Der Ausdauer-Thread April 2007

[ekuZa]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Also ich stimme Patze voll und ganz zu... man sollte Sportarten nehmen die jeder ausführt also die Mehrheit und Skateboarden gehört nicht dazu... vorallem ist das kein richtiger Sport... ich hab auch nicht 90 Stunden segeln hereingeschrieben (waren sogar 94)... der fairness halber und weil das etwas ist was die mehrheit nicht macht... und glaubt mir segeln ist anstrengend zieh mal auf einem 44 Fuß boot die Genua und das Groß hoch... oder wechsel die Segel..

 

[ekuZa]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1. Werner89--------------------------------------------------> 37:00 Std.
RR: 14:25
Fußball: 10:00
Skateboarding: 11:00
Joggen: 1:35

2.Devilz_eye-------------------------------------------------> 34:43Std.
Rennrad 34:43

3. Patze-----------------------------------------------------> 28:40 Std.
RR: 25:30 Ballsport: 3:10

4. enasnI-----------------------------------------------------> 27:46 Std.
Rad 23:11
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20

5. Seniorenzivi------------------------------------------------>26:20 Std.
Rennrad 19:40
MTB 4:40
Fussball 2:00

6.andi mania--------------------------------------------------> 27:52 Std.
Rennrad 27:52

7. Saluki -----------------------------------------------------> 23:42 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 9:29 Laufen: 4:58min

8. Schnelltreter-----------------------------------------------> 22:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 3:15

9. Tri@thlet--------------------------------------------------> 21:37 Std.
RR/MTB: 11:52, Ballsport: 03:52, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 01:05, Laufen: 04:10

10. Ditzel1973-------------------------------------------------> 20:56 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 2:45

11.dadude----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

12. Der-Sucher------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad 19:53

13. Rents-----------------------------------------------------> 17:02 Std.
Rennrad: 15:17, Laufen: 1:45

14. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

15. ekuZa----------------------------------------------------->9:53 Std.
Rolle: 3:34 Joggen: 3:15 Schwimmen: 0:30 Rennrad: 2:34

16. peron3----------------------------------------------------> 8:50 Std.
RR: 8:50


17. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

 

[Hannes]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

... und glaubt mir segeln ist anstrengend zieh mal auf einem 44 Fuß boot die Genua und das Groß hoch... oder wechsel die Segel..

Aber dann segelst Du wieder 4 Stunden auf einem Bug und kannst Dich bei ein zwei Bierchen wieder vortrefflich ausruhen...

 

[ekuZa]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

leider nicht.. der wind spielt ja nicht immer mit... und dann muss man wenden... alle 2 minuten das groß reffen oder fieren und die fock/genua auch... spin drauf machen.. das is schwerer als es sich anhört..

 

[Tri@thlet]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Hauptsache wir schlagen uns hier eines Tages die Köpfe ein
Konnte leider diesesmal meine Zeiten nicht zeitnah nachtragen.
Liste es mal kurz auf, damit es nachvollziehbar bleibt, nicht das einer noch auf dumme gedanken kommt
Samstag: Wettkampf Duathlon (5km Laufen, 30km Rennrad, 5km Laufen)
Sonntag: 02:15 MTB
Montag: 02:41 Rennrad

Und hier nun die aktuelle Liste:

1. Werner89--------------------------------------------------> 37:00 Std.
RR: 14:25
Fußball: 10:00
Skateboarding: 11:00
Joggen: 1:35

2.Devilz_eye-------------------------------------------------> 34:43Std.
Rennrad 34:43

3. Patze-----------------------------------------------------> 28:40 Std.
RR: 25:30 Ballsport: 3:10

4. Tri@thlet--------------------------------------------------> 28:04 Std.
RR/MTB: 17:35, Ballsport: 03:52, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 01:05, Laufen: 04:54

5.andi mania--------------------------------------------------> 27:52 Std.
Rennrad 27:52

6. enasnI-----------------------------------------------------> 27:46 Std.
Rad 23:11
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20

7. Seniorenzivi------------------------------------------------>26:20 Std.
Rennrad 19:40
MTB 4:40
Fussball 2:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 23:42 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 9:29 Laufen: 4:58min

