G
Gast
AW: zu wenig trinken???
Mach ich.
Mach ich.
-
Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos
Anzeige
feierfox .
b-r-m
situationselastisch
©
b-r-m
situationselastisch
©
K
kastel67
AW: zu wenig trinken???
Moin,
ich denke mal solche Aussetzer sind in den ersten Wochen einer Schwangerschaft völlig normal!
Gruß k67
Moin,
ich denke mal solche Aussetzer sind in den ersten Wochen einer Schwangerschaft völlig normal!
Gruß k67
geradinger
*alive
AW: zu wenig trinken???
Klingt für mich besser als zu wenig getrunken. Also wenn ich beim Sport wenig getrunken habe kommen erstmal Krämpfe, Kopfschmerzen usw. noch dazu hast du ja was getrunken bevor du weg warst. Außerdem hast du ja du geschrieben dass du Marmalade zum Frühstück hattest. Wenn ich mich recht entsinne hab ich gelesen, dass süße Sachen den Blutzuckerspiegel zwar schnell in die Höhe schießen lässt, dannach aber schnell in den Keller sacken lässt. Darf ich fragen wie viel du davor trainiert hast, evtl. waren einfach die Speicher leer.
Klingt für mich besser als zu wenig getrunken. Also wenn ich beim Sport wenig getrunken habe kommen erstmal Krämpfe, Kopfschmerzen usw. noch dazu hast du ja was getrunken bevor du weg warst. Außerdem hast du ja du geschrieben dass du Marmalade zum Frühstück hattest. Wenn ich mich recht entsinne hab ich gelesen, dass süße Sachen den Blutzuckerspiegel zwar schnell in die Höhe schießen lässt, dannach aber schnell in den Keller sacken lässt. Darf ich fragen wie viel du davor trainiert hast, evtl. waren einfach die Speicher leer.
G
Gast
AW: zu wenig trinken???
ich laufe mindestens 2 - 3 mal in der Woche je 10 - 15 km ab und zu auch 20. Dazu bin ich immer sehr viel aufem Spinning-Bike. Sport treibe ich am Tag immer so an die 2 Stunden. Entweder Rad fahren, spinning, Crosstrainer, laufen, Nordic Walking oder schwimmen.
ich laufe mindestens 2 - 3 mal in der Woche je 10 - 15 km ab und zu auch 20. Dazu bin ich immer sehr viel aufem Spinning-Bike. Sport treibe ich am Tag immer so an die 2 Stunden. Entweder Rad fahren, spinning, Crosstrainer, laufen, Nordic Walking oder schwimmen.
webwaechter
Endorphine Bergabgazellen
AW: zu wenig trinken???
Lol du machst der guten ja Mut
D Na Baerlin hast du uns was verschwiegen ?
Zitat geradingerr
Darf ich fragen wie viel du davor trainiert hast, evtl. waren einfach die Speicher leer.
Jopp das geht dann mal ganz schnell besonders fruchtzucker alias dextrose .
Zitat Baerlinin
ich laufe mindestens 2 - 3 mal in der Woche je 10 - 15 km ab und zu auch 20. Dazu bin ich immer sehr vieaufemeSpinningnBikeke. Sport treibe ich am Tag immer so an die 2 Stunden. Entweder Rad fahrenspinningngCrosstrainerer, laufenNordiciWalkingng oder schwimmen.
Wo ist den bei dir da die regeneration
Akkus aufladen oder so
Moin,
ich denke mal solche Aussetzer sind in den ersten Wochen einer Schwangerschaft völlig normal!
Gruß k67
Lol du machst der guten ja Mut
D Na Baerlin hast du uns was verschwiegen ?Zitat geradingerr
Darf ich fragen wie viel du davor trainiert hast, evtl. waren einfach die Speicher leer.
Jopp das geht dann mal ganz schnell besonders fruchtzucker alias dextrose .
Zitat Baerlinin
ich laufe mindestens 2 - 3 mal in der Woche je 10 - 15 km ab und zu auch 20. Dazu bin ich immer sehr vieaufemeSpinningnBikeke. Sport treibe ich am Tag immer so an die 2 Stunden. Entweder Rad fahrenspinningngCrosstrainerer, laufenNordiciWalkingng oder schwimmen.
