RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Mad Max]

Moin,
@ Max, 2 in Amerika, 3 auf der Insel

@ moeppes,

auch @ pxpress hat die Hügel nicht umfahren

@ allmü, Sretan put! Erhol Dich gut

Gruß

"ausmSauerland"

wer ist in Amerika???
Choco in Mexiko und????

 

[Stahlrost]

@ allmü fliegt doch in die Staaten, oder?

 

[cube04]

Moin,

@Mad Max: wir sind RRNInselaner!

Hier: am schönsten Tag der Woche...Homeoffice! D.h. der Tag beginnt gleich mit ner Stunde Radeln, 'Mittagspause' ein Stündchen Radeln und zwischendrin ein bissi Arbeiten.

Haut nei!

 

[pXpress]

@pXpress: was fährst du denn für ein Rad? Welche Marke ist das?

Mein RR ist ein Radon Spire 7.0 von 2014 - steht vielleicht demnächst zum Verkauf, da ich auf DI2 und was mit Disc umsteigen will (über kurz oder lang) - obwohl ich mit dem Rad sehr zufrieden bin und mir schon treue Dienste geleistet hat..

 

[pXpress]

Foto hab ich von oben an der berühmten Tanke. Mit @MartinL u. Lothi

Da ist ja echt Radler-Rushhour, als wir im September da waren, waren da vielleicht eine handvoll Radler.

 

[Mad Max]

Hier gabs eine kleine 5 km Laufrunde in wirklich relaxtem Tempo.

 

[Adrenalino]

Morsche.

Da ist ja echt Radler-Rushhour, als wir im September da waren, waren da vielleicht eine handvoll Radler.

ich war 2013 im November da oben ( bei +28° ) und da war da gar keiner außer mir und dem Tankwart

Hier jetzt gleich arbeiten und heute mittag ein kurzer lockerer Lauf. Bin weiterhin noch nicht 100% fit, es zieht sich diesesmal recht lange hin

 

[Nina1980]

Weiterhin gute Besserung Michi!!!


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[Moeppes]

@Allmü
viel Spaß in Florida

@Stahlrost
die Strecke von Mellen nach Beckum hat einen sehr schönen Anstieg
von Hövel runter Richtung Eisborn(K1) Wettmarser Weg ist ein Filetstück(meine Höchstgeschwindigkeiten)
der Anstieg nach Eisborn zeigt mir immer deutlich meine Grenzen, die Beine sind schon schwer und man
darf sich keinen Patzer(Schalten) erlauben.
usw........
aber Ihr kennt wahrscheinlich reichlich von diesen kleinen Gemeinheiten bei Euch in der Gegend

 

[pXpress]

Bei mir gab es auch einen lockeren Morgenlauf 6 km 33 Minuten, gleich dann mal auf eine Firmenbesichtigung.

Und das Wetter scheint super zu werden , wohl ideal zum Fahrrad putzen

 

[stump1967]

Moin, heute morgen wieder zurück mit dem Rad ins Büro und heute Abend steht noch ein Lauf an. Genießt die Sonne

 

[Moeppes]

....wohl ideal zum Fahrrad putzen

erledigt,
jetzt kommt das Badezimmer dran
man muss im Leben .......

 

[Nina1980]

50 min gelaufen und münchner Villen bestaunt. Alter Schwede, stehen da Hütten!


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[Mad Max]

erledigt,
jetzt kommt das Badezimmer dran
man muss im Leben .......

..wenn du deines fertig hast, ich habe auch noch 2 Bäder zum Putzen!!

 

[Superwetti]

..wenn du deines fertig hast, ich habe auch noch 2 Bäder zum Putzen!!

Ich glaube das ist zu weit weg aber zu mir könnte er kommen, ist eine schöne kleine Runde mit dem Rad. Putzmaterial stelle ich auch selber und Kuchen gibt es auch.

 

[Mad Max]

Ich glaube das ist zu weit weg aber zu mir könnte er kommen, ist eine schöne kleine Runde mit dem Rad. Putzmaterial stelle ich auch selber und Kuchen gibt es auch.

..mach mir mal die putzwütigen Kräfte nicht abspenstig!!
Ich habs angeleckt ist meins!!

 

[Superwetti]

Ist mir egal ob da deine Lülle dran ist, die kann er ja gleich mit weg machen

 

[Moeppes]

sonst geht Es Euch gut, ihr habt Sie wohl nicht Alle
noch die Treppe und die Küche wischen dann bin ich fertig(mit den Nerven)

 

[Mad Max]

FFO meldet 19°C

 

[Adrenalino]

FFO meldet 19°C

19°? Nur?

Maintal meldet satte 22,4°