9. Schnelltreter-----------------------------------------------> 22:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 3:15

10. Ditzel1973-------------------------------------------------> 20:56 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 2:45

11.dadude----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

12. Der-Sucher------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad 19:53

13. Rents-----------------------------------------------------> 17:02 Std.
Rennrad: 15:17, Laufen: 1:45

14. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

15. ekuZa----------------------------------------------------->9:53 Std.
Rolle: 3:34 Joggen: 3:15 Schwimmen: 0:30 Rennrad: 2:34

16. peron3----------------------------------------------------> 8:50 Std.
RR: 8:50


17. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

 

[Ditzel1973]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

@ekuza: Bitte aufpassen welche Liste Du kopierst, gerade hatte ich sie aktualisiert, schon war ich wieder degradiert...hab´ hier noch was anderes zu tun als immer nachzuschauen ob ich noch korrekt drin stehe...ist doch nicht so schwer...

1. Werner89--------------------------------------------------> 37:00 Std.
RR: 14:25
Fußball: 10:00
Skateboarding: 11:00
Joggen: 1:35

2.Devilz_eye-------------------------------------------------> 34:43Std.
Rennrad 34:43

3. Patze-----------------------------------------------------> 28:40 Std.
RR: 25:30 Ballsport: 3:10

4. Tri@thlet--------------------------------------------------> 28:04 Std.
RR/MTB: 17:35, Ballsport: 03:52, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 01:05, Laufen: 04:54

5.andi mania--------------------------------------------------> 27:52 Std.
Rennrad 27:52

6. enasnI-----------------------------------------------------> 27:46 Std.
Rad 23:11
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20

7. Seniorenzivi------------------------------------------------>26:20 Std.
Rennrad 19:40
MTB 4:40
Fussball 2:00

8. Ditzel1973-------------------------------------------------> 23:51 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 5:40

9. Saluki -----------------------------------------------------> 23:42 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 9:29 Laufen: 4:58min

10. Schnelltreter-----------------------------------------------> 22:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 3:15

11.dadude----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

12. Der-Sucher------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad 19:53

13. Rents-----------------------------------------------------> 17:02 Std.
Rennrad: 15:17, Laufen: 1:45

14. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

15. ekuZa----------------------------------------------------->9:53 Std.
Rolle: 3:34 Joggen: 3:15 Schwimmen: 0:30 Rennrad: 2:34

16. peron3----------------------------------------------------> 8:50 Std.
RR: 8:50


17. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00
__________________

 

[andi mania]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1. StefanPan ------------------------------------------------> 40:10 Std
Schwimmen 4:00
SSP 14:00
Squash 1:40
Klapprad 1:00 >
Skateboard (+Inline u. Tretroller) 18:30
Basketball 1:00

2.Devilz_eye-------------------------------------------------> 34:43Std.
Rennrad 34:43

3. Werner89--------------------------------------------------> 34:00 Std.
RR: 12:25
Fußball: 10:00
Skateboarding: 11:00
Joggen: 00:35

4.andi mania--------------------------------------------------> 29:10 Std.
Rennrad 29:10

5. Patze-----------------------------------------------------> 28:40 Std.
RR: 25:30 Ballsport: 3:10

6. enasnI-----------------------------------------------------> 27:46 Std.
Rad 23:11
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20

7. Seniorenzivi------------------------------------------------>26:20 Std.
Rennrad 19:40
MTB 4:40
Fussball 2:00

8. Schnelltreter-----------------------------------------------> 22:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 3:15

9. Tri@thlet--------------------------------------------------> 21:37 Std.
RR/MTB: 11:52, Ballsport: 03:52, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 01:05, Laufen: 04:10

10. Saluki -----------------------------------------------------> 21:04 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 8:16 Laufen: 3:23min

11. Ditzel1973-------------------------------------------------> 20:56 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 2:45

12.dadude----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 17:12 Std.
Rennrad 17:12

14. Rents-----------------------------------------------------> 17:02 Std.
Rennrad: 15:17, Laufen: 1:45

15. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

16. ekuZa-----------------------------------------------------> 8:53 Std.
Rolle: 2:34 Joggen: 3:15 Schwimmen: 0:30 Rennrad: 2:34

17. peron3----------------------------------------------------> 8:50 Std.
RR: 8:50

18. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

 

[Ditzel1973]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Rumms schon wieder...BITTE!!!