Wo ist den bei dir da die regeneration
Akkus aufladen oder so
G
Gast
AW: zu wenig trinken???
Hilfe!!!!!!!!!!!
Ich bin doch nicht schwanger.
Regeneration. Ich mache ja kein intensives Training. Ich fahre immer sehr locker und sehr gemühtlich. Daher mache ich kaum mal ein Tag pause. Ich weißschon, dass es besser wäre. Wenn ich zum Beipsiel merke morgens, dass meine Beine müde sind, dann mache ich nichts an dem Tag. An manchen Tage mache ich nur Nordic Walking mit meiner Mutter. Das ist dann absolut null Anstrengung. Zwischen den Sporteinheiten liegen auch in der Regel immer 24 Stunden.
Ich bin jetzt auf jeden Fall schon gespannt was morgen beim Arzt raus kommt.
Hilfe!!!!!!!!!!!
Ich bin doch nicht schwanger.
Regeneration. Ich mache ja kein intensives Training. Ich fahre immer sehr locker und sehr gemühtlich. Daher mache ich kaum mal ein Tag pause. Ich weißschon, dass es besser wäre. Wenn ich zum Beipsiel merke morgens, dass meine Beine müde sind, dann mache ich nichts an dem Tag. An manchen Tage mache ich nur Nordic Walking mit meiner Mutter. Das ist dann absolut null Anstrengung. Zwischen den Sporteinheiten liegen auch in der Regel immer 24 Stunden.
Ich bin jetzt auf jeden Fall schon gespannt was morgen beim Arzt raus kommt.
J
Jbnk03
AW: zu wenig trinken???
Also ich denke das man auch bei diesen Temperaturen aufgrund einer Dehydration umkippen kann. Flüssigkeit ist wichtig, im Extremfall kann das sogar zum Tod führen. Ausserdem ist jeder Organismus anders, manche Menschen halten ohne Flüssigkeit länger durch, manche nicht.
Krass finde ich wenn hier Leute erzählen das sie während des Sport überhaupt nix trinken und danach saufen wie ein Kamel. Das ist total ungesund, ausserdem kann der Körper pro Stunde nur die Mineralien aus 0,8 Litern Flüssigkeit verwerten, also man kann nicht seine total erschöpften Vorräte innerhalb von 10 Minuten wieder auffüllen.
Also ich denke das man auch bei diesen Temperaturen aufgrund einer Dehydration umkippen kann. Flüssigkeit ist wichtig, im Extremfall kann das sogar zum Tod führen. Ausserdem ist jeder Organismus anders, manche Menschen halten ohne Flüssigkeit länger durch, manche nicht.
Krass finde ich wenn hier Leute erzählen das sie während des Sport überhaupt nix trinken und danach saufen wie ein Kamel. Das ist total ungesund, ausserdem kann der Körper pro Stunde nur die Mineralien aus 0,8 Litern Flüssigkeit verwerten, also man kann nicht seine total erschöpften Vorräte innerhalb von 10 Minuten wieder auffüllen.
chocolator
Aktives Mitglied
AW: zu wenig trinken???
Hi Leuts, ich muss mal eben den Thread hijacken
Bin gestern 3h GA1 gefahren, und hatte morgens nur ein bisschen gefrühstückt. Da ich mittlerweile seit gut einem Jahr periodisiert trainiere und bei 40h/Monat bin, dachte ich, ich wüsste was ich mir zumuten kann. Bin vorher schon oft 3h und drüber gefahren, von daher kein Problem.
Hab in dieser Zeit aber nur ca. 1 l Wasser getrunken und einen Riegel gegessen.. aufgrund des kalten Fahrtwindes hatte ich dann nach 2,5h Kopfschmerzen. Zuhause gings mir dann richtig dreckig, und ich hab mich erstmal in die Badewanne gelegt und ne Aspirin genommen.. + Wasserzufuhr, essen konnte ich nichts, mir war schlecht! Was war was denn bitte?
Selbst heute morgen beim aufwachen hatte ich noch starke Kopfschmerzen.
