Der Ausdauer-Thread April 2007

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Na dann schieb ich mich mal wieder auf den ersten.
Heute waren es doch glatt 5Std 46min

Achso werde am Wochenende gar kein Sport machen, also haut rein


1.dadude----------------------------------------------------> 17:06 Std.
Rennrad: 12:36 Muckibude: 4:30

2.andi mania--------------------------------------------------> 14:48 Std.
Rennrad 14:48

3. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

4. Devilz_eye--------------------------------------------------> 9:32Std.
Rennrad 9:32

5. Schnelltreter------------------------------------------------> 9:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00

6. Tri@thlet----------------------------------------------------> 8:39 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 01:32

7. Ditzel1973--------------------------------------------------> 8:30 Std.
Rennrad 7:30 Schwimmen 1:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 7:57 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 4:02

9. peron3-----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

10.GelsenPT---------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

11. Der-Sucher------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

13. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

14. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

15. ekuZa------------------------------------------------------>1:34 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

16. enasnI----------------------------------------------------->10:53 Std.
Rad 9:38
Schwimmen 1:15

 

[Saluki]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Da haste mich jetzt aber vernachlässigt... Dieses WE komm ich wohl auch kaum zu was, aber nächste Woche gehts erst richtig los... egal was für'n Wetter

 

[Devilz_eye]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1.dadude----------------------------------------------------> 17:06 Std.
Rennrad: 12:36 Muckibude: 4:30

2.andi mania--------------------------------------------------> 14:48 Std.
Rennrad 14:48

3. Devilz_eye--------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

4. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

5. Schnelltreter------------------------------------------------> 9:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00

6. Tri@thlet----------------------------------------------------> 8:39 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 01:32

7. Ditzel1973--------------------------------------------------> 8:30 Std.
Rennrad 7:30 Schwimmen 1:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 7:57 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 4:02

9. peron3-----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

10.GelsenPT---------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

11. Der-Sucher------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

13. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

14. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

15. ekuZa------------------------------------------------------>1:34 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

16. enasnI----------------------------------------------------->10:53 Std.
Rad 9:38
Schwimmen 1:15

 

[GelsenPT]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1.dadude----------------------------------------------------> 17:06 Std.
Rennrad: 12:36 Muckibude: 4:30

2.andi mania--------------------------------------------------> 14:48 Std.
Rennrad 14:48

3. Devilz_eye--------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

4. GelsenPT---------------------------------------------------> 9:53 Std.
Rennrad 9:53

5. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

6. Schnelltreter------------------------------------------------> 9:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00

7. Tri@thlet----------------------------------------------------> 8:39 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 01:32

8. Ditzel1973--------------------------------------------------> 8:30 Std.
Rennrad 7:30 Schwimmen 1:00

9. Saluki -----------------------------------------------------> 7:57 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 4:02

10. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

11. Der-Sucher------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

13. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

14. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

15. ekuZa------------------------------------------------------>1:34 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

16. enasnI----------------------------------------------------->10:53 Std.
Rad 9:38
Schwimmen 1:15

 

[Ditzel1973]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Hab´ heute nichts hinzuzufügen und sorge dafür mal für Ordnung...wozu bin ich denn Verwaltungsbeamter...*geoutet*...

@ekuza: Heute 0:11 plus 1:34 oder insgesamt mit heute 1:34???