1. StefanPan ------------------------------------------------> 40:10 Std
Schwimmen 4:00
SSP 14:00
Squash 1:40
Klapprad 1:00 >
Skateboard (+Inline u. Tretroller) 18:30
Basketball 1:00

2.Devilz_eye-------------------------------------------------> 34:43Std.
Rennrad 34:43

3. Werner89--------------------------------------------------> 34:00 Std.
RR: 12:25
Fußball: 10:00
Skateboarding: 11:00
Joggen: 00:35

4.andi mania--------------------------------------------------> 29:10 Std.
Rennrad 29:10

5. Patze-----------------------------------------------------> 28:40 Std.
RR: 25:30 Ballsport: 3:10

6. enasnI-----------------------------------------------------> 27:46 Std.
Rad 23:11
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20

7. Seniorenzivi------------------------------------------------>26:20 Std.
Rennrad 19:40
MTB 4:40
Fussball 2:00

8. Ditzel1973-------------------------------------------------> 23:51 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 5:40

9. Schnelltreter-----------------------------------------------> 22:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 3:15

10. Tri@thlet--------------------------------------------------> 21:37 Std.
RR/MTB: 11:52, Ballsport: 03:52, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 01:05, Laufen: 04:10

11. Saluki -----------------------------------------------------> 21:04 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 8:16 Laufen: 3:23min


12.dadude----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 17:12 Std.
Rennrad 17:12

14. Rents-----------------------------------------------------> 17:02 Std.
Rennrad: 15:17, Laufen: 1:45

15. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

16. ekuZa-----------------------------------------------------> 8:53 Std.
Rolle: 2:34 Joggen: 3:15 Schwimmen: 0:30 Rennrad: 2:34

17. peron3----------------------------------------------------> 8:50 Std.
RR: 8:50

18. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

 

[Ditzel1973]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Jetzt habt Ihr es geschafft mich auch reinzulegen...

@andi mania, das war nicht die aktuelle Liste, Stefan Pan ist raus und Werner89 hat 37 Std., nur so nebenbei...also jetzt müßte es wieder stimmen!

1. Werner89--------------------------------------------------> 37:00 Std.
RR: 14:25
Fußball: 10:00
Skateboarding: 11:00
Joggen: 1:35

2.Devilz_eye-------------------------------------------------> 34:43Std.
Rennrad 34:43

3.andi mania--------------------------------------------------> 29:10 Std.
Rennrad 29:10

4. Patze-----------------------------------------------------> 28:40 Std.
RR: 25:30 Ballsport: 3:10

5. Tri@thlet--------------------------------------------------> 28:04 Std.
RR/MTB: 17:35, Ballsport: 03:52, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 01:05, Laufen: 04:54

6. enasnI-----------------------------------------------------> 27:46 Std.
Rad 23:11
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20

7. Seniorenzivi------------------------------------------------>26:20 Std.
Rennrad 19:40
MTB 4:40
Fussball 2:00

8. Ditzel1973-------------------------------------------------> 23:51 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 5:40

9. Saluki -----------------------------------------------------> 23:42 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 9:29 Laufen: 4:58min

10. Schnelltreter-----------------------------------------------> 22:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 3:15

11.dadude----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

12. Der-Sucher------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad 19:53

13. Rents-----------------------------------------------------> 17:02 Std.
Rennrad: 15:17, Laufen: 1:45

14. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

15. ekuZa----------------------------------------------------->9:53 Std.
Rolle: 3:34 Joggen: 3:15 Schwimmen: 0:30 Rennrad: 2:34

16. peron3----------------------------------------------------> 8:50 Std.
RR: 8:50


17. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00
__________________
__________________

 

[andi mania]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

@ditzel

Sorry !!!! Aber bei dem ganzen rumgelabber hier war ich ein wenig orientierungslos ! Da ist mir wohl die falsche Liste untergekommen......

