RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Das war ja abzusehen, Frauenpower halt

ich sach nix

 

[Adrenalino]

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ich sach nix

:ka:

 

[Triathletin007]

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Habe gerade meine 16 Schwimm-KM und 6std Zeiteinheit nachgetragen!

 

[Kochi22]

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Das war ja abzusehen, Frauenpower halt

Ich trag heut abend noch nach.
Mal sehen,
ansonsten wird an jetzt vollgas im wasser gegeben.

 

[clara226]

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Hmm, von den Jungs scheint gerade jemand nachgelegt zu haben.

Edit: Beweisfoto:

 

[Kochi22]

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ich sach nix

Adrenalino und ich vollführen am Sonntag den Freiwasser-Anstich im Main.

Biste auch dabei, tragen wir zusammen drei Einheiten ein, nicht zwei

 

[Ausdauerjunkie]

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:ka:

Niemand hat uns überholt. Wir liegen vorne

 

[Adrenalino]

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Adrenalino und ich vollführen am Sonntag den Freiwasser-Anstich im Main.

Biste auch dabei, tragen wir zusammen drei Einheiten ein, nicht zwei

Du scheinst das ernst zu meinen

 

[Ausdauerjunkie]

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Kochi - nachtragen!!!

Freiwillig in den ca. 10 - 12° kalten Main??? No way Bilder! Ja, ich mache lustige Bilder von euch

 

[Juengelchen]

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Wie wärs mit über 20°C?!

Naja Rolle ist wieder aufgebaut da bin ich jetzt für 2 Stunden.

 

[Juengelchen]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Hat wer nen guten Giro Livestream für die Rolle?

 

[Ausdauerjunkie]

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Hat wer nen guten Giro Livestream für die Rolle?

Klar
Wenn es sonst nix ist

Bitte: guckst du

stage 12, sun is shining......

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Hier hört es einfach nicht auf zu regnen, die Rolle ist abgebaut und im Keller verstaut :heul:

Bleibt also "nur" laufen.......

 

[Ausdauerjunkie]

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Hier hört es einfach nicht auf zu regnen, die Rolle ist abgebaut und im Keller verstaut :heul:

Bleibt also "nur" laufen.......

Jepp. Oder regenerieren!!!!!!! Denn nur in den Pausen wird man schneller

Ich habe mich entschieden, heute Pause, d.h. Kraft @ home + umfangreiches Dehnprogramm (=Gesamt: 45 min.), das soll es gewesen sein!!!
man muß auch mal nix machen können!
Das wird gut heute

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Jepp. Oder regenerieren!!!!!!! Denn nur in den Pausen wird man schneller

Ich habe mich entschieden, heute Pause, d.h. Kraft @ home + umfangreiches Dehnprogramm (=Gesamt: 45 min.), das soll es gewesen sein!!!
man muß auch mal nix machen können!
Das wird gut heute

Auch ne Option.

Hatte drüber nachgedacht evtl. morgen in meiner Mittagspause ( 2 Std. ) eine schnelle knackige Koppeleinheit zu machen; 1 Std. Rad mit Anstiegen und dann noch 30min laufen.

Das wär doch was?

Denn am Samstag sieht es mit Vorbelastung für Sonntag sehr schlecht aus wegen Verabredung

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Auch ne Option.

Hatte drüber nachgedacht evtl. morgen in meiner Mittagspause ( 2 Std. ) eine schnelle knackige Koppeleinheit zu machen; 1 Std. Rad mit Anstiegen und dann noch 30min laufen.

Das wär doch was?

Denn am Samstag sieht es mit Vorbelastung für Sonntag sehr schlecht aus wegen Verabredung

Wenn das Wetter mitmacht mache ich das auch so ähnlich, wollte nur 2h RR fahren (+ 30 min. laufen)

 

[kupferle]

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@Adrenalino:
Hab Dir ne Pn geschickt!

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Wenn das Wetter mitmacht mache ich das auch so ähnlich, wollte nur 2h RR fahren (+ 30 min. laufen)

O.k, Deal!

Morgen mittag "gemeinsames" Koppeltraining von AJ und Adrenalino

Mehr als 1:30 Std. gesamt kann ich halt nicht dabei sein, spätestens 15:15 Uhr muss ich wieder im Geschäft antreten

 

[Adrenalino]

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@Adrenalino:
Hab Dir ne Pn geschickt!

Angekommen und beantwortet

 

[Juengelchen]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Angekommen und beantwortet

Das ist das denn hier für ein heimliches tächtelmächtel.

So grad einfahren und dann 90 Minuten Kotzgrenze auf der Rolle, ein 39er Schnitt ist es geworden. Wils so schön war danach noch 5x3min Kraft mit 50er TF.
Das war dann aber genug für heute.