie_1,94____83,7_______82__82,7____-1,0
Randy________1,87____76,9
Juengelchen___1,82____72,1(9,7%)_71
Kochi22_______1,74____76,4______69,9_76,3____-0,1
Flitzetina______1,68____75,2______68___75,4_____+0 ,2
Nina1980______1,62____60,2______55,5__58,7____-1,5
Turbo32_______1,80____78,5______72,0_____
Adrenalino_____1,78____81,5______75___81,2____-0,3
kupferle_______1,87____93________85_____92,5_____-0,5
Soli-Ritchey___1,83_____89,6______80_____85,8____-3,8
 
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RRN-Tria______Größe_Start12.08.___Ziel_heute___+/-

Ausdauerjunkie_1,94____83,7_______82__82,7____-1,0
Randy________1,87____76,9
Juengelchen___1,82____72,1(9,7%)_71
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Soli-Ritchey___1,83_____89,6______80_____85,8____-3,8
 
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Guten Morgen...

was mach ich denn nun?Meine Waage ist definitiv kaputt....Ne Neue ist mir im Moment nicht so wichtig...ich kann als wirklich nur nach meinem Spiegelbild gehen....

Lass mich die Tage mal im Studio vermessen...wenn meine Umfänge weniger geworden sind, bin ich ja auf dem richtigen Weg!:daumen:
 
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:D

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Ausdauerjunkie_1,94____83,7_______82__82,7____-1,0
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Soli-Ritchey___1,83_____89,6______80_____85,2____-4,2
 
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Soli-Ritchey;1726485]:D

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Flitzetina______1,68____75,2______68___75,4_____+0 ,2
Nina1980______1,62____60,2______55,5__58,7____-1,5
Turbo32_______1,80____78,5______72,0_____78,2____-0,3
Adrenalino_____1,78____81,5______75___81____-0,5
kupferle_______1,87____93________85_____92,5_____-0,5
Soli-Ritchey___1,83_____89,6______80_____85,2____-4,2
 
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