AW: Training bei Erkältungen
Und im schlimmsten Fall verläuft die Myokarditis hochakut und man braucht innerhalb von kürzester Zeit nen neues Herz.
Im schlimmsten Fall falle ich aus dem Bett und breche mir den Hals - sorry aber wie schon gesag: wenn man 100%ige Sicherheit will, darf man gar nicht trainieren, nicht vor die Tür und schon gar nicht im Haus bleiben
Der Nutzen den man dadurch hat, Essen oder weiter trainieren, steht in keinem Verhältnis zu dem möglichen Risiko. Auch wenn das unwahrscheinlich ist, geh ich doch nicht so ein Risiko freiwillig ein, wenn ich es leicht vermeiden kann.
Hier muss man wohl für sich entscheiden, wo die "Verhältnissmäßigkeit" liegt. Wenn das Risiko 1:1 ist, werde ich sehr vorsichtig sein, wenn es aber wahrscheinlicher ist, im Verkehr zu sterben oder vom Blitz getroffen zu werden, fängt es langsam an mir keine Sorgen zu machen.
Brot/Schimmel ist ein super Beispiel.
Wahr ist, dass der sichtbare Schimmel wie ein Eisberg nur einen geringen Teil des Problems ausmacht. Wahr ist aber auch, dass einem gesunden Menschen praktisch alle Schimmelarten in geringen Mengen gar nichts aussmachen und wenn nur zu recht milden Reaktionen führen.
Übrigens esse ich auch kein Schimmelbrot - aber eher aus egel.
Und das mit dem Fieber ist auch Quark, Viren in der Blutbahn müssen kein Fieber machen, oder habt ihr immer Fieber wenn ihr richtig erkältet seid?
Ich nehme an, hier bist Du eher Experte, aber sind Erkältungen nicht eher von Bakterien hervorgerufen (die auch den Auswurf so nett gelb/grün) färben - sowas bekämpft man ja auch mit Antibiotika (wenns schlimm ist) und das hilft ja wohl auch nicht gegen Viren.
Wenn Du eine richtige Virusgrippe hast, wirst Du keine Belastung haben, weil Du dann mit Sicherheit Fieber hast und flachliegst!
Wenn ich stundenlang ne bessere Durchblutung habe, ist das Risiko nunmal viel höher, als wenn ich beim Kraftsport mal 20min ne höhere Durchblutung habe.
Das Problem ist doch nicht die Durchblutung - sorry - sondern der Effekt, dass man beim Training das Imunsystem kurzzeitig schwächt (während des Trainings und kurz darauf) und eben das der Kreislauf belastet wird - ich Zweifel ja nur die Größenordnung des Problems bei Schnupfen(!) an.
Theoretisch wäre es natürlich am besten auch kurzfristige Belastungen zu vermeiden, aber hier muss man natürlich abwägen. Ausgesetztes Rückenmuskeltraining, oder sich nicht mehr ordentlich zu bewegen (Treppen), haben dann natürlich auch mögliche negative Folgen für die Gesundheit.
Das Gleiche gilt für mich als Naschkatze auch - was meinst Du wieviele kg ich in 3-4 Wochen (1-2 Wochen Erkältung + 2 Wochen danach nichts machen) ich so akkumuliere?
Aber mal das Training auszusetzen, hat keine negativen Folgen.
... aber 4 Wochen....
Ihr müsst selbst wissen was ihr macht, aber wenn ihr zu dem einen von tausenden gehört, die nach Sport mit Erkältung nen neues Herz brauchen, denkt ihr im Nachhinein sicher anders über diese Entscheidung, und fragt euch, ob das Training dieses Risiko wirklich wert war.
Selber wissen .... volle Zustimmung.
Der Rest ist freche Panikmache - erstens gibt es IMO kaum "tausende" Beispiele, die ein "neues Herz" brauchen, zweitens muss man dass dann mit den hundertausenden Vergleichen, denen noch nie was passiert ist.
Nochmal: ich denke Verletzungsrisiken beim Training gibt es massenhaft (im Freien alleine der Verkehr) - die wiegen mit Sicherheit schwerer als das Risiko beim Trainieren mit laufender Nase im GA-Bereich eine akkute Herzmuskelentzündung mit anschließender Transplantation zu bekommen.
Egal wie gering ihr das Risiko einschätzt, ist es Training wirklich wert sein Leben zu riskieren?
Falls nicht - bleibt daheim! Nur noch Rolle!
EDIT: Beim spazieren hab ich einen Puls irgendwo zwischen 75 und 90, bei GA1 bin ich aber schon >>100. Und das über Stunden und nicht wie auf ner Treppe nur über paar Sekunden.
Beim mir liegt der Puls beim besteigen des 3. Stockwerks oben schon eher im EB-Bereich (allerdings gehe ich Treppen recht flott). Mindestens aber GA2.
EDIT: ok mit den Viren hattest Du wohl recht - sorry ich war wirklich der Meinung die normale Erkältung, was ich immer als Schnupfen+ angesehen habe wäre durch Bakterien ausgelöst.
