Wer trainiert heute?

[Tom33]

ich hoffe für morgen VoMi auf einigermaßen trockenes Wetter... denn ich möchte die 90er fahren und damit die 1000Km für den Mai voll machen...

kruzifix... hat nicht ganz geklappt, sind nur 999km

 

[DidiZ]

Heute vor lauter Frost wieder die Rolle aufgebaut...

 

[tobiex68]

Heute vor lauter Frost wieder die Rolle aufgebaut...

Frost und Frust liegen nah beieinander

 

[DidiZ]

Frost und Frust liegen nah beieinander

meine natürlich Frust

 

[rayban]

lockeres Grundlagentraining mit TF Fokus über 96 km

 

[Tom33]

60er Runde, habe mich bei 4°C aber schwer getan...

 

[To.Wa.]

105km 1304hm 3:58h 26,45Schnitt. Teils Sonne, teils Regen und viel Wind. Aber das neue Rad fährt sich einfach geil.

 

[tobiex68]

105km 1304hm 3:58h 26,45Schnitt. Teils Sonne, teils Regen und viel Wind. Aber das neue Rad fährt sich einfach geil.

Was issis denn geworden?

 

[rayban]

Was issis denn geworden?

Ich glaube, auch eine Rose.

 

[To.Wa.]

Rose Xeon CRS 4400 mit Cosmics

 

[Tom33]

schick... aber warum hast Du den Energieriegel auf dem Display verteilt?

 

[slavi79]

schick... aber warum hast Du den Energieriegel auf dem Display verteilt?

Er meinte das seine I-phone Linse was hat

 

[Tom33]

Heidelbeeren?

So, genug OT... morgen sind 90 geplant, hoffe das es trocken ist.

 

[Roland E.]

Hi

letzte Woche 4x21km mit power abgespult....

und diese Woche MI+heute dann die 21km mal jeweils im dicken Gang,....ausser an 2Rampen immer mit 53Z und hinten aufm Mittleren. Ergab laut Ritzelrechner immer eine Trittfrequenz von 60-75....haut ganzschön rein.... ...und vom Schnitt her sogar schneller als sonst

 

[RON]

Vor dem großen Regen noch schnell ne Runde gedreht: GA2 bei empfindlich kalten 13°C 86km in 2h,44min und 330hm.
Die Akazien fangen an zu blühen: Wird man bald wieder wie benebelt über die Pisten rauschen Für mich die schönste Zeit im Jahr...

 

[votecuser]

Mittwoch 2,5h bei 11°C, mehrmals nass von oben.
Donnerstag 40 Min. Arbeitsweg.
Heute knapp 2h bei 7° und Dauerregen.

 

[Marcel73]

Gestern abend 50km mit 530HM durch den Siegkreis,
Krämpfe in beiden Unterschenkeln und dabei schön nen Bummellutscher 8 km durch ein Tal gezogen,
Undankbarer Lutscher!

 

[ostseeman]

Ein Lutscher hinter Dur bedeutet doch, dass Du der bessere bist...
Also freu Dich doch über solche Fraggles

 

[rayban]

nach dem Nachtdienst und zum Schluss mit Regen, Starkwind und 10° wieder 2 h Grundlage und TF

 

[Tom33]

Eine geplante Schwarzwaldrunde fiel ins Wasser - buchstäblich. Starker Regen, mal eine Graupelschauer - und ich Nase war heute ohne Regenjacke unterwegs. Meine Rettung war die Windweste und die Ohrenwärmer, leider keine Unterkappe dabei, bergab hatte ich das Gefühl, mir würde einer auf der Schädeldecke herum meißeln. Und um wieder warm zu werden, veranstaltete ich das Würmtal entlang ein schönes Einzelzeitfahren - hat geholfen

Distanz: 86.66 km
Zeit: 3:15:09
Ø Geschw: 26.6 km/h
Positiver Höhenunterschied: 1,171 m
Kalorien: 1,389 cal
Max. Geschw.: 73.2 km/h
Positiver Höhenunterschied: 1,171 m
Negativer Höhenunterschied: 1,139 m
Min. Höhe: 179 m
Max. Höhe: 688 m
Ø HF: 129 bpm
Max. HF: 158 bpm
Ø Trittfrequenz (Fahrrad): 94 1/min
Ø Temperatur: 10.8 °C
Min. Temperatur: 4.0 °C

Aber wieder einmal die Zähne zusammengebissen