Da ich eigentlich erfahren bin, wundert mich meine Körperreaktion.. passen diese Symptome nicht eher zu einer totalen Dehydratation? Momentan habe ich ein ziemliches Durstgefühl und kippe Wasser in mich hinein.. aber insgesamt habe ich mir gesagt, dass ich das nie wieder mache. Lieber morgens richtig gut frühstücken, und unterwegs mich auch bei 0°C zwingen, ordentlich zu trinken. Sonst achte ich da eigentlich immer drauf, aber irgendwie war ich gestern zu begeistert vom schönen Wetter und der Freude, endlich von der Rolle runter zu können.
Oder könnte es am Blutzuckerspiegel gelegen haben? Da ich genug GA-Training gemacht habe, hatte ich nach 3h keinen Hungerast, allerdings auch keine vollen Akkus mehr. Hätte ich vielleicht 2 Riegel essen sollen?
Und jetzt noch eine andere Frage: Bringt es trainingstechnisch etwas (z.B. beim Laufen), eine Einheit ohne Flüssigkeitszufuhr zu absolvieren.. trainiert man damit seinem Körper Härte an? Oder ist es nur schwachsinnig? Ich habe beim Laufen nie Wasser dabei.. trinke aber vorher immer viel und gut.. sowohl bei einer Sololaufeinheit und beim Koppeltraining keine Probleme gehabt - laufe ca. 10km - 15km (60 - 90min).
Baerlin: Erzähl mal bitte was bei der Arztuntersuchung rausgekommen ist! Ich drück dir die Daumen!
Hi Leuts, ich muss mal eben den Thread hijacken
Bin gestern 3h GA1 gefahren, und hatte morgens nur ein bisschen gefrühstückt. Da ich mittlerweile seit gut einem Jahr periodisiert trainiere und bei 40h/Monat bin, dachte ich, ich wüsste was ich mir zumuten kann. Bin vorher schon oft 3h und drüber gefahren, von daher kein Problem.
Hab in dieser Zeit aber nur ca. 1 l Wasser getrunken und einen Riegel gegessen.. aufgrund des kalten Fahrtwindes hatte ich dann nach 2,5h Kopfschmerzen. Zuhause gings mir dann richtig dreckig, und ich hab mich erstmal in die Badewanne gelegt und ne Aspirin genommen.. + Wasserzufuhr, essen konnte ich nichts, mir war schlecht! Was war was denn bitte?
Selbst heute morgen beim aufwachen hatte ich noch starke Kopfschmerzen.
Da ich eigentlich erfahren bin, wundert mich meine Körperreaktion.. passen diese Symptome nicht eher zu einer totalen Dehydratation? Momentan habe ich ein ziemliches Durstgefühl und kippe Wasser in mich hinein.. aber insgesamt habe ich mir gesagt, dass ich das nie wieder mache. Lieber morgens richtig gut frühstücken, und unterwegs mich auch bei 0°C zwingen, ordentlich zu trinken. Sonst achte ich da eigentlich immer drauf, aber irgendwie war ich gestern zu begeistert vom schönen Wetter und der Freude, endlich von der Rolle runter zu können.
Oder könnte es am Blutzuckerspiegel gelegen haben? Da ich genug GA-Training gemacht habe, hatte ich nach 3h keinen Hungerast, allerdings auch keine vollen Akkus mehr. Hätte ich vielleicht 2 Riegel essen sollen?
Und jetzt noch eine andere Frage: Bringt es trainingstechnisch etwas (z.B. beim Laufen), eine Einheit ohne Flüssigkeitszufuhr zu absolvieren.. trainiert man damit seinem Körper Härte an? Oder ist es nur schwachsinnig? Ich habe beim Laufen nie Wasser dabei.. trinke aber vorher immer viel und gut.. sowohl bei einer Sololaufeinheit und beim Koppeltraining keine Probleme gehabt - laufe ca. 10km - 15km (60 - 90min).
Baerlin: Erzähl mal bitte was bei der Arztuntersuchung rausgekommen ist! Ich drück dir die Daumen!
geradinger
*alive
AW: zu wenig trinken???
Bringt gar nichts, höchstens Krämpfe. Früher hat man mal gesagt, es sei eine Schwäche des Körpers wenn man trinken muss . Ich selber werd mir angewöhnen immer was zu trinken beim Laufen mitzunehmen, bin ein Typ der viel schwitzt und deshalb für Krämpfe etwas anfälliger.
