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RRN-Winter-Lauf-Turnier 2022/23

Ich muss nachtragen... bevor ich noch ĂŒberholt werde...😃

6.1. 32,4km (inkl. 30km Dreikönigslauf mit 563hm in 2:23h)
9.1. 11,4km
10.1. 11,6km
12.1. 11,8km


Andi82: 829,6
GĂŒnni 2703: 755,6
Samsara 752
Wischlappen: 548
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 335,6
Rollerer: 277,5
ZojiLa: 221,5
Storm_rider: 217,5
greyscale: 179,3
Nathan: 177,4
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3
 

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Re: RRN-Winter-Lauf-Turnier 2022/23
Super @Andi82. Die Pace schaffe ich noch nicht mal bei flachen 10km ;)
6,5 km wurden es heute bei mir.
Andi82: 829,6
GĂŒnni 2703: 755,6
Samsara 758,5
Wischlappen: 548
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 335,6
Rollerer: 277,5
ZojiLa: 221,5
Storm_rider: 217,5
greyscale: 179,3
Nathan: 177,4
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3
 
Nach fast einem halben Jahr verletzungsbedingter Laufpause und ungefĂ€hr einem Dutzend "Überwindungs-LĂ€ufen" heute der erste Lauf, der mal wieder Spaß gemacht hat. Und das trotz Regen bei 5 °C.:)

+ 10,7

Andi82: 829,6
GĂŒnni 2703: 771,4
Samsara 758,5
Wischlappen: 548
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 346,2
Rollerer: 277,5
ZojiLa: 221,5
Storm_rider: 217,5
greyscale: 190
Nathan: 177,4
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3
 
Klasse, @greyscale
Hier war das Wetter auch saumĂ€ĂŸig. Mir hat mein lauf trotzdem auch viel Freude bereitet. 16 km

Andi82: 829,6
GĂŒnni 2703: 771,4
Samsara 774,5
Wischlappen: 548
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 346,2
Rollerer: 277,5
ZojiLa: 221,5
Storm_rider: 217,5
greyscale: 190
Nathan: 177,4
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3
 
+25 mit 503 Hm

Andi82: 829,6
GĂŒnni 2703: 793,3
Samsara 774,5
Wischlappen: 573
Goaßhaxl: 346,2
Rollerer: 277,5
ZojiLa: 221,5
Storm_rider: 217,5
greyscale: 190
Nathan: 177,4
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

Auf besonderen Wunsch habe ich das Hefeteilchen nicht in der Liste ĂŒbernommen. Sollten wir dann wohl so akzeptieren 🙁
 
Gestern 5,4km
Heute 2,2km Einlaufen
dann 7km Crosslauf in 4:06/km bei sehr tiefen, matschig rutschigen BodenverhĂ€ltnissen, dazu richtig starker Wind. Cool wars, auch wenn ich um ĂŒber eine Minute langsamer war als vor einem Jahr.


Andi82: 844,2
GĂŒnni 2703: 793,3
Samsara 798
Wischlappen: 573
Goaßhaxl: 346,2
Rollerer: 277,5
ZojiLa: 221,5
Storm_rider: 217,5
greyscale: 190
Nathan: 177,4
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3
 
TL
Hat jemand meine Motivation gesehen? Hab sie wohl letzte Woche irgendwo liegen lassen :(

Andi82: 844,2
GĂŒnni 2703: 793,3
Samsara 798
Wischlappen: 573
Goaßhaxl: 346,2
Rollerer: 286,5
ZojiLa: 221,5
Storm_rider: 217,5
greyscale: 190
Nathan: 177,4
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

Wo ist eigentlich Kalle mit seinem HĂŒhnchen geblieben? Victim of the Runxit? @Chicks_on_Slicks ?
 
samsara schrieb:
kalt war es, dafĂŒr endlich mal kein Wind. 7 km mit 5 Strides
Zum VergrĂ¶ĂŸern anklicken....
Nachdem es jetzt 2 Wochenlang Plusgrade hatte, wird's jetzt auch wieder kĂ€lter. FĂŒr heute Nacht ist sogar wieder Schnee vorhergesagt...

Heute + 16,3km bei noch strahlend blauem Himmel

Andi82: 860,5
GĂŒnni 2703: 801,2
Samsara 805
Wischlappen: 573
Goaßhaxl: 346,2
Rollerer: 286,5
ZojiLa: 221,5
Storm_rider: 217,5
greyscale: 190
Nathan: 177,4
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3
 
+12 (6x800/400) und endlich mal Sonne in der Bergstadt

Andi82: 860,5
GĂŒnni 2703: 801,2
Samsara 805
Wischlappen: 585
Goaßhaxl: 346,2
Rollerer: 286,5
ZojiLa: 221,5
Storm_rider: 217,5
greyscale: 190
Nathan: 177,4
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3
 
Ziemlich kalte 12,5 km

Andi82: 860,5
GĂŒnni 2703: 801,2
Samsara 805
Wischlappen: 585
Goaßhaxl: 346,2
Rollerer: 286,5
Storm_rider: 230
ZojiLa: 221,5
greyscale: 190
Nathan: 177,4
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3
 
+12,1. Abends schon spĂŒrbar lĂ€nger hell, gut so!

Andi82: 860,5
GĂŒnni 2703: 801,2
Samsara 805
Wischlappen: 585
Goaßhaxl: 346,2
Rollerer: 286,5
Storm_rider: 230
ZojiLa: 221,5
greyscale: 190
Nathan: 189,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3
 
Bei mir heute nur 8,1 km. Habe abgebrochen, da es im Unterschenkel etwas zwickte. Zwar nicht die Achillessehne, aber irgendwas stimmt da trotzdem nicht. Zwar nichts arges, soll aber auch nicht schlimmer werden. Werde daher die nĂ€chsten Tage kĂŒrzer treten.

Andi82: 860,5
GĂŒnni 2703: 801,2
Samsara 813,1
Wischlappen: 585
Goaßhaxl: 346,2
Rollerer: 286,5
Storm_rider: 230
ZojiLa: 221,5
greyscale: 190
Nathan: 189,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3
 
+11 aber die waren hart. Total platt von den letzten Tagen, Temperatur um den Gefrierpunkt, Spaß ist anders

Andi82: 860,5
GĂŒnni 2703: 801,2
Samsara 813,1
Wischlappen: 585
Goaßhaxl: 346,2
Rollerer: 286,5
Storm_rider: 241
ZojiLa: 221,5
greyscale: 190
Nathan: 189,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3
 
samsara schrieb:
Bei mir heute nur 8,1 km. Habe abgebrochen, da es im Unterschenkel etwas zwickte. Zwar nicht die Achillessehne, aber irgendwas stimmt da trotzdem nicht. Zwar nichts arges, soll aber auch nicht schlimmer werden. Werde daher die nĂ€chsten Tage kĂŒrzer treten.
Zum VergrĂ¶ĂŸern anklicken....

Vielleicht 2 Tage ganz aufs Laufen verzichten, statt nur “kĂŒrzer treten” und lieber aufs Rad/Rolle zurĂŒckgreifen?
 
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂

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