Ist denn nu alles wieder gut ??? Gute Güte ! Was für ein Trara....ich dachte, es geht hier ums Rennrad-fahren und um den gegenseitigen Ansporn den kleinen Schweinehund zu bekämpfen !?!?!

Vergessen ????

 

[Seniorenzivi]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1. Werner89--------------------------------------------------> 37:00 Std.
RR: 14:25
Fußball: 10:00
Skateboarding: 11:00
Joggen: 1:35

2.Devilz_eye-------------------------------------------------> 34:43Std.
Rennrad 34:43

3.andi mania--------------------------------------------------> 29:10 Std.
Rennrad 29:10

4. Patze-----------------------------------------------------> 28:40 Std.
RR: 25:30 Ballsport: 3:10

5. Tri@thlet--------------------------------------------------> 28:04 Std.
RR/MTB: 17:35, Ballsport: 03:52, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 01:05, Laufen: 04:54

6. Seniorenzivi------------------------------------------------>28:00 Std.
Rennrad 20:40
MTB 5:20
Fussball 2:00

7. enasnI-----------------------------------------------------> 27:46 Std.
Rad 23:11
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20


8. Ditzel1973-------------------------------------------------> 23:51 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 5:40

9. Saluki -----------------------------------------------------> 23:42 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 9:29 Laufen: 4:58min

10. Schnelltreter-----------------------------------------------> 22:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 3:15

11.dadude----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

12. Der-Sucher------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad 19:53

13. Rents-----------------------------------------------------> 17:02 Std.
Rennrad: 15:17, Laufen: 1:45

14. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

15. ekuZa----------------------------------------------------->9:53 Std.
Rolle: 3:34 Joggen: 3:15 Schwimmen: 0:30 Rennrad: 2:34

16. peron3----------------------------------------------------> 8:50 Std.
RR: 8:50


17. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00
__________________
__________________

 

[rents]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1. Werner89--------------------------------------------------> 37:00 Std.
RR: 14:25
Fußball: 10:00
Skateboarding: 11:00
Joggen: 1:35

2.Devilz_eye-------------------------------------------------> 34:43Std.
Rennrad 34:43

3.andi mania--------------------------------------------------> 29:10 Std.
Rennrad 29:10

4. Patze-----------------------------------------------------> 28:40 Std.
RR: 25:30 Ballsport: 3:10

5. Tri@thlet--------------------------------------------------> 28:04 Std.
RR/MTB: 17:35, Ballsport: 03:52, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 01:05, Laufen: 04:54

6. Seniorenzivi------------------------------------------------>28:00 Std.
Rennrad 20:40
MTB 5:20
Fussball 2:00

7. enasnI-----------------------------------------------------> 27:46 Std.
Rad 23:11
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20


8. Ditzel1973-------------------------------------------------> 23:51 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 5:40

9. Saluki -----------------------------------------------------> 23:42 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 9:29 Laufen: 4:58min

10. Schnelltreter-----------------------------------------------> 22:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 3:15

11. Rents-----------------------------------------------------> 20:07Std.
Rennrad: 18:22, Laufen: 1:45

12.dadude----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad 19:53

14. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

15. ekuZa----------------------------------------------------->9:53 Std.
Rolle: 3:34 Joggen: 3:15 Schwimmen: 0:30 Rennrad: 2:34

16. peron3----------------------------------------------------> 8:50 Std.
RR: 8:50


17. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

 

[andi mania]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

***** muss auch noch ein bißchen rumsülzen ****

Vielleicht können wir uns dahingehend einigen, dass der Radsport DEUTLCIH höheren Anteil am Ausdauertraining ausmacht als andere Sportarten (ausgenommen die Triatlethen)......schließlich ist dies kein AUSDAUERTRAININGS-Forum, sondern in erster Linie ein RENNRAD-Forum, mit dem Untermenue 'Fitness und Training'. Begleitend zum Rennradtraining sind Ausgleichssportarten ok, aber eben als AUSGLEICH und somit auch mit deutlich geringeren Anteilen.

Meine Meinug dazu.....