Bringt gar nichts, höchstens Krämpfe
. Früher hat man mal gesagt, es sei eine Schwäche des Körpers wenn man trinken muss . Ich selber werd mir angewöhnen immer was zu trinken beim Laufen mitzunehmen, bin ein Typ der viel schwitzt und deshalb für Krämpfe etwas anfälliger.AW: zu wenig trinken???
Es gab mal eine Studie, dass es besser sei, gerade bei Belastungen von ca. einer Stunde vor dem Training zu trinken, und nicht währenddessen.
Ohne Trinken während des Training sei die Herzfrequenz bei gleicher Belastung niedriger gewesen.
Es gab mal eine Studie, dass es besser sei, gerade bei Belastungen von ca. einer Stunde vor dem Training zu trinken, und nicht währenddessen.
Ohne Trinken während des Training sei die Herzfrequenz bei gleicher Belastung niedriger gewesen.
&%§$-Gegenwind
Wo bin ich? Und warum?
- Registriert
- 24 August 2005
- Beiträge
- 279
- Reaktionspunkte
- 0
AW: zu wenig trinken???
Könnte unter Umständen eine Migräneattacke gewesen sein. Falls das in Zukunft wiederholt vorkommen sollte, führst du am besten ein Schmerztagebuch, um anhand der Symptome/Auslöser die Diagnose zu unterstützen.
Könnte unter Umständen eine Migräneattacke gewesen sein. Falls das in Zukunft wiederholt vorkommen sollte, führst du am besten ein Schmerztagebuch, um anhand der Symptome/Auslöser die Diagnose zu unterstützen.
&%§$-Gegenwind
Wo bin ich? Und warum?
- Registriert
- 24 August 2005
- Beiträge
- 279
- Reaktionspunkte
- 0
AW: zu wenig trinken???
Früher hat man die Tauben ja auch nicht gefüttert, sondern vergiftet.
Nuja, es gab halt noch keine Hörgeräte :duck:
Früher hat man mal gesagt, es sei eine Schwäche des Körpers wenn man trinken muss
Früher hat man die Tauben ja auch nicht gefüttert, sondern vergiftet.
Nuja, es gab halt noch keine Hörgeräte :duck:
G
Gast
AW: zu wenig trinken???
Bin nun gerade vom Arzt zurück.
Von 9 - 10:30 Uhr war ich beim Arzt. Erst hatte ich ein Gespräch von 30 Minuten über meine Körperlichenaktivitäten. Der Arzt meinte er kann nicht sagen, dass es eine Überanstrengung war. Den Blutzuckerspiegel schließt er auch aus. Dann hat er mir Blut abgenommen. Dann hat er noch ein EKG gemacht und mein Herz abgehorcht. EKG ist gut und beim abhorchen hat er auch nichts fest gestelt. Ich kann auf jeden Fall normal weiter machen. Nun hat er mir angebot ein Langzeit EKG zumachen. Nächsten Donnerstag werde ich um 10 Uhr zum Arzt gehen, dann macht er noch eine Ultraschall Untersuchung vom Herz (irgendwie habe ich davor ein wenig angst) und dann halt das Langzeit EKG. Das Langzeit EKG werde ich dann von Donnerstag 10 Uhr bis Freitag 9 Uhr mit mir rumschleppen. Dann soll ich halt Donnerstag eine schöne Radeinheit fahren und Freitag morgen halt eine runde joggen.
Der Arzt ist sich sehr sicher, dass ich ich zu wenig getrunken habe. Ich sollte auf so einer Strecke mindestens 1,5 Liter trinken. Gerade weil ich immer sehr schnell schwitze. Und evt. auch was essen. Einen normalen Müsliriegel.
Der Arzt meinte auf jeden Fall ich muss lernen zu Trinken. Ich trinke beim Sport zu wenig und auch normal über den Tag verteilt zu wenig.
Im schlimmsten Fall kann zu wenig trinken zum Tode führen. Und das nicht nur bei sportlern sondern auch bei normalen Leuten.
Bin nun gerade vom Arzt zurück.