1.dadude-----------------------------------------------------> 17:06 Std.
Rennrad: 12:36 Muckibude: 4:30

2.andi mania--------------------------------------------------> 14:48 Std.
Rennrad 14:48

3. Devilz_eye--------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

4.enasnI------------------------------------------------------> 10:53 Std.
Rad 9:38
Schwimmen 1:15

5. GelsenPT---------------------------------------------------> 9:53 Std.
Rennrad 9:53

6. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

7. Schnelltreter------------------------------------------------> 9:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 8:42 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 4:02 Laufen: 45min7

9. Tri@thlet----------------------------------------------------> 8:39 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 01:32

10. Ditzel1973--------------------------------------------------> 8:30 Std.
Rennrad 7:30 Schwimmen 1:00

11. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

12. Der-Sucher------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

13. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

14. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

15. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

16. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11
__________________

 

[schnelltreter]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1.dadude-----------------------------------------------------> 17:06 Std.
Rennrad: 12:36 Muckibude: 4:30

2.andi mania--------------------------------------------------> 14:48 Std.
Rennrad 14:48

3. Schnelltreter------------------------------------------------> 11:35 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

4. Devilz_eye--------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

5.enasnI------------------------------------------------------> 10:53 Std.
Rad 9:38
Schwimmen 1:15

6. GelsenPT---------------------------------------------------> 9:53 Std.
Rennrad 9:53

7. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 8:42 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 4:02 Laufen: 45min7

9. Tri@thlet----------------------------------------------------> 8:39 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 01:32

10. Ditzel1973--------------------------------------------------> 8:30 Std.
Rennrad 7:30 Schwimmen 1:00

11. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

12. Der-Sucher------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

13. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

14. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

15. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

16. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

@schnelltreter Was ist denn ein kickbike?

 

[Devilz_eye]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

ist das nicht so nen Roller der vorne nen Fahrradreifen hat?

 

[Saluki]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Da ist so'n Ding: http://www.rennrad-news.de/forum/showthread.php?t=10384

 

[Devilz_eye]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

sag ich doch

 

[enasnI]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1.dadude-----------------------------------------------------> 17:06 Std.
Rennrad: 12:36 Muckibude: 4:30

2.andi mania--------------------------------------------------> 14:48 Std.
Rennrad 14:48

3.enasnI------------------------------------------------------> 11:43 Std.
Rad 9:38
Schwimmen 1:15
Laufen 0:50

4. Schnelltreter------------------------------------------------> 11:35 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

5. Devilz_eye--------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

6. GelsenPT---------------------------------------------------> 9:53 Std.
Rennrad 9:53

7. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 8:42 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 4:02 Laufen: 45min7

9. Tri@thlet----------------------------------------------------> 8:39 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 01:32

10. Ditzel1973--------------------------------------------------> 8:30 Std.
Rennrad 7:30 Schwimmen 1:00

11. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

12. Der-Sucher------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

13. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

14. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

15. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

16. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[Ditzel1973]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Boah wat ein Sprung - von zehn auf drei - dürfte aber wohl nur daran liegen, dass Ihr alle noch draußen seid und fahrt....

1.dadude-----------------------------------------------------> 17:06 Std.
Rennrad: 12:36 Muckibude: 4:30

2.andi mania--------------------------------------------------> 14:48 Std.
Rennrad 14:48

3. Ditzel1973-------------------------------------------------> 12:45 Std.
Rennrad 11:45 Schwimmen 1:00

4.enasnI------------------------------------------------------> 11:43 Std.
Rad 9:38
Schwimmen 1:15
Laufen 0:50

5. Schnelltreter-----------------------------------------------> 11:35 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

6. Devilz_eye--------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

7. GelsenPT---------------------------------------------------> 9:53 Std.
Rennrad 9:53

8. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

9. Saluki -----------------------------------------------------> 8:42 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 4:02 Laufen: 45min7

10. Tri@thlet---------------------------------------------------> 8:39 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 01:32

11. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

12. Der-Sucher------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

13. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

14. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

15. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

16. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[enasnI]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Morgen fahre ich wieder, heute war nur laufen.
Allerdings sind die reinen Trainingszeiten eines Triathleten sowieso schwer mit jemanden zu vergleichen, der nur Rennrad fährt. Konsequent 1:15 Std. zu schwimmen, ist für mich persönlich viel härter als eine vierstündige Radtour. Das gab es ja auch schon beim Winterpokal zu bemängeln, aber das hier ist eben ein Rennradforum!

