RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Adrenalino]

Nur meine Freunde und Gruppen...

Wenn ich den Datenschutz für alle öffne, gilt das dann nur für eine Einheit oder für alle?

Wir sind in einer Gruppe und ich kann deine anderen Einheiten aufrufen nur die heutige ist nicht zu sehen

 

[Ausdauerjunkie]

Wie ist es am Freitag Nachmittag/Abend in unserem Bad? (heute aufgenommen)
Genau! Leer

 

[Stahlrost]

Moin,

WE - das ich das auch mal sagen darf

Irgendwelche WK´lers unterwegs?

@ adj, sind Bayern wasserscheu? Traumhafte Bedingungen!
Ich hab nur SA und SO ne 50m Bahn - ungeleint, aber ich gehöre ja auch zum Treibholz - passt also

@ Iserlohner, wenn ich mit "netten Anstiegstipp´s" nerve, sacht mir datt ruhig
Ansonsten hab ich noch ein paar in Petto ...
In Euerm Gebiet kenn ich mich ziemlich gut aus
Fahrt Ihr eigentlich die "Bergzeitfahr-Serie" Altena, Lüdenscheid, Hagen mit? Bzw. kennt Ihr die Überhaupt?

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Mad Max]

Moin Moin,
jaja, leeres Freibad fotografiert kurz vor Schließzeit, als bereits alle Rentner das Becken verlassen hatten

@ all,
heute gehts nach Bernau zu einem 24 h Lauf, da werde ich im Rahmen einer oder 2 Staffeln, mehrere Runden Laufen
bin mal gespannt wie sich das Nachts entwickelt. Mehrere Staffeln deswegen, da die Kinderstaffel nachts Unterstützung braucht.

@ all Wkler,
dieses WE viel Spaß!
Und nicht dreckig machen - gilt für Eva!!

 

[Stahlrost]

@ Max, in Iserlohn gibbet es auch sowas: Rund um den Seilersee
Du siehst, UNSERE Region wartet auf Dich

@ Sportopfer, " ´nen" Trailrun?? Viel Erfolg!!

 

[Duracell78]

Guten Morgen...
Unfit...frühschicht...bäh
Heut Mittag laufen....Neue schlappen testen...
Schönen Tag!

 

[cube04]

Moin,

@TiJoe: Ich melde mich....also, wenn ich mich an Dich ranhängen darf.

Bin am WE in der Heimat - Papa Cube hat Geburtstag. Und....es regnet Ich hoffe mal, der Regen verzieht sich bald und ich kann nen schönen hügeligen Waldlauf machen.

Haut rein und ein schönes. Wochenende,

 

[Adrenalino]

Morsche,

allen, die am W-Ende nen WK haben wünsch ich viel Glück

Hier keine besonderen Vorkommnisse. Heute Schwimmen, ob Freiwasser oder Freibad entscheide ich spontan. Heute abend sind wir verabredet, von daher werde ich, falls Freiwasser, zum Schultheisweiher fahren, das kostet net soviel Zeit wie der Kahler See.

Weitermachen.

 

[Sportopfer]

@ Sportopfer, " ´nen" Trailrun?? Viel Erfolg!!

Nee kein Trail. Matsch. Hindernisse. Spaß. Sowas:

Und wenn man sich schon völlig zum Affen macht, dann richtig. Hier Generalprobe für unsere heutige Gaderobe:

 

[Turbo32]

Hast genug Waschpulverr zu Hause?
Bei so nem Lauf wüsste ich gar nicht welches Schuhwerk ich nähme ?
Und knick nicht um !!!!
Viel Spaß Euch !!!!!!


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[Sportopfer]

Hast genug Waschpulverr zu Hause?
Bei so nem Lauf wüsste ich gar nicht welches Schuhwerk ich nähme ?
Und knick nicht um !!!!
Viel Spaß Euch !!!!!!

Ich nutze Flüssigwaschmittel. (und trage ausschließlich Klamotten die ich im Zweifel hinterher auch entsorgen kann)

Ich nehm ein paar alte Kinvaras und werf sie anschließend (ohne Weichspüler und Schleudern) in die Waschmaschine. Hab ich schon öfter gemacht und funktioniert super.

