Wieviele Wochen sollte ein GA1 Training durchgeführt werden?

[Knaupi1]

Hallo miteiander :jumping:

Habe dieses Jahr mit dem RR fahren angefangen. Trainiere z.Z. Ga1. Meine Frage: Wie lange sollte ich GA1 trainieren und wann soll ich mit GA 2 anfangen? Soll sich GA 1 beim Übergang in GA 2 überschneiden oder soll es einen direkten Übergang geben? Ich will dabei noch sagen, dass ich bevor ich mit dem RR fahren angefangen habe schon 6 Jahre ein Fitnessbike gefahren bin.

Über viele Antworten würde ich mich freuen.

 

[Grimster]

Fahr einfach ein paar Wochen konsequent GA1 und steigere die Dauer.
Dann kannst du je nach Lust und Laune einfach ein paar intensive Einheiten einbauen, aber zwischendurch auch immer mal ruhige Fahrten.
Wenn es dir Ende des Jahres immer noch Spass machst kannst du dich um einen Trainingsplan kümmern und für nächstes Jahr noch gezielter trainieren.