 

[Saluki]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1.dadude-----------------------------------------------------> 17:06 Std.
Rennrad: 12:36 Muckibude: 4:30

2.andi mania--------------------------------------------------> 14:48 Std.
Rennrad 14:48

3. Ditzel1973-------------------------------------------------> 12:45 Std.
Rennrad 11:45 Schwimmen 1:00

4.enasnI------------------------------------------------------> 11:43 Std.
Rad 9:38
Schwimmen 1:15
Laufen 0:50

5. Schnelltreter-----------------------------------------------> 11:35 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

6. Devilz_eye--------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

7. Saluki -----------------------------------------------------> 10:52 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 1:20min

8. GelsenPT---------------------------------------------------> 9:53 Std.
Rennrad 9:53

9. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

10. Tri@thlet---------------------------------------------------> 8:39 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 01:32

11. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

12. Der-Sucher------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

13. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

14. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

15. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

16. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[Der-Sucher]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1.dadude-----------------------------------------------------> 17:06 Std.
Rennrad: 12:36 Muckibude: 4:30

2.andi mania--------------------------------------------------> 14:48 Std.
Rennrad 14:48

3. Ditzel1973-------------------------------------------------> 12:45 Std.
Rennrad 11:45 Schwimmen 1:00

4.enasnI------------------------------------------------------> 11:43 Std.
Rad 9:38
Schwimmen 1:15
Laufen 0:50

5. Schnelltreter-----------------------------------------------> 11:35 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

6. Devilz_eye--------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

7. Saluki -----------------------------------------------------> 10:52 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 1:20min

8. GelsenPT---------------------------------------------------> 9:53 Std.
Rennrad 9:53

9. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

10. Tri@thlet---------------------------------------------------> 8:39 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 01:32

11. Der-Sucher------------------------------------------------> 8:10 Std.
Rennrad 8:10

12. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

13. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

14. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

15. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

16. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[Fexx]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Ich klink mich hier auch mal ein

1.dadude-----------------------------------------------------> 17:06 Std.
Rennrad: 12:36 Muckibude: 4:30

2.andi mania--------------------------------------------------> 14:48 Std.
Rennrad 14:48

3. Ditzel1973-------------------------------------------------> 12:45 Std.
Rennrad 11:45 Schwimmen 1:00

4.Fexx-------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

5.enasnI------------------------------------------------------> 11:43 Std.
Rad 9:38
Schwimmen 1:15
Laufen 0:50

6. Schnelltreter-----------------------------------------------> 11:35 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

7. Devilz_eye--------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

8. Saluki -----------------------------------------------------> 10:52 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 1:20min

9. GelsenPT---------------------------------------------------> 9:53 Std.
Rennrad 9:53

10. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

11. Tri@thlet---------------------------------------------------> 8:39 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 01:32

12. Der-Sucher------------------------------------------------> 8:10 Std.
Rennrad 8:10

13. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

14. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

15. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

16. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

17. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[Tri@thlet]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Heute bin ich 107km gefahren in 3:31h, Intervalltraining. War zwar kühl, aber die Sonne hat schön geschienen.
@enasnI: Das sehe ich genauso, von den Zeiten her bin ich auch letzten Monat (siehe Ausdauer-Thread März) nicht oben ran gekommen. Wenn man an einen Tag schwimmen geht und am nächsten Tag läuft, rutscht man hier gleich 4-5 Plätze bergab. Aber wie du schon richtig gesagt hast, ist ja schließlich ein RR-Forum und auch kein wirklicher Wettbewerb, von daher...
Hier der aktuelle Stand:

1.dadude-----------------------------------------------------> 17:06 Std.
Rennrad: 12:36 Muckibude: 4:30

2.andi mania--------------------------------------------------> 14:48 Std.
Rennrad 14:48