 

[Moeppes]

Hallo zusammen,
ich hab mir heute fürs Rad einen Garmin Edge 810 gegönnt.
Au weh, da werden wohl einige Fragen auftauchen,
wo kann ich eine gute OSM Karte runterladen, wie installieren, wie geht das mit den Strecken erstellen usw.....?

viel Spass mit deinem neuen Gerät

OSM Karten gibt es reichlich, einige kosten auch etwas, da die Pflege und das zur Verfügung stellen
Zeit und Geld veranschlagt

Schaue Dir mal diese Seite(Link) an, die Installation ist einfach und gut erklärt
es dürften genau deine bevorzugten Regionen angeboten werden.

ich persöhnlich benutze ganz gerne die Freizeitkarten Link, meine Augen haben sich dran gewöhnt

eine Übersicht des Großen und Ganzen findest Du hier Link

das Openmtbmap Projekt ist natürlich ein Klassiker für Mountainbiker und muss erwähnt werden

zusätzlich gekauft, jedoch nur zum Rennrad fahren, habe ich mir folgende Karte auf Micro SD
Garmin City Navigator 2012 DACH (Alpen) Micro SD
führe ich auf längeren Touren, als Ersatzkarte immer mit, das Routen klappt sehr gut.

Gruß
Moeppes

 

[TiJoe]

Moin,

@TiJoe: Ich melde mich....also, wenn ich mich an Dich ranhängen darf.

Sehr gerne!

Ist aber eindeutig eine ruhige Laufeinheit für mich, also keine Hoffnungen auf einen TDL.

Gruß Joe

 

[TiJoe]

Heißt einer von euch "H... H....." und hat bei Garmin eine Verbindung angeboten?

Der Name sagt mir leider nichts...

 

[TiJoe]

Wir sind in einer Gruppe und ich kann deine anderen Einheiten aufrufen nur die heutige ist nicht zu sehen

Das verstehe ich nicht.

Ich habe keine Einstellungen verändert und die TE genauso hochgeladen wie die anderen.

 

[TiJoe]

Heißt einer von euch "H... H....." und hat bei Garmin eine Verbindung angeboten?

Der Name sagt mir leider nichts...

Hat sich erledigt!

Mir wurden wichtige Informationen zugespielt und somit konnte ich die Anfrage akzeptieren!

 

[Adrenalino]

Hat sich erledigt!

Mir wurden wichtige Informationen zugespielt und somit konnte ich die Anfrage akzeptieren!

Kerle naa, hört sich regelrecht konspirativ an

 

[pXpress]

Moin,


@ Iserlohner, wenn ich mit "netten Anstiegstipp´s" nerve, sacht mir datt ruhig
Ansonsten hab ich noch ein paar in Petto ...
In Euerm Gebiet kenn ich mich ziemlich gut aus
Fahrt Ihr eigentlich die "Bergzeitfahr-Serie" Altena, Lüdenscheid, Hagen mit? Bzw. kennt Ihr die Überhaupt?

Gruß

"ausmSauerland"

Nein für Tips bin ich immer offen, schöner böser Anstieg ist auch Lohsiepen hoch zum Hegenscheid oder direkt daneben über den Hegenscheider Weg hoch, Lohsiepen ist aber bser.

Ich kenne nur das Bergzeitfahren vom PSV, da sind wir aber nicht da, Lüdenscheid hab ich mal gehört aber noch nicht nach gesucht. Muss ich mal Herrn Google befragen.

Gestern nach der Arbeit auch noch einmal kurz mit drei heftigen Segmenteinlagen gefahren, musste mir im Stübbecken meinen KOM zurück holen, Ponyhof einmal Vollgas hoch und zum Abschluß noch den Anstieg Alte Poststraße nach Iserlohn rein. So hatte ich vor dem Schwimmen noch 19 km mit 350 Hm in 51 Minuten. Schwimmen war dann ein kurzweiliges Programm mit 2400 m in einer guten Stunde.

 

[TiJoe]

Synergieeffekte durch Camorrakooperationen dürfen niemals popularisierend sein...

 

[cube04]

@Sportopfer: wo bist Du denn am Start?