Mad Max
der seltsam Trainierer
.aha es gibt keine Liegestühle!! 

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U.a. Ein Grund nach Florida zu gehen..........
Vermelde 2,6km schwimmen inne Mittagspause :
Jetzt weiterabeiten.
Geht doch!![]()
Lass es dir schmecken!!Bauknecht
Viel Spaß bem Chor-W-Ende wobei ich mich frage ob das bei dem Wetter net doch e bissi Höchsstrafe ist![]()
@ alle
Das Foto ist zwar was älter, Wetter und Ort stimmen aber, ich genieße jetzt, währen einer 15-minütigen Pause, un Gelato al`Limon- und zwar draußen vorm Geschäft auf der Treppe in der Sonne!
Vermelde 2,6km schwimmen inne Mittagspause :
200m ein alle Stile
3x200m KA ( Pullboy, bissi Paddles )
4x50m Kraulsprint 4/6/8/10/12er Atmung
4x50m Kraulsprint
4x50m Kraulbeine
Treppenschwimmen 100/200/300/400m GA
200m aus alle Stile
Jetzt weiterabeiten.
Wofür machst du denn Treppenschwimmen GA(1)??
Schön isses in der Sonne!!!
Um nochmal das "Stehvermögen" zu mobilisieren, das hat durch den über 3-wöchigen Ausfall leider gelitten......
Daumen sind gedrückt .Und weißt du, was das beste ist? Nächste Woche könnte es evtl. noch wärmer werden! Das würde zwar gegen meine Prognose gehen ( ich hatte ja stabiles Sommerwetter ausgeschlossen ) aber in dem Falle hätte ich NULL Probleme damit, mich geirrt zu haben
Ist aber noch wackelig.......Daumen drücken.......
Dafür bin ich Experte![]()