Von 9 - 10:30 Uhr war ich beim Arzt. Erst hatte ich ein Gespräch von 30 Minuten über meine Körperlichenaktivitäten. Der Arzt meinte er kann nicht sagen, dass es eine Überanstrengung war. Den Blutzuckerspiegel schließt er auch aus. Dann hat er mir Blut abgenommen. Dann hat er noch ein EKG gemacht und mein Herz abgehorcht. EKG ist gut und beim abhorchen hat er auch nichts fest gestelt. Ich kann auf jeden Fall normal weiter machen. Nun hat er mir angebot ein Langzeit EKG zumachen. Nächsten Donnerstag werde ich um 10 Uhr zum Arzt gehen, dann macht er noch eine Ultraschall Untersuchung vom Herz (irgendwie habe ich davor ein wenig angst) und dann halt das Langzeit EKG. Das Langzeit EKG werde ich dann von Donnerstag 10 Uhr bis Freitag 9 Uhr mit mir rumschleppen. Dann soll ich halt Donnerstag eine schöne Radeinheit fahren und Freitag morgen halt eine runde joggen.
Der Arzt ist sich sehr sicher, dass ich ich zu wenig getrunken habe. Ich sollte auf so einer Strecke mindestens 1,5 Liter trinken. Gerade weil ich immer sehr schnell schwitze. Und evt. auch was essen. Einen normalen Müsliriegel.
Der Arzt meinte auf jeden Fall ich muss lernen zu Trinken. Ich trinke beim Sport zu wenig und auch normal über den Tag verteilt zu wenig.
Im schlimmsten Fall kann zu wenig trinken zum Tode führen. Und das nicht nur bei sportlern sondern auch bei normalen Leuten.
GA1Schleicher
heiml. Trekkingradfahrer
- Registriert
- 7 September 2005
- Beiträge
- 149
- Reaktionspunkte
- 0
AW: zu wenig trinken???
Ups!
Umgekippt bin ich zwar bisher noch nicht ... aber ich habe momentan ein notorisch schlechtes Zuwenigtrinkgewissen - zumindest bei den derzeitigen Außentemperaturen bring ich die Trinkflasche leider häufig voll und unangetastet wieder mit nach Hause ... brrhhh, die kalte Brühe krieg ich bei Außentemperaturen unter 10 Grad einfach nicht rein ...
Zu Hause merke ich dann, daß ich halb verdurstet bin und kippe mir die Flüssigkeit rein ... ja, äh, nicht so gut die Vorgehensweise ...
Hab' mir jetzt 'mal neugierigerweise ph-Pinkelteststreifen in der Apotheke besorgt. Nach dem Training ohne zu trinken sauer ... später (nachdem ich getrunken und was gegessen hatte) wars dann im basischen Bereich ...
Heisst das jetzt, dass man mit diesen Pinkelstreifen feststellen kann, wenn der Körper zu wenig Flüssigkeit hat (in dem Fall der Urin sauer) , und wenn genug Flüssigkeit im Körper vorhanden ist, ist der Urin entsprechend verdünnt und der Teststreifen zeigt 'basisch' an ... ?
Eigentlich wollt' ich mir ein paar neue Reifen kaufen - ich denk', ich investier' das Geld lieber in ein nettes Laborwägelchen (vollgepackt mit allerlei unterschiedlichen Teststreifen etc.), daß ich dann bei RTF u.ä. hinter mir herziehe ... dann bräuchte ich auch keine neuen Reifen mehr, da ich vor lauter Teststreifenpinklerei eh nicht mehr zum Radfahren komme ... Hellauh!!!
Ups!
Umgekippt bin ich zwar bisher noch nicht ... aber ich habe momentan ein notorisch schlechtes Zuwenigtrinkgewissen - zumindest bei den derzeitigen Außentemperaturen bring ich die Trinkflasche leider häufig voll und unangetastet wieder mit nach Hause ... brrhhh, die kalte Brühe krieg ich bei Außentemperaturen unter 10 Grad einfach nicht rein ...
Zu Hause merke ich dann, daß ich halb verdurstet bin und kippe mir die Flüssigkeit rein ... ja, äh, nicht so gut die Vorgehensweise ...
