Wer trainiert heute?

[Tom33]

ach da hätteste heute mit mir mitkommen sollen, bin gaaanz locker durch den Schwarzwald (Neuenbürg, Schömberg, Bad Liebenzell, Tiefenbronn, Niefern)

Distanz:105,51 km
Zeit:3:53:05
Ø Geschw:27,2 km/h
Positiver Höhenunterschied:1.630 m
Kalorien:1.971 cal
Ø Temperatur:20,2 °C
Max. Geschw.:72,2 km/h
Min. Höhe:156 m
Max. Höhe:687 m
Ø HF:136 bpm (73%)
Max. HF:163 bpm
Ø Trittfrequenz (Fahrrad):96 1/min

Ein bisschen Wind ging auch, war aber fast nichts zur letzten Woche. Und ein bisschen Pech hatte ich auch, aber harmlos... An meinem Toupe Pro ist die Sitzfläche gebrochen - fuhr sich hinterher eigentlich bequemer

Und die 3000 habe ich heute auch erreicht

 

[Gelöschtes Mitglied 63827]

Andermal wieder, bin ja momentan ohnehin nicht in der alten Heimat unterwegs
An Ostern bin ich wieder im Schwarzwald unterwegs, vielleicht lässt sich ja da wieder was arrangieren.

 

[Tom33]

da habe ich sogar 4 Tage frei... sofern ich meinen Renner am 16.4. nicht in Koblenz lassen muss, kannst Du Dich schon darauf einstellen

 

[Gelöschtes Mitglied 63827]

Okay, freue ich mich drauf. Und dieses mal nehme ich nicht nur meine Winter- und Herbstklamotten mit, dann reichts vielleicht auch für die 45er Marke am Kaltenrbonn

 

[Jhonny77]

heute 164.65km 919hm in 5h53.07 27.98km/h
100km waren flach, der rest war wellig.
Die meisten Höhenmeter hab ich auf den letzten 30km gesammelt.

Alleine wie immer, bis auf paar Hinterradlutscher die sich nachher aber sehr nett bedankt haben dass sie mitfahren durften.

 

[foto_flo]

So Grad vom Rad runter. Aufgrund von Muskelkater hab ich nur die kleine Hausrunde genommen. Will morgen fit sein zum klettern.

28.3km
1h05.15
26.4km/h
255hm
976kcal
171 hr im schnitt (das muss besser werden)

 

[fabi112]

78.2km mit 1605hm in 3:34. Vier schöne Anstiege (Rhein-Weser-Turm, Jagdhaus, Schanze, Steinernes Kreuz).

 

[Achilleus]

78k, 2,5h. Schön war's.
http://www.strava.com/activities/125894130

 

[Bergbüffel]

58km Hausrunde rund 580Hm
in 27,7 km/h und alles in GA1.
HF-Schnitt: 68% Hfmax.

@fabi112: Bis nach Schanze muß ich auch mal rauf. Den Rest der Tour hab ich schon öfter gefahren.

 

[fabi112]

Kann ich dir nur empfehlen. Sehr angenehm zu fahren und quasi kein Verkehr .

 

[Trimalchio]

Hier auf Strava

55 km + 32,8 kmh Schnitt, aber am Anstieg leider geschwächelt.

Auch Hausrunde, mit bisschen Dampf, hat Spaß gemacht.

 

[P4uL0]

Heute:

62km
340hm
2h

Morgen nochmal ne 3h Einheit, dann mach ich ma 2 Tage garnüscht!

 

[Pannoniaradler]

Sprintrunde am Abend mit dem Trekker. 28.17 km in 1:05. Immerhin ein 26 er Schnitt mit einem 17 kg schweren Esel und fast aufrechter Sitzposition.

 

[Nord-wind]

Am Wochenende 2x100 Rennkilometer

Heute: 78km in 2:27h

 

[Tom33]

heute habe ich es aber wirklich ruhiger angehen lassen...

Distanz: 58,46 km
Zeit: 2:09:35
Ø Geschw: 27,1 km/h
Positiver Höhenunterschied: 706 m
Kalorien: 948 cal
Ø Temperatur: 14,8 °C
Max. Geschw.: 64,4 km/h
Min. Höhe: 156 m
Max. Höhe: 395 m
Ø HF: 126 bpm (68%)
Max. HF: 157 bpm
Ø Trittfrequenz (Fahrrad): 96 1/min

 

[P4uL0]

Heute:
75km
470hm
2:25h

Der Wind ist immer und überall,.......na gut sag ich, dann trete ich halt fester rein!

 

[Bergbüffel]

heute habe ich es aber wirklich ruhiger angehen lassen...

ich noch ruhiger, Beine wollten einfach nicht heute. Dabei hatte ich Zeit und die Sonne schien...
ob ich süchtig bin wie meine ehemalige Verlobte meint

 

[Ragnar]

ich noch ruhiger, Beine wollten einfach nicht heute. Dabei hatte ich Zeit und die Sonne schien...
ob ich süchtig bin wie meine ehemalige Verlobte meint

Nein - daher ja " ehemalig " !

 

[Gelöschtes Mitglied 63827]

Heute ebenfalls total locker, nachdem gestern absolut nichts ging.
61.6 km
570 hm
2:24h
25.6 km/h

 

[keinen01]

1,5 Stunden Hausrunde , der sch.... Berufsverkehr hat meinen Durchschnitt auf 29,9 gedrückt .