Der Ausdauer-Thread April 2007

[Saluki]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

MANN Da nehm ich mir schon wegen dem Abi nur 1,5 Std Zeit fürs Skate-Training, obwohl ich an solchen Tagen wie heute eher mit dem Rad nach Clausthal gefahrn wär --und dann trödel ich nur durch die Gegend... :wut: Hier und da mal ne Straße langgesprintet, ständig mirs anders überlegt wo ich skaten will, Durchschnittspuls 142 (für mich gar nix). Sowas :kotz: mich an. Genug aufgeregt, aufschreiben tu ich das nich, Strafe muss sein

 

[rents]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

--------------------------------------------------------------------------------

1.dadude-----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

2. Ditzel1973-------------------------------------------------> 19:25 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 1:14

3. Schnelltreter-----------------------------------------------> 19:05 Std.
Rennrad 10:50
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

4.andi mania--------------------------------------------------> 19:00 Std.
Rennrad 19:00

5. Patze-----------------------------------------------------> 18:48 Std.
RR: 15:38 Ballsport: 3:10

6. Tri@thlet--------------------------------------------------> 18:10 Std.
RR/MTB: 11:52, Ballsport: 02:32, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 02:37

7. enasnI-----------------------------------------------------> 16:02 Std.
Rad 12:57
Schwimmen 1:15
Laufen 1:50

8. Saluki -----------------------------------------------------> 14:07 Std
Rennrad 4:20 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 2:20min

9. GelsenPT---------------------------------------------------> 12:47 Std
Rennrad 12:47

10. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

11. Devilz_eye-------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

12. Rents------------------------------------------------------> 8:55 Std.
Rennrad: 7:10, Laufen: 1:45

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 8:10 Std.
Rennrad 8:10

14. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

15. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

16. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

17. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[Tri@thlet]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Bin heute ca. 15km gelaufen. Und jetzt nur 10 Minuten von Platz Eins entfernt, aber ihr habt ja Eure Zeiten von heute noch nicht eingetragen :/
Na dann werde ich bestimmt wieder bis heute Abend schön nach hinten durchgereicht, naja egal

1.dadude-----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

2. Tri@thlet--------------------------------------------------> 19:43 Std.
RR/MTB: 11:52, Ballsport: 02:32, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 04:10

3. Ditzel1973-------------------------------------------------> 19:25 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 1:14

4. Schnelltreter-----------------------------------------------> 19:05 Std.
Rennrad 10:50
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

5.andi mania--------------------------------------------------> 19:00 Std.
Rennrad 19:00

6. Patze-----------------------------------------------------> 18:48 Std.
RR: 15:38 Ballsport: 3:10

7. enasnI-----------------------------------------------------> 16:02 Std.
Rad 12:57
Schwimmen 1:15
Laufen 1:50

8. Saluki -----------------------------------------------------> 14:07 Std
Rennrad 4:20 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 2:20min

9. GelsenPT---------------------------------------------------> 12:47 Std
Rennrad 12:47

10. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

11. Devilz_eye-------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

12. Rents------------------------------------------------------> 8:55 Std.
Rennrad: 7:10, Laufen: 1:45

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 8:10 Std.
Rennrad 8:10

14. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

15. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

16. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

17. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[rents]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1.dadude-----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

2. Tri@thlet--------------------------------------------------> 19:43 Std.
RR/MTB: 11:52, Ballsport: 02:32, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 04:10

3. Ditzel1973-------------------------------------------------> 19:25 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 1:14

4. Schnelltreter-----------------------------------------------> 19:05 Std.
Rennrad 10:50
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

5.andi mania--------------------------------------------------> 19:00 Std.
Rennrad 19:00

6. Patze-----------------------------------------------------> 18:48 Std.
RR: 15:38 Ballsport: 3:10

7. enasnI-----------------------------------------------------> 16:02 Std.
Rad 12:57
Schwimmen 1:15
Laufen 1:50

