AW: Wer trainiert heute?
Es kommt selten vor, dass ich 4 Tage an einem Stück nicht trainiere / trainieren kann. Leider hat mich Mitte der Woche ein wohl nicht qualitativ hochwertiges Mittagessen in der Kantine, um es mal vorsichtig auszudrücken, umgehauen. Daher ist diese ruhige Woche, zu einer doch sehr ruhigen Woche übergegangen. Außer einer 4x4 Einheit und ein paar ruhige Skitouren habe ich aber nicht verpasst. Ich hatte zunächst ein Kurzintervall für den gestrigen Tag geplant, jedoch nach einer sehr ruhigen Skitour schnell wieder verworfen und eine Sofaeinheit anberaumt. Heute ging jedoch zunächst die ruhige Skitour und auch die 4x4 Einheit ohne großen Probleme über die Bühne. Das Kurzintervall wurde jedoch marginal ruhiger angegangen als gewohnt, da ich mit Schwierigkeiten in dem 3. und 4. Intervall gerechnet habe. Diese blieben jedoch zum Glück aus. Heutige Pulswerte:
AVG 80% / MAX 85% Hfmax
AVG 82% / MAX 87% Hfmax
AVG 84% / MAX 90% Hfmax
AVG 85% / MAX 91% Hfmax
