Wer trainiert heute?

[Leon96]

ISt das ein Bikepark? Weil 2m breit ist der Weg nicht.

Nö, wie kommste drauf?
Glaube kaum, dass es in NRW ne 2m-Regel gibt.
Zum Glück!

 

[406heijn]

Gestern 88 km.
Heute Morgen 30 km mit dem MTB in der Haard.
Dann noch passend zum Treffpunkt um 50 km Rennrad mit den Kumpels anzuhängen.
Locker einrollen, ja ne is Klaar.

Heute dann das erstemal in Kurz/Kurz.

 

[halbrenner]

Wer hat heute nicht trainiert ...?

Von Hamburg-Altona zum Ratzeburger See und zurück. 156 km, Schnitt: keine Ahnung.

 

[Fastdarkness]

Nach einem Wochenende die von einer Schulveranstaltung geprägt war habe ich heute Abend noch eine kleine Feierabendrunde eingebaut:
Strecke: 40,9km
Zeit: 1:26:28
408Hm
Schnitt: 28,4km/h
Schnittpuls: 134bpm
Schnitt TF: Trittfrequenz 100
Kalorien: 1.085

Aber am wichtigsten . . . . . . . das erste Mal in diesem Jahr mit Shorts und nicht mit der langen Winterhose und den kurzen Handschuhen!

 

[Fastdarkness]

51,25 km
2:04:55
24,59 km/h
vMax 65,96
632 HM

Meine längste Runde überhaupt bisher - Beine waren gut, nur der Pöppes tat am Ende weh

Die Strecke kommt von ganz allein. Am Anfang glaubt man das nicht aber auch 100 sind locker drin, und das erste Mal dreistellig ist ein geiles Gefühl! (Finde ich zumindest)

 

[Tom33]

Nach dem Ruhetag gab es einen Geblasen und zwar einen richtig netten Sturm. Bei Km 55 hatte ich die Tour abgebrochen, mich hatte es fast von der Straße geweht. Als ich so stand und das Rad wenden wollte, hing es quer in der Luft. Dennoch hatte ich welche weiter fahren sehen, teilweise mit Hochprofilern
Bei uns am Hotel war gar nix, bin am NaMi noch einmal los. Es wehte zwar wieder ordentlich, zwar anstrengend, aber harmlos...

Lanzarote 3 und 3b: insgesamt 100km und 1400Hm (die Daten der Strava App kann man in die Tonne hauen). Während der zweiten Etappe machte sich mein Knie wieder bemerkbar, die Ballerei tat mir wohl nicht so gut.

Lanzarote 4: 80km und 1100Hm - nachdem ich eine Straße bereits 3 oder 4 Km befahren hatte, hieß es Baustelle, nix geht mehr. Pfft, dann halt eben Querfeldein, das Rad muss ich nicht putzen. Das Knie machte keine Probleme, habe es aber auch nicht darauf ankommen lassen - HF lag bei 67%

Coca-Cola gab's scheinbar schon vor dem Vulkan - das Ding ging fest drin.

 

[To.Wa.]

Klasse Bilder Tom33!

Da ich an diesem traumhaften Wochenende leider keine Zeit hatte ging es heute in die Eifel. Die ersten 1-2h war es noch ziemlich nebelig und feucht, aber dann setzte sich langsam die Sonne durch

109,7km 1716hm 3:54h 28,2km/h 164/188HF (75%) 199Watt (78%)

Hab meine FTP heute mal auf 255 hochgesetzt

 

[leseschaf]

Sonntag ging nicht, dafür heute. Erstmals ohne Softshelljacke und die Waden durften Frühlingsluft schnuppern:
75,8 km, 887 HM, 25,4 km/h
So ganz langsam entwickelt sich etwas, das man evtl. Kondition nennen könnte. Allerdings sollte ich noch einiges daran setzen, den Winterspeck wenigstens zu reduzieren, sonst werden Wasserkuppe und Co. zur Qual.

 

[Tom33]

Lanzarote 5:

Heute waren es anstrengende 105km, 1550hm und ein Schnitt (laut Edge) von 25,8... Anfangs hatte ich Bedenken, der Wind blies mir voll ins Gesicht. Nach 50km hatte ich einen 22,5er Schnitt, dann kamen die beiden Berge, danach konnte ich ordentlich Tempo machen. HFmax lag wieder bei unter 70%... Eine Gruppe Belgier fuhr am Fuß des ersten Berges zu mir auf, zwei der 60kg "Hünen" unterhielten zuerst sich mit mir und oben war ich dann alleine. Bin also noch nicht fertig, dass erledige ich dann morgen auf den letzten 80km

 

[cklein]

Heute hatte ich wieder herrliche 30*C
Bin zu einem beliebten Hike geradelt und dort mit einem netten Mädel "gehiked". Von da dann weiter zum Gym und noch eine Stunde geschwommen bevor es zurück ging.
Netto habe ich heute 6h Bewegung gehabt und mächtig Hunger!
Zur Belohnung bin ich noch in den Pool gehüpft...