8. Saluki -----------------------------------------------------> 14:07 Std
Rennrad 4:20 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 2:20min

9. GelsenPT---------------------------------------------------> 12:47 Std
Rennrad 12:47

10. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

11. Rents-----------------------------------------------------> 11:30 Std.
Rennrad: 9:45, Laufen: 1:45

12.Devilz_eye-------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 8:10 Std.
Rennrad 8:10

14. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

15. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

16. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

17. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[enasnI]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1.dadude-----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

2. Tri@thlet--------------------------------------------------> 19:43 Std.
RR/MTB: 11:52, Ballsport: 02:32, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 04:10

3. Ditzel1973-------------------------------------------------> 19:25 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 1:14

4. Schnelltreter-----------------------------------------------> 19:05 Std.
Rennrad 10:50
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

5.andi mania--------------------------------------------------> 19:00 Std.
Rennrad 19:00

6. Patze-----------------------------------------------------> 18:48 Std.
RR: 15:38 Ballsport: 3:10

7. enasnI-----------------------------------------------------> 17:32 Std.
Rad 12:57
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20

8. Saluki -----------------------------------------------------> 14:07 Std
Rennrad 4:20 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 2:20min

9. GelsenPT---------------------------------------------------> 12:47 Std
Rennrad 12:47

10. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

11. Rents-----------------------------------------------------> 11:30 Std.
Rennrad: 9:45, Laufen: 1:45

12.Devilz_eye-------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 8:10 Std.
Rennrad 8:10

14. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

15. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

16. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

17. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[schnelltreter]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Heute musste ich meine 2:30 h (72km) ohne Windschatten von Ditzel1973 fahren. Aber morgen abend hab ich wieder Windschatten :lutsch:

1. Schnelltreter-----------------------------------------------> 21:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

2.dadude-----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

3. Tri@thlet--------------------------------------------------> 19:43 Std.
RR/MTB: 11:52, Ballsport: 02:32, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 04:10

4. Ditzel1973-------------------------------------------------> 19:25 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 1:14

5.andi mania--------------------------------------------------> 19:00 Std.
Rennrad 19:00

6. Patze-----------------------------------------------------> 18:48 Std.
RR: 15:38 Ballsport: 3:10

7. enasnI-----------------------------------------------------> 17:32 Std.
Rad 12:57
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20

8. Saluki -----------------------------------------------------> 14:07 Std
Rennrad 4:20 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 2:20min

9. GelsenPT---------------------------------------------------> 12:47 Std
Rennrad 12:47

10. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

11. Rents-----------------------------------------------------> 11:30 Std.
Rennrad: 9:45, Laufen: 1:45

12.Devilz_eye-------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 8:10 Std.
Rennrad 8:10

14. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

15. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

16. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

17. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[Paddi]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Einmal Führender! Wie geil ist das denn? Und dann wieder so knapp...

1. Patze-----------------------------------------------------> 21:36 Std.
RR: 18:26 Ballsport: 3:10

2. Schnelltreter-----------------------------------------------> 21:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

3.dadude-----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

4. Tri@thlet--------------------------------------------------> 19:43 Std.
RR/MTB: 11:52, Ballsport: 02:32, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 04:10

5. Ditzel1973-------------------------------------------------> 19:25 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 1:14

6.andi mania--------------------------------------------------> 19:00 Std.
Rennrad 19:00

7. enasnI-----------------------------------------------------> 17:32 Std.
Rad 12:57
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20

8. Saluki -----------------------------------------------------> 14:07 Std
Rennrad 4:20 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 2:20min

9. GelsenPT---------------------------------------------------> 12:47 Std
Rennrad 12:47

10. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

11. Rents-----------------------------------------------------> 11:30 Std.
Rennrad: 9:45, Laufen: 1:45

12.Devilz_eye-------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 8:10 Std.
Rennrad 8:10

14. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34

15. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

16. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

17. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[Saluki]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1. Patze-----------------------------------------------------> 21:36 Std.
RR: 18:26 Ballsport: 3:10

2. Schnelltreter-----------------------------------------------> 21:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

3.dadude-----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

4. Tri@thlet--------------------------------------------------> 19:43 Std.
RR/MTB: 11:52, Ballsport: 02:32, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 04:10

5. Ditzel1973-------------------------------------------------> 19:25 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 1:14

6.andi mania--------------------------------------------------> 19:00 Std.
Rennrad 19:00

7. enasnI-----------------------------------------------------> 17:32 Std.
Rad 12:57
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20

8. Saluki -----------------------------------------------------> 16:22 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 2:20min

9. GelsenPT---------------------------------------------------> 12:47 Std
Rennrad 12:47

10. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

11. Rents-----------------------------------------------------> 11:30 Std.
Rennrad: 9:45, Laufen: 1:45

12.Devilz_eye-------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 8:10 Std.
Rennrad 8:10

14. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34

15. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

16. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

17. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Menno, ihr profitiert davon, dass ich krank bin und deshalb nicht trainieren kann
Bin in letzter zeit sowas von anfällig krank zu werden, das geht mir sowas von aufn Sack!

 

[schnelltreter]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Menno, ihr profitiert davon, dass ich krank bin und deshalb nicht trainieren kann
Bin in letzter zeit sowas von anfällig krank zu werden, das geht mir sowas von aufn Sack!

Ich hab mich schon gewundert was mit dem Dude los ist Ich hatte zunächst gedacht, dass du von RuK noch völlig platt bist

Na dann gute Besserung! Ich werde bei meiner Runde heute abend an dich denken :aetsch:

 

[Paddi]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Menno, ihr profitiert davon, dass ich krank bin und deshalb nicht trainieren kann
Bin in letzter zeit sowas von anfällig krank zu werden, das geht mir sowas von aufn Sack!

Gute Besserung! Sonst sähe es oben wieder ganz anders aus

 

[Der-Sucher]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1. Patze-----------------------------------------------------> 21:36 Std.
RR: 18:26 Ballsport: 3:10

2. Schnelltreter-----------------------------------------------> 21:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

3.dadude-----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

4. Tri@thlet--------------------------------------------------> 19:43 Std.
RR/MTB: 11:52, Ballsport: 02:32, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 04:10

5. Ditzel1973-------------------------------------------------> 19:25 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 1:14

6.andi mania--------------------------------------------------> 19:00 Std.
Rennrad 19:00

7. enasnI-----------------------------------------------------> 17:32 Std.
Rad 12:57
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20

8. Saluki -----------------------------------------------------> 16:22 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 2:20min

9. GelsenPT---------------------------------------------------> 12:47 Std
Rennrad 12:47

10. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

11. Rents-----------------------------------------------------> 11:30 Std.
Rennrad: 9:45, Laufen: 1:45

12.Devilz_eye-------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 10:25 Std.
Rennrad 10:25

14. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34

15. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

16. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

17. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[enasnI]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1. Patze-----------------------------------------------------> 21:36 Std.
RR: 18:26 Ballsport: 3:10

2. Schnelltreter-----------------------------------------------> 21:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

3. enasnI-----------------------------------------------------> 21:12 Std.
Rad 16:37
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20

4.dadude-----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

5. Tri@thlet--------------------------------------------------> 19:43 Std.
RR/MTB: 11:52, Ballsport: 02:32, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 04:10

6. Ditzel1973-------------------------------------------------> 19:25 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 1:14

7.andi mania--------------------------------------------------> 19:00 Std.
Rennrad 19:00


8. Saluki -----------------------------------------------------> 16:22 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 2:20min

9. GelsenPT---------------------------------------------------> 12:47 Std
Rennrad 12:47

10. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

11. Rents-----------------------------------------------------> 11:30 Std.
Rennrad: 9:45, Laufen: 1:45

12.Devilz_eye-------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 10:25 Std.
Rennrad 10:25

14. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34

15. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

16. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

17. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[Tri@thlet]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Menno, ihr profitiert davon, dass ich krank bin und deshalb nicht trainieren kann
Bin in letzter zeit sowas von anfällig krank zu werden, das geht mir sowas von aufn Sack!