3. Ditzel1973-------------------------------------------------> 12:45 Std.
Rennrad 11:45 Schwimmen 1:00

4.Fexx-------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

5. Tri@thlet--------------------------------------------------> 12:10 Std.
RR: 08:29, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 01:32

6.enasnI------------------------------------------------------> 11:43 Std.
Rad 9:38
Schwimmen 1:15
Laufen 0:50

7. Schnelltreter-----------------------------------------------> 11:35 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

8. Devilz_eye--------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

9. Saluki -----------------------------------------------------> 10:52 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 1:20min

10. GelsenPT---------------------------------------------------> 9:53 Std.
Rennrad 9:53

11. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

12. Der-Sucher------------------------------------------------> 8:10 Std.
Rennrad 8:10

13. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

14. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

15. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

16. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

17. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[Ditzel1973]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

So einen wunderschönen Morgen muss man nutzen, Ostern hin oder her...nur Eier habe ich dabei nicht gefunden *grins*....

1.dadude-----------------------------------------------------> 17:06 Std.
Rennrad: 12:36 Muckibude: 4:30

2. Ditzel1973-------------------------------------------------> 15:24 Std.
Rennrad 14:24 Schwimmen 1:00

3.andi mania--------------------------------------------------> 14:48 Std.
Rennrad 14:48

4.Fexx-------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

5. Tri@thlet--------------------------------------------------> 12:10 Std.
RR: 08:29, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 01:32

6.enasnI------------------------------------------------------> 11:43 Std.
Rad 9:38
Schwimmen 1:15
Laufen 0:50

7. Schnelltreter-----------------------------------------------> 11:35 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

8. Devilz_eye--------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

9. Saluki -----------------------------------------------------> 10:52 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 1:20min

10. GelsenPT---------------------------------------------------> 9:53 Std.
Rennrad 9:53

11. Patze------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

12. Der-Sucher------------------------------------------------> 8:10 Std.
Rennrad 8:10

13. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

14. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

15. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

16. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

17. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11
__________________

 

[Devilz_eye]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

so schnell geht das schon wieder nur Platz 8

aber jetzt komm ich heut Abend geht´s nach Italien mit dem Rad und nächste Woche hab ich euch :aetsch:

 

[Tri@thlet]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

@Ditzel1973: Bei uns war/ist kein schönes Wetter, ansonsten wäre ich heut auch mit dem RR gefahren.

@Devilz_eye: Oooh, dass hört sich nach "Trainingslager" an, da wirst sicherlich nen ganz schönen Sprung machen, wie lange bleibst denn?

Habe heute Koppeltraining gemacht, Fahrrad-Laufen-Fahrrad-Laufen-Fahrrad.

1.dadude-----------------------------------------------------> 17:06 Std.
Rennrad: 12:36 Muckibude: 4:30

2. Ditzel1973-------------------------------------------------> 15:24 Std.
Rennrad 14:24 Schwimmen 1:00

3.andi mania--------------------------------------------------> 14:48 Std.
Rennrad 14:48

4. Tri@thlet--------------------------------------------------> 14:28 Std.
RR/MTB: 09:42, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 02:37

5.Fexx-------------------------------------------------------->12:33 Std.
Pures Rennrad: 12:33h

6.enasnI------------------------------------------------------> 11:43 Std.
Rad 9:38
Schwimmen 1:15
Laufen 0:50

7. Schnelltreter-----------------------------------------------> 11:35 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00
Kickbike 2:15

8. Devilz_eye--------------------------------------------------> 11:22Std.
Rennrad 11:22

9. Saluki -----------------------------------------------------> 10:52 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 5:37 Laufen: 1:20min

10. GelsenPT---------------------------------------------------> 9:53 Std.
Rennrad 9:53

11. Patze------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

12. Der-Sucher------------------------------------------------> 8:10 Std.
Rennrad 8:10

13. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

14. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

15. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

16. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

17. ekuZa------------------------------------------------------>1:45 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11