RRN-Winter-Lauf-Turnier 2022/23

[samsara]

Auch von mir gute Besserung @Andi82

Bei mir sind es 11 km bei Wind und Wetter geworden, 2km etwas unfreiwillig da ich überraschend vor einer Baustelle stand und nicht im Dunkeln da durch wollte. Also Umweg in Kauf genommen.

Andi82: 743,2
Günni 2703: 649
Samsara 639,5
Wischlappen: 474
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 301,2
Rollerer 231,8
ZojiLa: 221,5
Storm_rider 178,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Nathan: 147,3
Dynamo72: 142,3
greyscale: 113,4

 

[Günni2703]

+14,5


Andi82: 743,2
Günni 2703: 663,5
Samsara 639,5
Wischlappen: 474
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 301,2
Rollerer 231,8
ZojiLa: 221,5
Storm_rider 178,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Nathan: 147,3
Dynamo72: 142,3
greyscale: 113,4

 

[samsara]

15 km in kurz/kurz und bei 17°C

Andi82: 743,2
Günni 2703: 663,5
Samsara 654,5
Wischlappen: 474
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 301,2
Rollerer 231,8
ZojiLa: 221,5
Storm_rider 178,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Nathan: 147,3
Dynamo72: 142,3
greyscale: 113,4

Guten rutsch allen!

 

[Günni2703]

+11,2

Andi82: 743,2
Günni 2703: 674,7
Samsara 654,5
Wischlappen: 474
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 301,2
Rollerer 231,8
ZojiLa: 221,5
Storm_rider 178,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Nathan: 147,3
Dynamo72: 142,3
greyscale: 113,4

 

[Rollerer]

Allen ein gesundes, neues Jahr!

Andi82: 743,2
Günni 2703: 674,7
Samsara 654,5
Wischlappen: 474
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 301,2
Rollerer 245,3
ZojiLa: 221,5
Storm_rider 178,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Nathan: 147,3
Dynamo72: 142,3
greyscale: 113,4

 

[greyscale]

Genau, schönes neues!

+ 12,6


Andi82: 743,2
Günni 2703: 674,7
Samsara 654,5
Wischlappen: 474
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 301,2
Rollerer 245,3
ZojiLa: 221,5
Storm_rider 178,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Nathan: 147,3
Dynamo72: 142,3
greyscale: 126

 

[samsara]

Frohes 2023!

23 km wieder einmal bei mir.

Andi82: 743,2
Günni 2703: 674,7
Samsara 677,5
Wischlappen: 474
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 301,2
Rollerer 245,3
ZojiLa: 221,5
Storm_rider 178,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Nathan: 147,3
Dynamo72: 142,3
greyscale: 126

 

[Günni2703]

+15,4

Andi82: 743,2
Günni 2703: 690,1
Samsara 677,5
Wischlappen: 474
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 301,2
Rollerer 245,3
ZojiLa: 221,5
Storm_rider 178,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Nathan: 147,3
Dynamo72: 142,3
greyscale: 126

 

[Gelöschtes Mitglied 107243]

So - Planung steht bis Mai. Anfang März kleiner Crossduathlon zum Aufwärmen, dann zwei Vorbereitungsläufe im Gelände mit ein paar Höhenmetern und dann vorläufiger Saisonhöhepunkt HarzQuerung Meldung ist heute raus - ich freu mich, nur traue ich mich nicht auf die Waage

+11 mit 10x400

Andi82: 743,2
Günni 2703: 690,1
Samsara 677,5
Wischlappen: 485
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 301,2
Rollerer 245,3
ZojiLa: 221,5
Storm_rider 178,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Nathan: 147,3
Dynamo72: 142,3
greyscale: 126

PS: Frohes Neues!

 

[samsara]

Schöne Pläne @Wischlappen

Bei mir ist Ende März der Hannover Marathon fix. Evtl. laufe ich zwei Wochen vorher einen HM in der Nachbarstadt. Für All-Out ist er mir jedoch zu nah am Marathon, daher wahrscheinlich als langer Lauf mit MRT-Anteil.
Ende April / Anfang Mai könnte es passieren, dass ich noch bei einem zweiten Marathon starte, aber das ist noch in der Überlegung. Vielleicht schwinge ich mich aber auch aufs Rad und versuche es mal mit einer RTF.

Für die zweite Jahreshälfte steht der HM im November fest, wie immer der Blumensaatlauf. Mitte August 10km beim Friedenslauf in Köln. Berlin Marathon werde ich mir Vorort angucken, da mein Mann startet. Aktuell versucht es mich zu einem Herbstmarathon zu überreden. Noch bin ich standhaft.