 

[Ditzel1973]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

@ditzel

Sorry !!!! Aber bei dem ganzen rumgelabber hier war ich ein wenig orientierungslos ! Da ist mir wohl die falsche Liste untergekommen......

Ist denn nu alles wieder gut ??? Gute Güte ! Was für ein Trara....ich dachte, es geht hier ums Rennrad-fahren und um den gegenseitigen Ansporn den kleinen Schweinehund zu bekämpfen !?!?!

Vergessen ????

@andi mania

Klar, vergessen, Du warst ja weder für das eine noch das andere Auslöser, und die falsche Liste hat zuerst jemand anders erfunden...hab´ mich halt nur geärgert, weil ich gestern andauernd korrigieren durfte.

@an alle:

Ab heute liegt der Fokus wieder auf dem Radeln, wie wär´s?

 

[Moori]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

O. K. dann mach ich mit meinen paar Stündchen doch auch mit.

Wenn ich am Ende des Monats die momentane Stundenleistung von Werner habe, dann bin ich zufrieden.
Vor allem weil ich nach fast einem Jahr, sagen wir mal ohne etwas machen zu können, wieder anfange.



1. Werner89--------------------------------------------------> 37:00 Std.
RR: 14:25
Fußball: 10:00
Skateboarding: 11:00
Joggen: 1:35

2.Devilz_eye-------------------------------------------------> 34:43Std.
Rennrad 34:43

3.andi mania--------------------------------------------------> 29:10 Std.
Rennrad 29:10

4. Patze-----------------------------------------------------> 28:40 Std.
RR: 25:30 Ballsport: 3:10

5. Tri@thlet--------------------------------------------------> 28:04 Std.
RR/MTB: 17:35, Ballsport: 03:52, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 01:05, Laufen: 04:54

6. Seniorenzivi------------------------------------------------>28:00 Std.
Rennrad 20:40
MTB 5:20
Fussball 2:00

7. enasnI-----------------------------------------------------> 27:46 Std.
Rad 23:11
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20


8. Ditzel1973-------------------------------------------------> 23:51 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 5:40

9. Saluki -----------------------------------------------------> 23:42 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 9:29 Laufen: 4:58min

10. Schnelltreter-----------------------------------------------> 22:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 3:15

11. Rents-----------------------------------------------------> 20:07Std.
Rennrad: 18:22, Laufen: 1:45

12.dadude----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad 19:53

14. Moori----------------------------------------------------- > 13:13 Std.
Rennrad 12:17
Laufen 0:56

15. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

16. ekuZa----------------------------------------------------->9:53 Std.
Rolle: 3:34 Joggen: 3:15 Schwimmen: 0:30 Rennrad: 2:34

17. peron3----------------------------------------------------> 8:50 Std.
RR: 8:50


18. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

So nachdem mir gestern nach 10 Minuten mein Mantel zerfetzt ist gehts heute wieder richtig los

 

[peron3]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1. Werner89--------------------------------------------------> 37:00 Std.
RR: 14:25
Fußball: 10:00
Skateboarding: 11:00
Joggen: 1:35

2.Devilz_eye-------------------------------------------------> 34:43Std.
Rennrad 34:43

3.andi mania--------------------------------------------------> 29:10 Std.
Rennrad 29:10

4. Patze-----------------------------------------------------> 28:40 Std.
RR: 25:30 Ballsport: 3:10

5. Tri@thlet--------------------------------------------------> 28:04 Std.
RR/MTB: 17:35, Ballsport: 03:52, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 01:05, Laufen: 04:54

6. Seniorenzivi------------------------------------------------>28:00 Std.
Rennrad 20:40
MTB 5:20
Fussball 2:00

7. enasnI-----------------------------------------------------> 27:46 Std.
Rad 23:11
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20


8. Ditzel1973-------------------------------------------------> 23:51 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 5:40

9. Saluki -----------------------------------------------------> 23:42 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 9:29 Laufen: 4:58min

10. Schnelltreter-----------------------------------------------> 22:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 3:15

11. Rents-----------------------------------------------------> 20:07Std.
Rennrad: 18:22, Laufen: 1:45

12.dadude----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad 19:53

14. Moori----------------------------------------------------- > 13:13 Std.
Rennrad 12:17
Laufen 0:56

15. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

16. peron3----------------------------------------------------> 11:00 Std.
RR: 11:00

17. ekuZa----------------------------------------------------->9:53 Std.
Rolle: 3:34 Joggen: 3:15 Schwimmen: 0:30 Rennrad: 2:34


18. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

 

[Paddi]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

So, gestern abend Basketball, Volleyball und Kicken
Aber Wääääääääääännnnnnnääääääääääääääääää!!!!!!!!!!!!!! Nimm mal das Skateboard raus, es passt wirklich nicht, sorry!