Ich hab mir so gedacht, als Dienstag von Dir keine neuen Daten kamen, dass du nen Tag Pause machst, aber als dann Mittwoch auch nix kam, habe ich mich schon gewundert.
Das tut mir echt leid für Dich! Ich kann mir das vorstellen wie das ist, wenn andere hier an Dich vorbeiziehen und du möchtest gern was machen, kannst aber nicht. Aber deswegen habe ich ja vorgeschlagen, dass wir Monatsweise Punkte vergeben, so wird sich dass über's Jahr verteilt, ausgleichen.
Ich mache dafür bald nen eigenen Thread auf.
Wünsche Dir auf alle Fälle gute Besserung und eine schnelle Genesung!!!

Freundliche Grüße
Sebastian

 

[rents]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1. Patze-----------------------------------------------------> 21:36 Std.
RR: 18:26 Ballsport: 3:10

2. Schnelltreter-----------------------------------------------> 21:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

3. enasnI-----------------------------------------------------> 21:12 Std.
Rad 16:37
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20

4.dadude-----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

5. Tri@thlet--------------------------------------------------> 19:43 Std.
RR/MTB: 11:52, Ballsport: 02:32, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 04:10

6. Ditzel1973-------------------------------------------------> 19:25 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 1:14

7.andi mania--------------------------------------------------> 19:00 Std.
Rennrad 19:00


8. Saluki -----------------------------------------------------> 16:22 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 2:20min

9. Rents------------------------------------------------------> 14:00 Std.
Rennrad: 12:15, Laufen: 1:45

10. GelsenPT---------------------------------------------------> 12:47 Std
Rennrad 12:47

11. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

12.Devilz_eye-------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 10:25 Std.
Rennrad 10:25

14. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34

15. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

16. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

17. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[Tri@thlet]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Das glaube ich ja schon wieder nicht, die ersten 3 innerhalb 3 Minuten.
Aber das wird wohl nur vorrübergehend sein, spätestens heut Abend bin ich wieder weg von ganz oben.

1. Tri@thlet--------------------------------------------------> 21:37 Std.
RR/MTB: 11:52, Ballsport: 03:52, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 01:05, Laufen: 04:10

2. Patze-----------------------------------------------------> 21:36 Std.
RR: 18:26 Ballsport: 3:10

3. Schnelltreter-----------------------------------------------> 21:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

4. enasnI-----------------------------------------------------> 21:12 Std.
Rad 16:37
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20

5.dadude-----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

6. Ditzel1973-------------------------------------------------> 19:25 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 1:14

7.andi mania--------------------------------------------------> 19:00 Std.
Rennrad 19:00


8. Saluki -----------------------------------------------------> 16:22 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 2:20min

9. GelsenPT---------------------------------------------------> 12:47 Std
Rennrad 12:47

10. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

11. Rents-----------------------------------------------------> 11:30 Std.
Rennrad: 9:45, Laufen: 1:45

12.Devilz_eye-------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 10:25 Std.
Rennrad 10:25

14. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34

15. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

16. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

17. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[schnelltreter]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Ich werde bei meiner Runde heute abend an dich denken :aetsch:

Als Strafe für meinen überheblichen Kommentar hab ich mich heute mit meinem Kickbike nach einer knappen Stunde im Wald in die Kurve gelegt und etwas Tapete gelassen. So kann es gehen

1. Schnelltreter-----------------------------------------------> 22:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 3:15

2. Tri@thlet--------------------------------------------------> 21:37 Std.
RR/MTB: 11:52, Ballsport: 03:52, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 01:05, Laufen: 04:10

