RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Ausdauerjunkie]

n'Abend!
triduma
Ein sauberer Trainingslauf! Solche Läufe sollte wahrscheinlich Max laufen....

Adrenalino
Dein Rad steht auf jedem Bild falsch herum ....und der Sattel ist nicht waagrecht
-sonst sind es schöne Bilder!

HelloKitty
Das wird!

 

[triduma]

Kochi ...Alaaaaaaaaaaarm. .... Wir beiden Enten beim M Hm,wie geil....... Wer zieht denn wen ins Ziel ....super ,freu mich !!!!

Na ich zieh euch beide ins Ziel. Ihr brauch nur an mir mit dem Luftballon 3:15 dran bleiben.

 

[Juengelchen]

Ich bin ja grad gut drauf

Angemeldet.... und angemeldet

Haut rein

Jep, immerhin sehen wir uns mal wieder

13.10. klingt gut, letztes Semesterferienwochenende.

 

[Adrenalino]

Figaro, wie wird denn da Auto Gefahren? Könnte man Touren mit einem radanhänger mit Baby drinnen fahren?

Auf den Wirtschaftswegen auf alle Fälle ( die nennt man hier "Chemin" ) auf den übrigen Straßen bloß nicht! Auf den Landstraßen heizen die Franzosen bis der Bleifuß qualmt Andererseits haben hier fast alle Straßen den berühmten Seitenstreifen auf denen man als Radfahrer sehr sicher unterwegs ist. Aber mit Kinderanhänger würde ich auf den Chemins bleiben und die Straßen nur als Verbindung nutzen. Muss man halt GPS-fähiges Mobiltelefon dabei haben damit man weiß, wo der nächste Chemin beginnt.....

Hier gibt es halt tausende-Chemins, ich hab mich schon desöfteren verfahren

Ausdauerjunkie
Der Sattel gehört so weil ich mich eben so darauf wohl fühle unddas Rad steht richtig rum weil in Fahrtrichtung

 

[Kochi22]

13.10. klingt gut, letztes Semesterferienwochenende.

Bestimmt hätten wir ein Plätzchen für dich

 

[Mad Max]

Moin Moin,
noch 2!

n'Abend!
triduma
Ein sauberer Trainingslauf! Solche Läufe sollte wahrscheinlich Max laufen....

...nein, sollte er nicht, ist von der Grundgeschwindigkeit für Max zu hoch und steht so für mich nicht im Plan.
Da gibt es zwar auch 45 km Läufe diese aber langsamer und mit max 15 km EBS (die ist dann so hoch wie tridumas Durchschnittspace )

@ adrenalino,
..und wieder ganz alleine, auf den Bildern ist keiner zu sehen

@ Kochi,
im anmeldewahn? Viel SPaß!!

@ Maren,
das wird schon, Kopf hoch!!

@ tobi,
ich dachte du läufst Dresden?

 

[Stahlrost]

Moin,

@ kochi, wenn Mara, warum nicht Dresden?

@ tobi, den Halben eine Woche vorher? Dachte da sollten 2 Wochen abstand sein ... - für nen TopErgebnis

@ martin, noch in Schonhaltung? Weiterhin: Gute Besserung!!
Wie ist das getz mit Dir und Dresden?
Lauf/ Pacemaker/ Rekomlauf/ Support oder gar nicht?
Bei Nr.2 würd ich Dich gern buchen
Bei4 oder 5 kann ich evtl. Deinen Startplatz übernehmen, wenn die übertragbar sind. Wollte mich nächste Woche um die Meldung kümmern.

@ kitty, Wasserschäden mit Möbeln sind schlimmer - Bei solchen Stürzen kann man sich auch was brechen!

Also: Glück im Unglück - Freu Dich, das nicht mehr passiert ist und ärger Dich nicht, das Überhaupt was passiert ist

DAS ist positives Denken! ....

Gruß

"ausmSauerland"

 

[cube04]

Moin,

So kann der Tag beginnen

Den Arbeitsweg in neuer Rekordzeit gekurbelt....

