RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Duracell78]

Guten Morgen...
Nachdem ich gestern nicht sporteln konnt, hab ich den Tag mit nem kurzen intensiven bodyweightprogramm begonnen...
88 liegestütz
15 klimmzüge
110 Kniebeugen...
So leicht angeschwitzt beginnt der Tag ganz gut....
Heut Abend hoff ich auf nen kurzen lauf...aber davor muss ich 4 aufgüsse machen...das schlaucht immer n bissl...
Schönen Tag!

 

[Sportopfer]

Da wo ich Laufe sind auch bei schönstem Sommerwetter selten Menschen

Mal wieder duschen?


Ich war 10km Frühhoppeln. Es war ziemlich dunkel, ziemlich frisch und ziemlich nass. Ideales Laufwetter, quasi.

 

[triduma]

Morsche,

was gibt es denn bei Regen und 12° zu genießen????? Naja, jeder wie er mag

Soviel steht ma fest. Ich werde den Teufel tun und morgen bei diesem Dreckswetter ne Std. Freiwasser schwimmen

Keine Lust, mir kurz vor Mallorca den Tod zu holen.......
Heute steht Bahnen ziehen im Freibad auf dem Plan, wird aber auch ausfallen wenn es so weiterregnet. Vielleicht stattdessen ein kurzer, lockerer Lauf? Schaunmerma.

Weitermachen.

Ich denke mal Turbo32 meinte mit seinem Beitrag "Herbstzeit ist Genießer Zeit" die Schokolade und Rotwein von Ninas Beitrag.

Adrenalino, hast schon mal die Wassertemp von Alcudia nachgesehen?
Gruß
triduma

 

[Turbo32]

Si Signore Triduma ,GRAZIE

 

[Adrenalino]

Ich denke mal Turbo32 meinte mit seinem Beitrag "Herbstzeit ist Genießer Zeit" die Schokolade und Rotwein von Ninas Beitrag.

Adrenalino, hast schon mal die Wassertemp von Alcudia nachgesehen?
Gruß
triduma

Ah so, na dann.......

Die aktuelle Wassertemp von Alcudia hab ich noch net nachgesehen, sind ja noch 2 Wochen, da kann viel passieren. Ich meine letztens was von fast 28° gelesen zu haben ( kann mich aber irren! ), würde dann also stark nach Neo-Verbot riechen

 

[Ausdauerjunkie]

Ich denke mal Turbo32 meinte mit seinem Beitrag "Herbstzeit ist Genießer Zeit" die Schokolade und Rotwein von Ninas Beitrag.

Adrenalino, hast schon mal die Wassertemp von Alcudia nachgesehen?
Gruß
triduma

KLick für Wassertemperatur.

 

[Adrenalino]

Geht noch genauer, vom Spanischen Wetterdienst :

Tjoah ich würde sagen der @Kochi22 und ich, wir sollten uns mit dem Gedanken anfreunden daß wohl ohne die Pelle geschwommen wird Denn am Wetter in Alcudia wird sich bis auf weiteres nix ändern : warm bis heiß und trocken! Da dürfte die Wassertemp sich weiterhin um die 27° / 28° bewegen.

 

[Kochi22]

Uffff das ist schon sehr warm.

 

[Hoppel1]

Das könnte wirklich kuschelig warm werden beim Triathlon mir würde das ja zusagen, bis auf das Neoverbot
Bin wirklich mal gespannt wie die messen und ob es wirklich Neoverbot gibt. Aber bei den Temperaturen geht es eigentlich nicht anders.
Bei mir gab es heute zum Start ins WE eine hügelige Runde rund um Iserlohn und eben noch 1.10 Vereinsschwimmen
Gleich nur noch Couch

 

[TiJoe]

Ich habe mich heute mal im Verlassen der Komfortzone versucht.

Meine nasse, matschige Pferdeweg-Trailrunde im progressiven Modus:

http://connect.garmin.com/activity/588848737

Ich glaube morgen ist wieder Kuschelsport angesagt...

Gruß Joe

 

[Adrenalino]

Ich habe mich heute mal im Verlassen der Komfortzone versucht.

Meine nasse, matschige Pferdeweg-Trailrunde im progressiven Modus:

http://connect.garmin.com/activity/588848737

Ich glaube morgen ist wieder Kuschelsport angesagt...

Gruß Joe

Leider seh ich nix Wie ist nochmal dein Name bei Garmin? Dann schick ich dir ne Verbindungs-Anfrage

 

[TiJoe]

Schade, ich dachte ich hätte das mit dem Link geschnallt...

-TiJoe-

 

[TiJoe]

Leider seh ich nix Wie ist nochmal dein Name bei Garmin? Dann schick ich dir ne Verbindungs-Anfrage

Sind wir nicht schon zusammen in der RRN-Gruppe?

 

[pXpress]

Moin,

@ pXpress, Knerling rauf Sterbecke rauf (mein alter Arbeitsweg - morgens um 4 sieht keiner das Leiden - war immer zäh wie Kaugummi!)

Falls Du mal noch steiler willst: Die Rahmede hoch bis Mühlenrahmede dann rechts den Mühlenbach hoch Richtung Großendrehscheid - kommste oben am "Nato-turm" wieder auf bekanntes Terrain
Voll asphaltiert, aber mit Heldenkurbel solltest Du WIRKLICH gute Beine haben
Die Zweitsteilste Stelle, die ich kenne.
In meiner Sig findest Du unter "Streckenregister" nen Link zu Gpsies. Klick da mal auf Anstieg Nettenscheid - Reichen 20%????
Vllt. kennt Ihr den Weg noch nicht

Gruß

"ausmSauerland"

Ich denke von Großdrehnscheid bin ich mal runter, genauso Nettenscheid. Denke Nettenscheid tue ich mir irgendwann mal an, habe dieses Jahr schon einige fiese Anstiege hier in der Gegend abgehakt um meine Bergperformance ein bisschen zu verbessern, ein paar sind aber noch auf der ToDo-Liste. Ich fahre zwar Kompakt, aber für die ganz fiesen wäre hinten noch ein Notritzel nicht verkehrt.

 

[Hoppel1]

Schade, ich dachte ich hätte das mit dem Link geschnallt...

-TiJoe-

ich denke der Link ist richtig, nur die Einheit steht auf privat

 

[triduma]

Hallo zusammen,
ich hab mir heute fürs Rad einen Garmin Edge 810 gegönnt.
Au weh, da werden wohl einige Fragen auftauchen,
wo kann ich eine gute OSM Karte runterladen, wie installieren, wie geht das mit den Strecken erstellen usw.....?

 

[TiJoe]

ich denke der Link ist richtig, nur die Einheit steht auf privat

Nur meine Freunde und Gruppen...

Wenn ich den Datenschutz für alle öffne, gilt das dann nur für eine Einheit oder für alle?

 

[Adrenalino]

ich denke der Link ist richtig, nur die Einheit steht auf privat

Das wird`s wohl sein

 

[cube04]

@TiJoe: machst Du noch deinen Montag-Abend-Mainufer-Frankfurt-Lauf?
Wenn ja, wann startest Du denn so ca.?

 

[TiJoe]

@TiJoe: machst Du noch deinen Montag-Abend-Mainufer-Frankfurt-Lauf?
Wenn ja, wann startest Du denn so ca.?

Nein, so wie es aussieht wird es dieses Jahr wohl der Mittwoch Abend werden.

Wenn ich es schaffe, dann so um 17 Uhr...