Hab' mir jetzt 'mal neugierigerweise ph-Pinkelteststreifen in der Apotheke besorgt. Nach dem Training ohne zu trinken sauer ... später (nachdem ich getrunken und was gegessen hatte) wars dann im basischen Bereich ...
Heisst das jetzt, dass man mit diesen Pinkelstreifen feststellen kann, wenn der Körper zu wenig Flüssigkeit hat (in dem Fall der Urin sauer) , und wenn genug Flüssigkeit im Körper vorhanden ist, ist der Urin entsprechend verdünnt und der Teststreifen zeigt 'basisch' an ... ?
Eigentlich wollt' ich mir ein paar neue Reifen kaufen - ich denk', ich investier' das Geld lieber in ein nettes Laborwägelchen (vollgepackt mit allerlei unterschiedlichen Teststreifen etc.), daß ich dann bei RTF u.ä. hinter mir herziehe ... dann bräuchte ich auch keine neuen Reifen mehr, da ich vor lauter Teststreifenpinklerei eh nicht mehr zum Radfahren komme ... Hellauh!!!
Tigermäulchen
let the good times roll
AW: zu wenig trinken???
Also bei kalten Temperaturen mache ich es so: Ich trinke in den 45 min bevor ich radfahre einige Gläser Wasser und befülle unmittelbar vor dem Start die Trinkflasche mit heißem Wasser. Nach einer knappen Stunde je nach Außentemperatur ist es dann genau richtig und nicht zu kalt.
Viele Grüße
TM
Also bei kalten Temperaturen mache ich es so: Ich trinke in den 45 min bevor ich radfahre einige Gläser Wasser und befülle unmittelbar vor dem Start die Trinkflasche mit heißem Wasser. Nach einer knappen Stunde je nach Außentemperatur ist es dann genau richtig und nicht zu kalt.
Viele Grüße
TM
chocolator
Aktives Mitglied
AW: zu wenig trinken???
Hehe.. du bist ziemlich treffsicher mit deiner Ferndiagnose! Ich hab immer schon Migräne gehabt und darunter gelitten.. seitdem ich allerdings Ausdauersport mache, habe ich wesentlich weniger Anfälle - fast keine mehr. Während ich früher 3-4 x Monat Anfälle hatte, ist die Häufigkeit auf ca. 2-3x / Jahr gesunken. Das ist fantastisch für mich! .. Allerdings war es in der Tat Migräne gestern / heute.. so ein Mist. Sitze unter Tabletten hier rum und gehe gleich schlafen.. der Tag war ein Horror. Eigentlich habe ich das total selten.. muss wohl an den verschiedenen Faktoren gelegen haben:
- wenig Schlaf
- zu wenig getrunken
- zu wenig gegessen
- Stress
- Kälte
Ich weiß dass die alle Migräne begünstigen.. aber welcher genau es war.. grr, wieso sind andere Leute so unempfindlich und wissen nicht mal, was Kopfschmerzen sind, können 8h am Tag radfahren und danach noch einen trinken gehen, während ich nach 3h im Koma liege?
Hehe.. du bist ziemlich treffsicher mit deiner Ferndiagnose! Ich hab immer schon Migräne gehabt und darunter gelitten.. seitdem ich allerdings Ausdauersport mache, habe ich wesentlich weniger Anfälle - fast keine mehr. Während ich früher 3-4 x Monat Anfälle hatte, ist die Häufigkeit auf ca. 2-3x / Jahr gesunken. Das ist fantastisch für mich! .. Allerdings war es in der Tat Migräne gestern / heute.. so ein Mist. Sitze unter Tabletten hier rum und gehe gleich schlafen.. der Tag war ein Horror. Eigentlich habe ich das total selten.. muss wohl an den verschiedenen Faktoren gelegen haben:
- wenig Schlaf
- zu wenig getrunken
- zu wenig gegessen
- Stress
- Kälte
Ich weiß dass die alle Migräne begünstigen.. aber welcher genau es war.. grr, wieso sind andere Leute so unempfindlich und wissen nicht mal, was Kopfschmerzen sind, können 8h am Tag radfahren und danach noch einen trinken gehen, während ich nach 3h im Koma liege?
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