3. Patze-----------------------------------------------------> 21:36 Std.
RR: 18:26 Ballsport: 3:10

4. enasnI-----------------------------------------------------> 21:12 Std.
Rad 16:37
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20

5.dadude-----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30

6. Ditzel1973-------------------------------------------------> 19:25 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 1:14

7.andi mania--------------------------------------------------> 19:00 Std.
Rennrad 19:00


8. Saluki -----------------------------------------------------> 16:22 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 2:20min

9. GelsenPT---------------------------------------------------> 12:47 Std
Rennrad 12:47

10. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

11. Rents-----------------------------------------------------> 11:30 Std.
Rennrad: 9:45, Laufen: 1:45

12.Devilz_eye-------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 10:25 Std.
Rennrad 10:25

14. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34

15. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

16. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

17. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[Ditzel1973]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Stimmt, das sah nicht gut aus (ich fuhr 10 Meter hinter ihm - mittendrin statt nur dabei) - aber ich kann Euch sagen: Schnelltreter hat´s genommen wie ein Mann!


1. Schnelltreter-----------------------------------------------> 22:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 3:15

2. Tri@thlet--------------------------------------------------> 21:37 Std.
RR/MTB: 11:52, Ballsport: 03:52, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 01:05, Laufen: 04:10

3. Patze-----------------------------------------------------> 21:36 Std.
RR: 18:26 Ballsport: 3:10

4. enasnI-----------------------------------------------------> 21:12 Std.
Rad 16:37
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20

5. Ditzel1973-------------------------------------------------> 20:56 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 2:45

6.dadude-----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30


7.andi mania--------------------------------------------------> 19:00 Std.
Rennrad 19:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 16:22 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 2:20min

9. GelsenPT---------------------------------------------------> 12:47 Std
Rennrad 12:47

10. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

11. Rents-----------------------------------------------------> 11:30 Std.
Rennrad: 9:45, Laufen: 1:45

12.Devilz_eye-------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 10:25 Std.
Rennrad 10:25

14. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34

15. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

16. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

17. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[Seniorenzivi]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

So ich hoffe ich habe nix falsch gemacht....ich mache zu ersten mal mit.

1. Schnelltreter-----------------------------------------------> 22:35 Std.
Rennrad 13:20
Crossrad mit Kinderanhänger 3:00
Ergometer 3:00
Kickbike 3:15

2. Seniorenzivi------------------------------------------------>22:20 Std.
Rennrad 15:40
MTB 4:40
Fussball 2:00

3. Tri@thlet--------------------------------------------------> 21:37 Std.
RR/MTB: 11:52, Ballsport: 03:52, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 01:05, Laufen: 04:10

4. Patze-----------------------------------------------------> 21:36 Std.
RR: 18:26 Ballsport: 3:10

5. enasnI-----------------------------------------------------> 21:12 Std.
Rad 16:37
Schwimmen 1:15
Laufen 3:20

6. Ditzel1973-------------------------------------------------> 20:56 Std.
Rennrad 17:11 Schwimmen 1:00 MTB 2:45

7.dadude-----------------------------------------------------> 19:53 Std.
Rennrad: 15:23 Muckibude: 4:30


8.andi mania--------------------------------------------------> 19:00 Std.
Rennrad 19:00

9. Saluki -----------------------------------------------------> 16:22 Std
Rennrad 6:35 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 2:20min

10. GelsenPT---------------------------------------------------> 12:47 Std
Rennrad 12:47

11. Fexx------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

12. Rents-----------------------------------------------------> 11:30 Std.
Rennrad: 9:45, Laufen: 1:45

13.Devilz_eye-------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

14. Der-Sucher------------------------------------------------> 10:25 Std.
Rennrad 10:25

15. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34

16. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

17. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

18. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[enasnI]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Morgen gibts Radtraining und danach noch einen Swim. Eigentlich müsste ich damit endlich mal die Führung übernehmen!