Unsportlicher_Leiter
Teilzeitfalke
AW: was essen zur besseren regeneration
I vote for Achilles!
Auf die richtige Kombination von Proteinen und Kohlenhydraten kommt es an.
Entscheidend ist ja immer, wie hart man am nächsten Tag wieder fahren will. Normal ist mir das auch egal, was ich hinterher esse (nach der Tour mit Freunden wird es ja doch meistens Weißbier oder August
) aber wenn ich am nächsten Tag gleich wieder eine harte Tour fahre, dann nehme ich nach dem Fahren einen PowerBar ProteinPlus Recovery Drink. Den Unterschied merkt man wirklich am nächsten Tag in den Beinen. Mont Ventoux getestet. 
I vote for Achilles!
Auf die richtige Kombination von Proteinen und Kohlenhydraten kommt es an.
Entscheidend ist ja immer, wie hart man am nächsten Tag wieder fahren will. Normal ist mir das auch egal, was ich hinterher esse (nach der Tour mit Freunden wird es ja doch meistens Weißbier oder August
) aber wenn ich am nächsten Tag gleich wieder eine harte Tour fahre, dann nehme ich nach dem Fahren einen PowerBar ProteinPlus Recovery Drink. Den Unterschied merkt man wirklich am nächsten Tag in den Beinen. Mont Ventoux getestet. 
