Ich reihe mich hier mal ein.
Zu mir Fahre seit diesem Jahr neben MTB/All-Monuntain Fully auch ein Gravelbike und probiere jetzt etwas strukturierter Rad zu Fahren nicht nur mehr wie ich gerade Bock habe.
Hab dieses Jahr In- und Outdoor ca. 4000km droben, wobei ich jetzt im August endlich mal dazugekommen bin 1 Monat konstant durchzufahren, sonst bremste mich die Arbeit bzw. Urlaub mit Familie und etc. immer ein bisschen aus.
Bin jetzt im August 1015km/45h/12400HM (meistens 1 längere GA1-Fahrt am Wochenende und Intervalltraining unter der Woche bzw. GA1 je nach körperlichen Zustand) gefahren, vorher meistens nur so um die 600km. Am Wochenende bin ich dann zum Abschluss am Samstag und Sonntag zusammen 280km und 3300HM gefahren.
Dann bin ich gestern wieder aufs Rad ne gemütliche 2,5h GA1 Fahrt zu machen, Anfangs fühlte ich mich ein bisschen träge aber nicht besonders schlapp und der Ofen war nach 2h komplett aus
Puls ging nicht mehr nach oben und ich war ziemlich erschöpft. Hatte in der Zwischenzeit eigentlich genügend Schlaf und meine Ruhe-Hf im Schlaf war auch nahe dem Optimum, sonst wäre ich nicht so schnell wieder gefahren.
Nun zu meiner Frage:
Ich glaube das schreit nach Regenertion, würde es nicht schaden gleich mal ne Woche Pause zu machen oder würdet ihr am Freitag, Samstag etc. wieder fahren wenn ihr euch gut fühlt.
Wie handhabt ihr sowas?
Vielen Dank für eure Rückmeldungen