 

[occultus]

Nachtrag von Gestern:

Nur noch etwas Schleim im Hals, kein Fieber (35.8°C, Kreislauf total im Keller von 2 Tage nix tun ) also mal wieder raus. Mit komplett langen Sachen und Halstuch aber ohne Handschuhe
55km/70hm/ø32,0

 

[votecuser]

Grundlagentraining mit dem Rennrad: 132km in 5h.
Erst ging es lange auf einem Radweg (davon 5km Schotterweg) den Fluss entlang. Zurück dann auf einer zum Rad- und Gehweg umfunktionierten, früheren Bahnstrecke. Somit ist das das flachste, was man hier fahren kann. Es kamen trotzdem 1200hm zusammen, in erster Linie durch die ersten und letzten 25km.
Den Schotterweg hatte ich bisher gemieden. Weil er landschaftlich schön ist, habe ich es heute probiert und bin pannenfrei durchgekommen (23mm Conti 4000).

 

[Tom33]

So Leute, heute gab es

Lanzarote 6: 78km, 1150Hm und Schnitt laut Edge 27,9... Was noch an Körnern da war, jetzt liegt's auf der Strasse. Allerdings ging der Puls nur zögerlich hoch und auch bestimmt 10 Schläge niedriger. Es war sehr schön und es sind 550km und rund 8000Hm geworden. Der Spagat hat gut geklappt, meine Freundin ließ mir auch etwas Spielraum. Mi und Do ist Pause angesagt, Fr mal sehen, aber Sa geht's in den Schwarzwald

Hier der Strava Link: https://www.strava.com/activities/265916783

 

[Pannoniaradler]

Lanzarote, Californien. Alles nichts gegen 1 Stunde Ergometer und Skispringen schaun

 

[Fastdarkness]

Heute war nur Zeit für kleine Einheiten:
An der Arbeit gab es eine kleine Runde laufen
Strecke: 8,1km
Zeit: 51:02
Schnitt: 6:17/km
Hm: 72m
Kalorien: 993
Heute Abend nach der Arbeit noch mal auf die Feierabendrunde, aber heute war es eindeutig zu kalt für Shorts!
Daher nur einmal auf die Runde:
Strecke: 15,6km
Zeit: 33:01
Hm: 111m
Schnitt: 28,3km/h
TF: 106
Kalorien 392
Mal sehen was Morgen so geht

 

[cklein]

Ich hatte heute keine Lust zu radeln...der Hintern muss sich auch mal erholen.
Bevor ich in den Pool gehüpft bin habe ich eine Stunde meinen Rumpf und Oberkörper gestählt.
Vielleicht laufe ich nachher noch eine Runde. Das letzte Mal war ich am 15.02. laufen...

 

[cklein]

Der Hund hat mich überredet in einem ausgetrockneten Canyon laufen zu gehen.
6,1km
79hm
5,44 min/km
31*C

 

[occultus]

Gestern Laufen, hab mich totquatschen lassen und für einen Osterlauf (5km) angemeldet, also muss ich wohl auch hier und da mal wieder etwas Tempo trainieren
Programm war: 200m-400m-600m-800m-1000m-200m mit jeweils 400m Pause. Ging dann alles in 38-40s auf 200m (also 3:10/km-3:20) und die letzten 200 in 29s aber bisschen Arbeit steht noch an damit das auch auf 5km durchgehalten wird...

Heute wollte ich eigentlich wieder Radfahren, aber ich Trottel hab meine Minipumpe, Werkzeugkit und Helm in der Studentenbude vergessen. Glaub vorallem wegen der Pumpe geh ich das Risiko nicht ein

Nachtrag: 13km, 4:10/km

 

[RON]

Heute nochmal mit der Wintermöre 70 km in 2h:16min (bei anfangs leichtem Regen - und später dann trockenen Straßen)

 

[To.Wa.]

Nach der Uni schnell noch eine Runde durch die Eifel gedreht. War leider doch deutlich kälter als gedacht...da waren Knielinge und Armlinge doch etwas optimistisch

94,8km 1557hm 3:16h 28,9km/h ca. 75% HF 201Watt (79%)