1. Werner89--------------------------------------------------> 37:00 Std.
RR: 14:25
Fußball: 10:00
Skateboarding: 11:00
Joggen: 1:35

2.Devilz_eye-------------------------------------------------> 34:43Std.
Rennrad 34:43

3. Patze-----------------------------------------------------> 30:10 Std.
RR: 25:30 Ballsport: 4:40

4.andi mania--------------------------------------------------> 29:10 Std.
Rennrad 29:10

5. Tri@thlet--------------------------------------------------> 28:04 Std.
RR/MTB: 17:35, Ballsport: 03:52, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 01:05, Laufen: 04:54

6. Seniorenzivi------------------------------------------------>28:00 Std.
Rennrad 20:40
MTB 5:20
Fussball 2:00

7. enasnI-----------------------------------------------------> 27:46 Std.
Rad 23:11
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20


8. Ditzel1973-------------------------------------------------> 23:51 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 5:40

9. Saluki -----------------------------------------------------> 23:42 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 9:29 Laufen: 4:58min

10. Schnelltreter-----------------------------------------------> 22:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 3:15

11. Rents-----------------------------------------------------> 20:07Std.
Rennrad: 18:22, Laufen: 1:45

12.dadude----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad 19:53

14. Moori----------------------------------------------------- > 13:13 Std.
Rennrad 12:17
Laufen 0:56

15. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

16. peron3----------------------------------------------------> 11:00 Std.
RR: 11:00

17. ekuZa----------------------------------------------------->9:53 Std.
Rolle: 3:34 Joggen: 3:15 Schwimmen: 0:30 Rennrad: 2:34


18. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Juhui das Wetter wird schlechter. das heißt ihr fahrt weniger und ich kann aufholen
Ne spaß

 

[Seniorenzivi]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

So ein scheiß....da freue ich mich auf zusätzliche 3 Stunden heute, und dann bricht mir nach 20min eine Speiche.

1. Werner89--------------------------------------------------> 37:00 Std.
RR: 14:25
Fußball: 10:00
Skateboarding: 11:00
Joggen: 1:35

2.Devilz_eye-------------------------------------------------> 34:43Std.
Rennrad 34:43

3. Patze-----------------------------------------------------> 30:10 Std.
RR: 25:30 Ballsport: 4:40

4.andi mania--------------------------------------------------> 29:10 Std.
Rennrad 29:10

5. Seniorenzivi------------------------------------------------>28:20 Std.
Rennrad 21:20
MTB 5:20
Fussball 2:00

6. Tri@thlet--------------------------------------------------> 28:04 Std.
RR/MTB: 17:35, Ballsport: 03:52, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 01:05, Laufen: 04:54


7. enasnI-----------------------------------------------------> 27:46 Std.
Rad 23:11
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20


8. Ditzel1973-------------------------------------------------> 23:51 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 5:40

9. Saluki -----------------------------------------------------> 23:42 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 9:29 Laufen: 4:58min

10. Schnelltreter-----------------------------------------------> 22:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 3:15

11. Rents-----------------------------------------------------> 20:07Std.
Rennrad: 18:22, Laufen: 1:45

12.dadude----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad 19:53

14. Moori----------------------------------------------------- > 13:13 Std.
Rennrad 12:17
Laufen 0:56

15. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

16. peron3----------------------------------------------------> 11:00 Std.
RR: 11:00

17. ekuZa----------------------------------------------------->9:53 Std.
Rolle: 3:34 Joggen: 3:15 Schwimmen: 0:30 Rennrad: 2:34


18. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00