 

[Mad Max]

Moin 2,
zurück von der Bahn heute standen Tempoflex Läufe an 4x 2000 m steigende Intensität. mit 1000 m Trabpause
Leider konnte ich wegen fehlender Kraft, schwerem da durchweichtem Ascheboden usw. diese Einheit nicht ganz so durchziehen wie geplant.
Gelaufen bin ich alle 4 x 2000 auch mit alle 400 m Tempoanzug drin, leider aber nicht 2sec 4sec 6 sec & 8sec
Dieses alle 400 m den richtigen Knopf drücken macht eine völlig meschugge, da werde ich wohl beim nächsten Mal vorher was programmieren müssen.

@ Stahli,
Kochi hat in München nunmal Heimspiel!!

 

[Ausdauerjunkie]

....ich habe nur die Länge deines Laufes gemeint, Max

 

[clara226]

....ich habe nur die Länge deines Laufes gemeint, Max

Das macht Max doch.

 

[stump1967]

Ich bin ja grad gut drauf

Angemeldet.... und angemeldet

Haut rein

Schön zu hören das Du gut drauf bist. Was macht der Rücken. Besser?

 

[Ausdauerjunkie]

 

[Kochi22]

Schön zu hören das Du gut drauf bist. Was macht der Rücken. Besser?

Danke, aktuell sieht es ganz gut aus...

 

[bikehumanumest-rennrad]

Danke, aktuell sieht es ganz gut aus...

vielleicht sollten wir uns mal über diverse Rückenübungen austauschen...

Ich bin aktuell noch etwas von ganz gut entfernt ...

JOE

 

[Ausdauerjunkie]

Ein Anfang ist gemacht.
Vielleicht Sonntag Teil 2?

 

[Ausdauerjunkie]

160 km Laufbericht: guckst du

 

[Adrenalino]

Bonsoir,

bei ca. 38° mit Sonne satt haben wir heute u.a. Salon-de-Provence besucht ( Grab von Nostradamus, Römische Brücke ) und noch einige schöne Seen entdeckt. Außerdem haben wir ein sehr großes, uraltes griechisches Oppidum ( Siedlung mit Stadtmauern usw ) erwandert und sind nach Martigues gefahren

Abends dann noch ein 15,1km-Lauf hoch zur Abbaye de Frigolet und wieder zurück :

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=vwdzhrmunpomqhtq

Morgen Rad und evtl. Laufen, Ausflug gibts wieder am Samstag

 

[MartinL]

@ martin, noch in Schonhaltung? Weiterhin: Gute Besserung!!
Wie ist das getz mit Dir und Dresden?
Lauf/ Pacemaker/ Rekomlauf/ Support oder gar nicht?
Bei Nr.2 würd ich Dich gern buchen
Bei4 oder 5 kann ich evtl. Deinen Startplatz übernehmen, wenn die übertragbar sind. Wollte mich nächste Woche um die Meldung kümmern.

@ Stahli
kann noch nichts sagen wie sich das mit dem Laufen entwickeln wird.
Werde jetzt die nächsten 3 Wochen wieder nach fast 1 Monat ohne Training in das Ausdauertraining auf dem Ergo einsteigen. Laufen darf ich auf jeden Fall die nächsten 3 Wochen nicht.
Vielleicht ist es möglich Berlin als langen Lauf zu machen sozusagen als Trainingsmarathon.
Ob ich letztendlich dann in Dresden starte wird sich noch zeigen.... Angemeldet bin ich bis jetzt in DD noch nicht, so entfällt also auch die Startplatzumschreibung bei Nichtteilnahme.

@Erlangen-Starter
Habe nicht vor am Sonntag nach Erlangen zum kommen. Kann auch selbst nicht fahren und irgendwie schmerzt es nur zuzuschauen und selbst nicht teilnehmen zu können obwohl man angemeldet war.

 

[Juengelchen]

Bonsoir,


Morgen Rad und evtl. Laufen, Ausflug gibts wieder am Samstag

Immer wieder schön deine Bilder, vielleicht packst du am Ende des Urlaubs alle in ein Picasa Album und postest mal den Link