Heute 8km mit 5 Strides

Andi82: 743,2
Günni 2703: 690,1
Samsara 685,5
Wischlappen: 485
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 301,2
Rollerer 245,3
ZojiLa: 221,5
Storm_rider 178,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Nathan: 147,3
Dynamo72: 142,3
greyscale: 126

 

[Storm_rider]

Nach knapp einem Monat Laufpause (Gruß an meine Sprunggelenkskapsel) bin ich Ende Dezember wieder eingestiegen mit bis jetzt +12,5 +14 +12,5

Bisher hält alles

Andi82: 743,2
Günni 2703: 690,1
Samsara 685,5
Wischlappen: 485
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 301,2
Rollerer 245,3
ZojiLa: 221,5
Storm_rider 217,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Nathan: 147,3
Dynamo72: 142,3
greyscale: 126

 

[Rollerer]

So - Planung steht bis Mai. Anfang März kleiner Crossduathlon zum Aufwärmen, dann zwei Vorbereitungsläufe im Gelände mit ein paar Höhenmetern und dann vorläufiger Saisonhöhepunkt HarzQuerung Meldung ist heute raus - ich freu mich, nur traue ich mich nicht auf die Waage

 

[Andi82]

Am 1.1. 7km ganz gemütlich mit dem Lauftreff.
Heute 12,2km lockerer Lauf
Oberschenkel scheint wieder in Ordnung zu sein. War wohl doch keine richtige Zerrung.

Gutes Neues Jahr Euch allen!

Andi82: 762,4
Günni 2703: 690,1
Samsara 685,5
Wischlappen: 485
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 301,2
Rollerer 245,3
ZojiLa: 221,5
Storm_rider 217,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Nathan: 147,3
Dynamo72: 142,3
greyscale: 126

 

[Rollerer]

OT: ich brauche eine neue ultraleichte Windjacke. Sie ist gedacht im Sommer bei bike&run in den kühlen Morgenstunden auf dem Rad und als Notjacke beim Laufen am Gipfel. Sie sollte nicht das radtypische 'vorne zu kurz und hinten zu lang-Design' haben, keine Kapuze, nicht wasserdicht, kein Schnickschnack, max 80-100g. Sie kommt beim Laufen an den Trinkgürtel.
Wer hat einen Tip / Erfahrungen?
Danke!

 

[samsara]

Ich hab gleich zwei Inov8 Windshell Jacken, ich mag sie also sehr. Jedoch sind meine schon ein paar Jahre alt, keine Ahnung ob die aktuelle Version was taugt. Aktuell gibt es sie wohl auch nur mit Kapuze, meine sind noch ohne gewesen.

Heute etwas lustlos, daher nur 5,5 km

Andi82: 762,4
Günni 2703: 690,1
Samsara 691
Wischlappen: 485
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 301,2
Rollerer 245,3
ZojiLa: 221,5
Storm_rider 217,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Nathan: 147,3
Dynamo72: 142,3
greyscale: 126

 

[Gelöschtes Mitglied 107243]

+17 (10x800)

Andi82: 762,4
Günni 2703: 690,1
Samsara 691
Wischlappen: 502
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 301,2
Rollerer 245,3
ZojiLa: 221,5
Storm_rider 217,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Nathan: 147,3
Dynamo72: 142,3
greyscale: 126

 

[greyscale]

+8,7

Andi82: 762,4
Günni 2703: 690,1
Samsara 691
Wischlappen: 502
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 301,2
Rollerer 245,3
ZojiLa: 221,5
Storm_rider 217,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Nathan: 147,3
Dynamo72: 142,3
greyscale: 134,7

 

[samsara]

+ 10 km mit Fahrtspiel

Andi82: 762,4
Günni 2703: 690,1
Samsara 701
Wischlappen: 502
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 301,2
Rollerer 245,3
ZojiLa: 221,5
Storm_rider 217,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Nathan: 147,3
Dynamo72: 142,3
greyscale: 134,7

 

[Günni2703]

Heute Minutenläufe gemacht 40 Min. 1Min. schnell 1Min. locker.
+14,3

Andi82: 762,4
Günni 2703: 704,4
Samsara 701
Wischlappen: 502
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 301,2
Rollerer 245,3
ZojiLa: 221,5
Storm_rider 217,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Nathan: 147,3
Dynamo72: 142,3
greyscale: 134,7

 

[greyscale]

+ 9,1

Andi82: 762,4
Günni 2703: 704,4
Samsara 701
Wischlappen: 502
Hefeteilchen: 450
Goaßhaxl: 301,2
Rollerer 245,3
ZojiLa: 221,5
Storm_rider 217,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Nathan: 147,3
Dynamo72: 142,3
greyscale: 143,8