Red-Bull-Racer
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AW: Optimale Trittfrequenz
Als Faustformel für die biomech. beste Trittfrequenz wird gern 50% der max. TF genommen. Heißt wenn ich maximal 190 U/min schaffe dann liegt meine ideale TF bei um die 95 U/min.
Als Faustformel für die biomech. beste Trittfrequenz wird gern 50% der max. TF genommen. Heißt wenn ich maximal 190 U/min schaffe dann liegt meine ideale TF bei um die 95 U/min.